Preguntas de pacientes (31)

La crisis de pánico no se pasa sólo con medicamentos. La terapia, podría entregarte técnicas de relajación como la respiración profunda y la meditación, ejercicio regular, sueño adecuado y una dieta saludable,... Ver más

Hola! creo que debieses buscar ayuda profesional con un terapeuta nuevo o anterior, que preferiblemente este especializado en adicciones. Además, podrías considerar unirte a grupos de apoyo u otros programas... Ver más

Sí, el estrés crónico puede debilitar tu sistema inmunológico, lo que hace que tu cuerpo sea más vulnerable a enfermedades. Cuando estamos estresados, el cuerpo libera hormonas que, en exceso, pueden afectar... Ver más

Lo siento mucho por lo que estás experimentando. Es importante que busques ayuda profesional lo antes posible. Un psicólogo o un profesional de la salud mental (psiquiatra) puede proporcionarte el apoyo... Ver más

Como psicóloga, lamento mucho escuchar sobre tu pérdida. La pérdida de un bebé es una experiencia devastadora y es completamente comprensible que estés pasando por un período de dolor intenso y tristeza.... Ver más

Hola! Salir a caminar regularmente es una excelente estrategia para gestionar el estrés. El ejercicio físico, como caminar, libera endorfinas que pueden mejorar tu estado de ánimo y reducir el estrés.... Ver más

Hola, estimada entiendo que estás atravesando por un momento muy difícil con múltiples acontecimientos que te afectan emocionalmente.
Como psicóloga, definitivamente te recomendaría considerar la psicoterapia... Ver más

Hola!, el sentirse solo y desorientado al entrar a la universidad es una experiencia común para muchas personas, muchos lo hemos vivido así. Con el tiempo y el esfuerzo, es probable que encuentres tu lugar... Ver más

Hola, sí, la inactividad y la monotonía durante las vacaciones pueden generar una sensación de apatía y contribuir a la ansiedad, especialmente si no tienes una rutina que te motive o te mantenga ocupado/a.... Ver más

Hola, lo que estás experimentando es muy serio y puede estar relacionado con una depresión profunda. Los pensamientos de suicidio requieren atención inmediata, y te recomiendo buscar ayuda profesional... Ver más

Hola, es importante escuchar a tu cuerpo y mente cuando te están indicando agotamiento. Pensar excesivamente y experimentar cambios de ánimo, junto con el cansancio mental constante, pueden ser señales... Ver más

Estimada, por supuesto que puedes volver a ser feliz!, lo que sí, es fundamental que busques ayuda profesional lo antes posible. La depresión es una afección seria y tratable, y hablar con un o una psicóloga,... Ver más

Entiendo que este es un momento muy difícil para ti, y es normal sentirte perdido y sin motivación después de una ruptura. Como psicóloga, te sugiero que busques apoyo para procesar estas emociones y trabajar... Ver más

Hola, entiendo que te resulta difícil expresar tus emociones, ya sean positivas o negativas. Esto puede tener un impacto en tu bienestar emocional. Como psicóloga, te animaría a explorar estas dificultades... Ver más

Primero que todo, comprendo la dificultad que estás atravesando y la valentía que demuestras al buscar ayuda. Aunque entiendo que los recursos económicos son limitados, hay opciones a considerar. En algunos... Ver más

Si estás experimentando demasiada angustia, te sugiero que hables con alguien de confianza o busques apoyo profesional, como un psicólogo. Practicar técnicas de relajación, identificar las causas subyacentes... Ver más

Hola, siento mucho saber que tu hijo está experimentando dificultades y durmiendo mucho, posiblemente y según entiendo, podría estar relacionado con la pérdida que tuvieron hace unos meses. Como psicóloga... Ver más

Hola, comprendo que estás atravesando un momento difícil presentando diversos síntomas. Estos son signos significativos que requieren atención profesional. Te recomendaría buscar el apoyo de un psicólogo(a)... Ver más

Estimada, valoro enormemente la preocupación que tienes por tu sobrino y sugiero una comunicación abierta. Anímale a participar activamente en su tratamiento, acompáñale a sesiones si no quiere ir solo... Ver más

Lamento escuchar que estás experimentando estos pensamientos. Es crucial que busques apoyo profesional inmediato. Un psicólogo(a) puede ayudarte a explorar y comprender las razones detrás de estos pensamientos,... Ver más