Ps. Nelly Ancalaf Ancalaf

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Sobre mí

Psicóloga titulada, realización de práctica profesional en el área clínica de la psicología en el centro de atención psicológica CAPS UST Temuco y act...

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Especialista en:

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Pilar Robles

Perfil verificado

7 de febrero de 2023 • Cita reservada en Doctoralia

• Localización: Psicoterapia Presencial • Consulta para Psicología

Excelente terapeuta! amable en todo momento, así también en la terapia muy profesional y empática.
Al igual el espacio físico muy acogedor para poder sentirse seguro.

Nicole hidalgo

Perfil verificado

13 de diciembre de 2022

Localización: Consultas en línea

Excelente profesional muy dedicada y comprometida con su trabajo , explica muy bien la información para seguir un tratamiento.

Sol

12 de diciembre de 2022

Localización: otro lugar • Otro

Excelente profesional, muy dedicada y asertiva en las sesiones, desde la primera sesión sentí que me podía expresar y ella me comprendía. Llevo un tiempo con ella y ya he visto avances respecto a mi gestión emocional, me he sentido más liberada. Muy buena experiencia

Dudas solucionadas

1 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Ansiedad

No puedo dormir, ando nerviosa todo el día y con este encierro revivo toda la tragedia de mi hijo fallecido hace 4 años en un accidente, no se que hacer no puedo dejar de pensar en eso, es como si hubiera pasado hoy, es terrible la angustia. Ojalá pueda tranquilizarme. Gracias

Hola, primero que todo agradezco que pueda contarnos el cómo se siente, y sin duda la pérdida de un ser querido jamás será fácil de afrontar, es por eso que es importante que pueda darse el tiempo de sanar aquella tristeza y vivir el duelo. Aceptar aquel dolor es el primer paso para lograr salir de aquel estado de angustia y ansiedad en el que usted se encuentra.

Por otro lado, existen muchos factores que pueden influir en la evocación de recuerdos y emociones relacionados con su pérdida, algún aroma, canción, lugar, etc. Y lo importante de asistir a terapia, es que ahí puede desarrollar herramientas que le permitan reconocer aquello que pudiera estar sintiendo y así afrontar la situación de una manera mucho más tranquila, entendiendo que es lo que está sucediendo en ese preciso momento con usted a nivel emocional.

Espero de corazón que pueda encontrar ese bienestar que usted necesita, un abrazo a la distancia.

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Psicóloga titulada, realización de práctica profesional en el área clínica de la psicología en el centro de atención psicológica CAPS UST Temuco y actualmente en formación en Psicoterapia Cognitiva Post-racionalista en IPCP.
Me desempeño como psicóloga clínica en mi consulta particular, atendiendo a la población adolescentes y adultos. Trabajo desde el enfoque Cognitivo Post-Racionalista, en donde en el proceso psicoterapéutico indagamos aspectos importantes de la vida emocional de la/el paciente, con el objetivo de permitir el desarrollo de habilidades emocionales y de autoobservación del mismo/a.
Por otro lado soy monitora en prevención de la violencia contra la mujer, capacitada por el Programa de Prevención en Violencia Contra las Mujeres Temuco SERNAMEG, lo que me permite desarrollar mi trabajo clínico con enfoque de género.
Por último, me gustaría invitarte a que si en algún de dificultad necesitas ayuda u orientación psicológica no dudes en contactarme y comenzar un trabajo enriquecedor de Psicoterapia, te espero.

Seguramente antes de solicitar ayuda psicológica te cuestionas si realmente es lo que necesitas y quizás esta pregunta puede estar rondando tu cabeza:

¿Cómo saber cuándo pedir ayuda psicológica?

Sin duda esta es algunas de las preguntas que nos generan cierta inquietud, ya que generalmente el pedir esta ayuda, o ser conscientes de que la necesitamos nos provoca cierta incomodidad al visualizar que nos cuesta solucionar ciertos conflictos, o simplemente no podemos hacerlo, sin embargo, ese es el primer paso para lograr esa resolución o encontrar la estabilidad emocional que necesitamos.

A continuación algunas señales para saber si necesita esta ayuda:

▪︎ Dificultad para gestionar los problemas adecuadamente y mantener la calma en situación de conflicto.
▪︎ Incapacidad o dificultad para mantener cierto equilibrio emocional, lo que genera que el dia a día se viva en manera caótica y/o problemática.
▪︎ Percibes que tu salud mental puede poner en peligro tu salud e integridad física, presentando ataques de ansiedad, autolesiones, ideación o pensamientos suicida, ante esto es indispensable acudir a un/a profesional de salud mental.

No obstante, no tiene por qué existir un malestar psicológico grave para solicitar ayuda u orientación psicológica, ya que siempre es positivo el poder autoobservarse y lograr desarrollar habilidades para llevar un equilibrio emocional en nuestras vidas.