Preguntas de pacientes (3)

Hace tres meses sufrí un desgarro muscular en el gemelo izquierdo, debido a una mal forma de ejercit

Hace tres meses sufrí un desgarro muscular en el gemelo izquierdo, debido a una mal forma de ejercitación por parte de un entrenador, al cual le avise de un leve malestar en mi pierna izquierda, lo que posteriormente pasado unas horas se transformo en un fuerte dolor muy desesperante. debido a ello, me derivaron al hospital donde un traumatólogo me examino, vio que tenia sangre en mi pierna desde un poco mas abajo de la rodilla hasta la plamta de mi pie (pierna izquierda) y me dijo que sufrí un desgarro muscular. después fui derivada a un centro de kinesiología donde tuve en total 20 sesiones. Las Kinesiólogas me dieron una estimación de recuperación de 3 meses, lo mínimo que me recomendaron de reposo es de un mes.
Añado también que el musculo aun esta duro y aun noto la diferencia entre mi pierna izquierda y derecha.

mis preguntas son las siguientes:
1. ¿Si cumplo el mínimo de reposo, cual seria el porcentaje de recuperación que tendría, si tuve 20 sesiones de Kine?
2. ¿Al sufrir nuevamente un desgarro muscular en la misma zona, el musculo se rompería definitivo?
3. ¿Puede haber una forma de prevenir que me ocurra nuevamente lo que me sucedio?
4.¿realmente de cuanto debería ser mi reposo?

Hola tengo un desgarro en un gemelo, a que especialista debo ir, la verdad es que hice reposo autocu

Hola tengo un desgarro en un gemelo, a que especialista debo ir, la verdad es que hice reposo autocuidandome y cuando pensé que ya había pasado, hice ejercicio y volvió el dolor y la inflamación

hace 2 meses me diagnosticaron Lumbocruralgia ( Ne

hace 2 meses me diagnosticaron Lumbocruralgia ( Nervio crural). después de un largo tratamiento y terapia con Kine , aun me queda una molestia en el muslo . es normal ?