cuales talla de ambos padres, hay un factor genético también. cualquier multivitaminico para los niños es bueno. hay BION 3, son poco caro si. pero es bueno y es en gotas.
comer frutas y verduras lo más variado posible!
No gaste en vitaminas quimicas. Al menos que se justifique, por dieta enteral, o estar con quimioterapia por cancer...
Habitualmente "el sentir que las defensas están bajas" podría ser explicado por el contexto que está viviendo (sueño no reparador, alimentación irregular, estrés). El tomar "vitaminas"…