Preguntas de pacientes (233)

La melatonina suele poder utilizarse junto a la eszopiclona, pero si continúas durmiendo poco es importante evaluar qué está interfiriendo con tu descanso, ya que no siempre se trata solo de una dificultad para conciliar el sueño.

Hola, buenos días. Es posible que durante los primeros días el escitalopram produzca efectos como náuseas, vómitos o mareos. Te recomiendo volver a tomarlo hoy, idealmente después de una comida y con abundante agua. Si el vómito vuelve a repetirse, los síntomas son muy intensos o no logras tolerar el medicamento, comunícate con el médico que lo indicó para evaluar un ajuste del tratamiento. Espero que hoy te sientas mejor

Lo que describes suele generar mucho desgaste en la relación de pareja. Más que un problema económico, parece existir una dificultad para establecer límites saludables entre la familia de origen y la nueva familia que han formado. Es importante que ambos puedan conversar sobre este tema sin buscar culpables, sino comprendiendo las necesidades de cada uno. Si esta situación lleva años y continúa afectando la relación, la terapia de pareja puede ser un espacio muy valioso para aprender a poner límites y fortalecer el vínculo. Si sientes que necesitas apoyo para afrontar este proceso, no dudes en escribirme por interno. Con gusto podemos agendar una sesión y trabajar juntas en ello

Hola. Lo primero sería evitar tomar una decisión definitiva mientras el impacto emocional aún está tan presente. Es comprensible que esta información haya removido emociones intensas, pero antes de dar un paso tan importante, sería recomendable elaborar lo ocurrido. La terapia individual puede ayudarte a procesar este dolor y clarificar tu decisión; y, si ambos están dispuestos, una terapia de pareja también puede ser un espacio para conversar, comprender lo sucedido y, si finalmente deciden separarse, hacerlo de la forma más respetuosa posible, especialmente pensando en el bienestar de su hija. Si necesitas acompañamiento en este proceso, no dudes en escribirme por interno. Con gusto podemos agendar una sesión y trabajar juntos en ello.

Depresión

¿Cómo sé si lo que siento es ansiedad o estrés normal?

El Melipass suele comenzar a generar cambios durante los primeros días, pero el efecto más estable puede tardar entre 1 y 2 semanas. Es positivo que ya notes mayor tranquilidad

Ese “miedo en el estómago” puede seguir apareciendo por momentos, ya que la ansiedad y el estrés postraumático disminuyen de forma gradual. Lo importante es que ya estás observando pequeños avances. Si deseas mas informacion me puedes contactar

Hola. Sí, es una estrategia terapéutica que puede ser completamente válida. En ocasiones, cuando una terapia de pareja se estanca, el terapeuta puede considerar que existen aspectos personales de cada integrante que necesitan trabajarse de manera individual antes de continuar con el proceso conjunto. Esto no significa que la terapia haya fracasado ni que la relación no tenga posibilidades de avanzar; por el contrario, puede ser una forma de fortalecer recursos personales que luego beneficien el trabajo en pareja.

Es comprensible que te haya sorprendido si no lo habían conversado previamente. Si tienes dudas, te sugiero preguntarle directamente cuál fue el motivo de esta decisión, cuáles son los objetivos de las sesiones individuales y cuánto tiempo estima que durará esta etapa. Tener esa información suele dar mayor tranquilidad.

Si ambos se comprometen con el proceso, esta modalidad puede favorecer avances importantes y, posteriormente, hacer que la terapia de pareja sea más efectiva.

Hola gracias por tu honestidad, ya es un paso muy importante.

Lo que describes es trabajable en terapia. Desde lo clínico, te beneficiaría:

1. Tipo de terapia

Terapia cognitivo-conductual
Terapia de esquemas
Trabajo en apego (muy importante en tu caso)

El foco será entender por qué reaccionas así y cambiar esos patrones.

2. Cómo empezar a cambiar

Identificar detonantes (celos, inseguridad, control)
Trabajar regulación emocional (antes de reaccionar)
Aprender comunicación asertiva (expresar sin atacar)

Clave: pausar antes de actuar.

3. Sobre tu ex pareja
Sí, es posible que perdone… pero no depende de ti.

Lo saludable es:

Respetar su espacio
No presionar
Mostrar cambios reales, no solo intención

4. Recursos para tu proceso

Terapia individual constante
Psicoeducación en apego
Registro emocional (escribir lo que sientes y piensas)

Clave final:
No trabajes en ti solo para “recuperarla”,
trabaja en ti para no repetir el mismo patrón en ninguna relación.

Si deseas acompañamiento más profundo en este proceso, puedes contactarme

Hola

No es necesario que estén presentes conductas de riesgo para diagnosticar un Trastorno Límite de la Personalidad.

El diagnóstico se basa en cumplir varios criterios, pero no todos son obligatorios. Es decir, una persona puede no presentar conductas impulsivas o de riesgo y aun así cumplir con otros aspectos como: inestabilidad emocional, miedo al abandono o dificultades en la identidad.

Lo importante es la evaluación clínica completa, no un solo síntoma.

Si deseas mayor orientación o evaluación, puedes contactarme

Sí, Armonyl puede ayudar de forma leve a sentirte más tranquila, ya que es un suplemento natural usado para el estrés y la ansiedad.

Pero es importante tener claro:

No controla directamente el llanto
No trata causas emocionales profundas
Su efecto es suave y progresivo, no inmediato

Puede apoyar, pero no reemplaza trabajar lo emocional.

Si el llanto es frecuente o intenso, es importante darle un espacio y comprender su origen.

Si deseas mayor profundidad o acompañamiento, contáctame.

Sí, es posible reducir la frecuencia de pesadillas trabajando ciertos hábitos y el manejo emocional.

Algunas recomendaciones:

Mantener una rutina de sueño regular
Evitar pantallas o contenido angustiante antes de dormir
Practicar técnicas de relajación (respiración, música suave)
Trabajar el estrés o preocupaciones durante el día

Las pesadillas muchas veces están relacionadas con ansiedad, estrés o experiencias emocionales no resueltas, por lo que abordarlas en terapia puede ser muy útil.

Si necesitas apoyo o quieres trabajarlo, puedes comunicarte conmigo.

La parálisis del sueño no es peligrosa, aunque puede ser muy angustiante. Ocurre cuando el cuerpo está dormido pero la mente despierta, lo que puede generar sensación de inmovilidad o miedo.

Si se presenta con frecuencia, suele estar asociada a estrés, ansiedad o alteraciones del sueño, por lo que es importante revisar hábitos de descanso y nivel de carga emocional.

Si se vuelve muy recurrente o afecta tu bienestar, es recomendable evaluarlo con un profesional para abordarlo adecuadamente.

Si necesitas ayuda o quieres trabajarlo, puedes comunicarte conmigo.

Claro aquí tienes una respuesta breve y profesional:

La pesadilla es un sueño angustiante del cual la persona suele despertar y recordar con claridad, generando miedo o malestar.

El terror nocturno, en cambio, ocurre durante el sueño profundo; la persona puede gritar, agitarse o parecer despierta, pero no está consciente y generalmente no recuerda el episodio al día siguiente.

¿A qué se deben?
A una activación del sistema de alerta (como una “falsa alarma”).

Factores desencadenantes:

Estrés prolongado
Pensamientos catastróficos
Cambios importantes o sobrecarga emocional
Cansancio físico o mental

¿En qué enfocarse cuando ocurren?

Respirar lento y profundo
Recordar: “esto va a pasar, no es peligroso”
Volver al presente (mirar, tocar, sentir el entorno)

No es debilidad, es tu cuerpo pidiendo regulación.
Si deseas mayor profundidad o acompañamiento, contáctame

Es una muy buena decisión consultar. A esa edad, el proceso terapéutico se basa en un equilibrio entre **confidencialidad y resguardo**.

Como padres, **sí serán informados**, pero no de todo el contenido literal de las sesiones. El/la psicólogo/a compartirá aspectos relevantes del proceso, especialmente aquello que implique **riesgo, vulneración o necesidad de intervención**, como en el caso del grooming.

En este contexto, la confidencialidad **no es absoluta**: prima la protección de la niña.

Respecto a cómo abordarlo, es importante:

* Contener emocionalmente sin presionar ni interrogar en exceso
* Validar lo que ella sienta (“no es tu culpa”, “hiciste bien en contar”)
* Evitar juicios o reacciones que puedan generar culpa o miedo
* Buscar apoyo profesional especializado en infancia y vulneraciones

Dado el shock que están viviendo, también es importante que ustedes como familia cuenten con orientación.

Si lo desean, pueden contactarme para orientarles en este proceso.

Están actuando a tiempo, y eso es clave.

El Clonazepam puede ayudarte a corto plazo, pero tomarlo todos los días sin supervisión médica no es recomendable: puede generar tolerancia, dependencia y que luego cueste más dejarlo.

Para lo que describes (ansiedad + activación nocturna), lo más adecuado es:

Psiquiatra → para evaluar si necesitas medicación más estable (no solo de rescate).

Psicóloga/o → ya estás en eso, ideal seguir trabajando manejo de ansiedad y pánico.

Si ahora estás tomando 0,5 mg ocasional:

Evita empezar a usarlo diario por tu cuenta

Mejor consulta para un plan más seguro y sostenido

Y algo importante: esa “alerta en la noche” es muy típica de la ansiedad, no es peligroso, aunque se sienta muy intenso.

Si quieres, puedo darte algunas estrategias rápidas para bajar esa activación antes de dormir.

Hola! El mutismo selectivo es un trastorno de ansiedad que puede abordarse de manera efectiva con un trabajo especializado y respetuoso del ritmo de cada niña.

Soy psicóloga clínica y trabajo con ansiedad infantil y acompañamiento familiar, por lo que puedo evaluar el caso de tu hija y diseñar un plan de intervención acorde a sus necesidades, incluyendo orientación para ustedes como padres y coordinación con el colegio si es necesario.

Si deseas, podemos agendar una primera entrevista para conocernos, revisar el diagnóstico entregado por la neuróloga y comenzar el proceso.

Quedo atenta a tu disponibilidad

Hola. Lo primero que quiero decirte es que lo que estás sintiendo tiene sentido. No solo estás enfrentando el término de una relación, sino varios duelos importantes en un período relativamente corto: la partida de tu papá, que tu hija mayor ya no viva contigo, un cambio de trabajo y ahora esta separación. Todo eso puede sobrepasar emocionalmente a cualquier persona.

El duelo no tiene un tiempo exacto y, a veces, necesita un acompañamiento más específico para poder elaborarlo. Existen enfoques terapéuticos centrados en el trabajo del duelo, la regulación emocional y el fortalecimiento de recursos personales, que pueden ser de gran ayuda.

No tienes que atravesar este proceso sola. Si lo deseas, escríbeme por interno y con mucho gusto podemos coordinar una primera sesión para acompañarte en este proceso y encontrar herramientas que te permitan recuperar poco a poco tu bienestar y el de tu hijo. Un abrazo.

Hola. Lo que describes no necesariamente significa que exista un problema, pero sí es una señal que merece ser comprendida. A los 9 años los niños comienzan una etapa en la que buscan definir su identidad, expresar sus gustos y desarrollar mayor autonomía. Sin embargo, cuando aparecen dificultades persistentes para relacionarse con otros, rechazo hacia familiares, poca flexibilidad en situaciones sociales o conductas que generan malestar en el entorno, es recomendable explorar qué hay detrás de esos comportamientos.

Muchas veces estas actitudes no responden a falta de cariño o mala educación, sino a la forma en que el niño interpreta el mundo, regula sus emociones o enfrenta las relaciones sociales. Una evaluación psicológica permite comprender el origen de estas conductas y entregar herramientas tanto a la niña como a la familia.

Si quieres, escríbeme por interno. Estaré encantada de ayudarte, orientarte y evaluar juntos la mejor forma de apoyar a tu hija.

Hola. Comprendo que estés viviendo una situación muy dolorosa. Mi recomendación es evitar etiquetar a tu esposo con un diagnóstico o rasgo de personalidad sin una evaluación clínica, ya que eso podría aumentar el conflicto y dificultar el diálogo. Más allá del nombre que tenga lo que ocurre, lo importante es cómo te has sentido dentro de la relación y cómo eso ha impactado en ambos. Lo primero es priorizar tu recuperación emocional y fortalecer tus recursos. Si él está dispuesto, también podría beneficiarse de un proceso terapéutico. Respecto a tus hijas, el mayor factor protector será contar con adultos que les enseñen relaciones sanas, límites y una adecuada regulación emocional.
Si necesitas acompañamiento en este proceso, no dudes en escribirme por interno. Con gusto podemos agendar una sesión y trabajar juntas en ello.