Buenas tardes. Soy madre con un bebe de 3 meses y siento que mis defensas están muy bajas, me he resfriado

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Buenas tardes. Soy madre con un bebe de 3 meses y siento que mis defensas están muy bajas, me he resfriado 3 veces y aun ni comienza el invierno. En el ultimo resfriado contagie a mi bebe. Puedo tomar alguna vitamina? Por que me resfrío si me cuido mucho?
Habitualmente "el sentir que las defensas están bajas" podría ser explicado por el contexto que está viviendo (sueño no reparador, alimentación irregular, estrés). El tomar "vitaminas" no evitará que se resfríe, pero en teoría podría hacer que su cuerpo esté "mejor preparado" para enfrentar a los patógenos que generan enfermedades (ejemplo: probióticos como BION3). Preocúpese de tomar abundante líquido, alimentarse en forma adecuada y diversa, descanse e intente dormir las horas que corresponda, manejando de la mejor forma posible el estrés actual. No olvide las medidas de higiene universales: lavado de manos, ventilar la casa, evitar contacto innecesario con enfermos, no compartir ciertos objetos (cubiertos, botellas, etc.)

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