Ps. Josefina García Sáenz

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Ps. Josefina García Sáenz

, Santiago 8320000

Desde Mayo, habrán precios especiales para pacientes. Ya que soy consciente, de los temas económicos que afectan a todo el país; y que además, contribuyen a la aparición y permanencia de problemas de salud mental.

25/04/2025

Experiencia

¡Hola, soy Josefina García!:
Licenciada con distinción máxima en psicología clínica (UPA), Magíster en test proyectivos psicológicos (UAI), Intérprete de test gráficos psicológicos (U. Cambridge), becada PhD (PUC) y diplomada en psicología de la salud y clínica.

Pero que, (más allá de títulos), sino realmente por vocación y desde una actitud de servicio, busco ser una ayuda para mis pacientes; alguien en quien puedan confiar y sentirse contenidos.

Por lo mismo, llevo a cabo una "terapia relacional y enfocada en la persona"; en la cual, a través de un efectivo "vínculo terapéutico" y escucha activa; busco que se sienta cómoda y pueda desahogarse; es decir, que se logre un espacio común de comprensión, comunicación y reciprocidad.
Para que así, el motivo de consulta primario, se transforme en la llave, que permita abrir la puerta de aquellos conflictos internos.

Por lo cual, a través de "tareas" no obligatorias, test proyectivos y/o reflexiones; busco que las sesiones se encaucen para ir a la raíz del tema y no solo a la solución parcial.

¡Te invito a que conversemos! y espero ser quien te otorgue esa contención emocional, herramientas y espacio de comprensión para el desarrollo de tu equilibrio a nivel físico-psico-emocional.
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  • Certificado de excelencia basado en opiniones reales de pacientes.
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Especialista en:
  • Psicología clínica
  • Psicoterapia
  • Psicometría
  • Psicoterapia cognitivo conductual

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Síndromes psicosomáticos

La mente y cuerpo son una unidad. No solo tenemos síntomas bio-físicos; también una "inteligencia emocional": para identificar, comunicar y controlar cómo nos concebimos. Pero, muchas veces, no la "pescamos": y es ahí que la I.E habla pero a través del cuerpo con somatizaciones: mareos, temblores, taquicardias y más. Llamados “trastornos psicosomáticos” y está demostrada su mayor incidencia en quienes reprimen sus emociones; ya que son la consecuencia de un conflicto interno callado; y que la mente, con el fin de que la escuchen, termina haciendo del cuerpo su portavoz. “El dolor que no se desahoga con lágrimas, puede hacer que otros órganos los que lloren” Braceland,1985


Trastorno de la conducta alimentaria

Los TCA, más que peso corporal, para mí: es miedo, autocrítica, insatisfacción propia, creencias irracionales de frustración, fracaso, etc. Una culpa emocional, por no lograr un "ideal de cuerpo". Pero, ¿existe tal cuerpo?. Ahora, quiero denotar los TCA en la adultez. Que, con el pasar de los años, no son "tan tema"; pero quien tuvo, puede tener episodios después, aislados: pero que terminan en culpa. Por lo mismo, hablo de "adicción", ya que perpetúan en la mente. Así, enfatizo su tratamiento multidisciplinario, riguroso, familiar y una TCC desde su inicio. Ver una reestructuración, manejar tal "duelo" arraigado en la negación y así el proceso de aceptación su imagen, conducta y amor propio


Trastorno de la conducta alimentaria

Los TCA suelen comenzar entre la pre y adolescencia; por cualquier insignificancia. Desde una simple foto u opinión que (sin la intención); generó anorexia u otro TCA en tal joven. Es una etapa muy "extremista": hay mucha vulnerabilidad, inseguridad, deseos de valorización y autoexigencia. Y como no existe este "perfeccionismo corporal que se anhela": comienzan las comparaciones, miedos, culpa, etc. Todo, por esta DISTORSIÓN corporal y/o creencia irracional; que ya pasa a TRASTORNO y afecta a nivel bio (síntomas físicos) - psico (caos emocional) y social (aislamiento y evitación). En la adultez no suelen perpetuar tanto; pero ¡ojo!, creo que son como una "adicción" y hay que tratar su raíz.


Ansiedad

Es una respuesta muy común, natural y emocional de nuestro organismo; ante una amenaza o situación estresante. Tal respuesta, como es emocional y por ello automática, puede ser (según mi postura): 1. "Ansiedad buena": el evento "nos enseña" ya que respondemos de manera adaptativa y/o asertiva. Por lo mismo, nos ayuda a tener conocimiento de nuestras acciones, control de la situación y hasta mostrarles a otros a cómo reaccionar de forma más adecuada ante tal evento estresor. 2. "Ansiedad mala": forma de reaccionar tan negativa que nos desbordamos, abrumamos; como si no pudiéramos ver alguna posibilidad de enfrentarla. Es un estancamiento que ocasiona psicosomatizaciones y trastornos.

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68 opiniones de pacientes

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J
Opinión verificada
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Increíble profesional y personalmente...me impactó su asertividad y capacidad de que la sesión fuera dinámica y reflexiva. Ya en 2 sesiones estoy impactado de mi avance...les prometo, es alguien que impresiona con sus conocimientos y si te interpreta un dibujo...ufff se pasa de seca

T
Cita verificada
Localización: Psicoterapia online Consulta online

Jose es una profesional sumamente empática, estoy sorprendida por lo involucrada que es, me hizo sentir cómoda desde el primer momento es muy grato abrir tu corazón con alguien que siente pasión por lo que hace, te ve como un paciente sintiente con emociones, virtudes y defectos. Te escucha sin juzgar y se prepara para cada una de las citas con nuevas tareas y material de apoyo.

M
Cita verificada
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Excelente profesional y muy dedicada a sus pacientes

Ps. Josefina García Sáenz

Muchísimas gracias Md, efectivamente me dedico a que la persona se sienta bien y en confianza :)

Saludos!!


J
Opinión verificada
Localización: Telemedicina Las Condes Consulta online

Simplemente excelente. Una mujer muy inteligente y se denota su verdadero interés por el paciente, escucha, es entretenida y empática...recomendadísima en serio

Ps. Josefina García Sáenz

Mil gracias JJLLP! Tu opinión me emociona muchísimo y espero poder seguir siendo un aporte y que la terapia sea asertiva y efectiva :)

Saludos y nuevamente gracias por tus palabras.


J
Cita verificada
Localización: Telemedicina Las Condes Primera visita Psicología

Me escucho y me ayudo demasiado, definitivamente seguiré mi tratamiento con ella.
Es la mejor

Ps. Josefina García Sáenz

Muchísimas gracias Jorge!
Me alegro haber podido ayudarte, realmente siempre doy lo mejor de mí y con mucha vocación :)
Espero que podamos seguir el tratamiento para ver más cambios positivos.

Saludos y gracias


J
Opinión verificada
Localización: Psicoterapia Valparaíso Online Consulta online

Demasiado seca, se pasa de buena para l interpretación de dibujos y para explicarte todo. No sé me sorprendió además que me mandó varias “tareas y reflexiones”…se nota su dedicación

Ps. Josefina García Sáenz

Muchas gracias Jg!! Me alegra saber que te haya gustado la interpretación del test gráfico proyectivo!! Pudimos ver varias cosas inconscientes y ahora a trabajar en ellas!

Saludos y nos vemos :)


C
Cita verificada
Localización: Consultas en línea Consulta online

Me sentí muy cómoda y segura en mi primera sesión… voy a continuar… acerté al escogerla . Estoy en buenas manos.

Ps. Josefina García Sáenz

Muchísimas gracias Carolina, me llena de alegría saber que tu primera sesión haya sido de ayuda y estamos en contacto!

Gracias a ti por confiar en mí, muchos saludos!


A
Cita verificada
Localización: Psicoterapia online Consulta online

Responsable, empática, proactiva ,seria y asertiva en su trabajo.

Ps. Josefina García Sáenz

Mil gracias Alejandra!!! Me motiva muchísimo saber que tengo tales cualidades!! (En tu opinión jaja)

Un abrazo y estamos en contacto :)


C
Cita verificada
Localización: Psicoterapia online Primera visita Psicología

Atenta, escucha , psicoeduca, intenta comprender la visión de uno. La sesión fue dinámica y entretenida

Ps. Josefina García Sáenz

Gracias Constanza, me alegra mucho saber que pudimos llevar a cabo una buena psicoterapia; que te hayas sentido a gusto y a la vez entretenida jaja.

Saludos!!!


V
Cita verificada
Localización: Consultas en línea Consulta online

Buena atención, con dos citas pudo ver algo en mi que nunca hubiera descubierto, espero me ayude a descubrir más en mi y poder descubrirme a mi misma.

Ps. Josefina García Sáenz

Mil gracias Valentina! La verdad que fueron dos sesiones muy buenas y catárticas :)
Yo también espero poder seguir llevando a cabo una psicoterapia que te permita un autoconocimiento y tranquilidad :)


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Dudas solucionadas

39 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Armonyl

Puedo tomar armonyl si estuve con hepatitis A hace un mes?

Hola!, claramente, debe consultar con su médic@.

Pero, no debiera en realidad haber NOTABLES contraindicaciones.
Eso si, siempre denotar que cada persona y su anatomía es diferente, por lo cual; yo como psicóloga le recomiendo acudir a su doctor@, ya que no puedo darle mayor información farmacológica ni medicinal.

Igualmente, siempre evitar la automedicación e idealmente, buscar la ayuda o tratamiento multidisciplinar y espero que entre colegas psicólogos podamos ser de contención y/o ayuda para ti :).

Saludos y gracias

Ps. Josefina García Sáenz

Duda sobre Zopiclona

Tomo soplicona en la noche y en la mañana tomo sertralina es bueno para las crisis de pánico

Hola!!
La combinación de sertralina y zopiclona puede usarse en el tratamiento de crisis de pánico, pero no a largo plazo, siempre siguiendo lo prescrito por su médico (POR FAVOR) y nunca automedicarse.

En cuanto a los medicamentos que menciona, ninguno de los dos es indicado para el tratamiento inmediato de las crisis de pánico. También lo invito a consultar con psicoterapia, para saber si está teniendo crisis de pánico o de ansiedad (son diferentes en cuanto a su sintomatología, permanencia, causas, etc) y si desea le puedo ayudar a distinguirlas, qué hacer ante una y se sienta en confianza para desahogarse.

La zopiclona es un "hipnótico", indicado para el insomnio y (como ud. lo hace), debe tomarse antes de dormir para conciliar el sueño, pero no es un tratamiento para las crisis de pánico propiamente tal. Además, genera dependencia muy rápidamente, por lo cual consultar con su doctor. Ya que, si está con mucha ansiedad o rumiaciones y no logra dormir, este medicamento puede servir pero solo para la temática del sueño y como apoyo a la sertralina mientras comienza su efectividad.

La sertralina, (por lo general tomarla en la mañana junto al desayuno); es un ISRS o serotorinérgico prescrito como antridepresivo. Puede "ayudar con el tratamiento" de crisis de pánico, pero la efectividad se ve al menos tras 2 semanas posteriores a su ingesta.

Por lo tanto, para las crisis de pánico; sí se pueden usar juntas de forma temporal y supervisada, con la sertralina como tratamiento principal del trastorno de pánico y la zopiclona como apoyo sintomático breve.

Saludos!

Ps. Josefina García Sáenz
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