Nut.
Sofía Herrera Fernández
Nutricionista
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Rancagua, Providencia 2 dirección
Núm. Colegiado: 740348
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Alimentación para el aumento de masa muscular (descripción) • $30.000
Alimentación para vegetarianos (descripción) • $30.000 +11 ver más
Alimentación saludable (descripción) • $30.000
Ayuno intermitente (descripción) • $30.000
Coaching nutricional (descripción) • $30.000
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Ayuno intermitente (descripción) • $30.000
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Rancagua, Rancagua
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Consulta Online Nutricionista Sofía
Acompañamiento nutricional en el proceso de cambio de hábitos
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Experiencia
Especialista en:
- Nutrición Deportiva
Artículos
Nutricional Deportiva
Para la ganancia de masa muscular no solo necesitas proteínas, sino que también glucosa que se transforme en glucogeno para la recuperación del musculo, que lo obtenemos de los carbohidratos en nuestra alimentación. Dentro de estos encontramos: arroz, papas, fideos, quinoa, cuscus, pan, etc. Añade tanto proteínas como carbohidratos en tu alimentación.
Sobrepeso
Muchas veces las personas recurren a dietas estrictas para bajar de peso. Pero de acuerdo a las guias internacionales de la obesidad, se destaca que para poder tener una recuperación es importante cambiar hábitos , y no solo lo que comes. Son importantes: la alimentación, el patrón del sueño, la microbiota intestinal y la actividad física
13 opiniones de pacientes
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Marcela
Me gustó porque le hice una solicitud clara, y recibió bien mi petición y me dió un tratamiento conforme a mis requerimientos, ahora a hacer caso y ver resultados
JA
Sofía es una excelente profesional con mucha claridad para explicar todo lo que uno pregunta y necesita saber.
Samuel
Excelente profesional. Me gustó que me explique con lujo y detalles en que situación me encuentro actualmente y a donde debenos llegar. Se toma el tiempo para depejar todas las dudas que sean necesarias y es adecua el plan en base a lo que prefieres como alimentos.
A.B
Buenísima atención, dedicada a resolver todas mis dudas y a explicar detalladamente mi pauta de alimentación.
Pablo
Muy buena atencion, muy dedicada a resolver todas mis dudas y explicar todo calma. Seca!
Nicolas
Excelente nutricionista, muy profesional tanto con la pauta como con las explicaciones
Carolina
Excelente atención, con dedicación y preocupación. Se nota el manejo del tema. Todo con bases científicas. Me siento confiada con su atención y sé que me ayudará a alcanzar mi objetivo.
Jorge Q
Atención muy personalizada, entrega información precisa, detallada, adapta su dieta de acuerdo a las necesidades personales. Sólo puedo recomendarla para todas las personas que quiera. Mejorar su salud, dieta o lucir mejor.
Ross
Muy buena atención, muy dedicada realmente profesional .
Paula Gallardo
Sofia es muy profesional, empática, resuelve todas tus dudas, no juzga, su atención es muy dedicada y personalizada, muy recomendable.
Dudas solucionadas
52 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Ola mis bebe tiene 10 meses le puedo dar nutrilon 3
si, si se puede, recomiendo que tome hora con nutricionista pediatrica para saber las dosis personalizadas
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Intolerancia a la lactosa en Rancagua
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