Sufro de insomnio muy a menudo incluso amanece y yo aun no he logrado dormir , que me sugieren?
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Sufro de insomnio muy a menudo incluso amanece y yo aun no he logrado dormir , que me sugieren?
Busca ayuda de un especialista psicólogo o psiquiatra. El insomnio es un problema que tiene formas de tratarse que son sumamente efectivas. No tienes por qué soportar ese malestar habiendo posibilidades de cambiarlo. Busca ayuda profesional. Saludos!
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El insomnio que no se debe a causas médicas se conoce como insonmio psicofisiológico y se resuelve con Higiene del Sueño y Control de Estímulos. Tienes que acudir a un psicólogo para que haga una evaluación del patrón de sueño y te explique como resolver el problema.
Existen diversas razones por las puede tener insomnio. Si el problema es que no logra quedarse dormido, es decir, "insomnio de conciliación", muchas veces hay asociado a un trastorno con componentes de ansiedad. Lo primero que debería hacer es consultar a un psicoterapeuta para determinar su origen y ver si realmente necesita consultar a un médico. La psicoterapia puede ser muy efectiva en este caso. El psicoterapeuta evaluará el tipo de tratamiento requerido.
Esto generalmente tiene buen pronóstico con un buen tratamiento.
Saludos
Esto generalmente tiene buen pronóstico con un buen tratamiento.
Saludos
le sugiero asistir a una evaluación con un neurólogo para que el aplique electro encefalograma o le envié a un análisis del sueño por otro lado si lo estima pertinente asista a consulta psicológica y revise su tensión emocional evidentemene, no es normal el no dormir puede deberse a tensión o alguna dificultad fisiológica cuídese saludos
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