Preguntas de pacientes (9)

Estimado, reconociendo lo complejo que puede resultar para tí poder establecer relaciones sin experimentar malestar. Creo que más que buscar un tipo de terapia especifico, puede ser interesante que puedas evaluar un o una terapeuta con la cual puedas sentirte cómodo y seguro. Sin alianza no hay terapia...por lo tanto, mientras cuentes con un vinculo que te permita desarrollar habilidades para relacionarte con otros y tener experiencias nuevas habrá una gran parte del trabajo avanzado.
Puedo recomendarte sin embargo, que busques terapeutas que utilicen herramientas que puedan generar un cambio de estado (mindfulness, hipnosis o programación neurolinguistica, por ejemplo) que faciliten un contexto para el cambio que buscas.

Espero que puedas encontrar la respuesta que buscas.

Estimada, puedo imaginar el cansancio de estar 10 años en esa situación. Quizás podría ser interesante para usted probar un abordaje distinto o complementario a la farmacoterapia. ¿Ha intentado con psicoterapia?
No es necesario estar una vida entera en terapia, si es algo que le preocupa; no existe un modelo de terapia mejor que otro, lo esencial es que pueda encontrar un/a terapeuta con el cual pueda vincularse para acompañarla en el proceso de cambio que quiera realizar.
Espero que alguna de las respuestas pueda hacerle sentido y abra posibilidades distintas para usted.

Buenas tardes, existen diferentes abordajes para la fobia social, que puede llegar a ser muy limitante en la vida de las personas.
Desde la terapia Estratégica lo que hacemos es revisar lo que ha mantenido el problema funcionando todo este tiempo y desde ahí generamos estrategias/desarrollo de herramientas para implementar cambios que perduren en el tiempo. Generalmente, las soluciones que hemos implementado se convierten en parte del problema y se hace necesario aprender nuevas formas de responder. Se pueden utilizar herramientas como la programación neurolinguistica o la hipnosis ericksoniana para generar un cambio de estado que permita ir avanzando en la dirección que deseas.

Espero que puedas encontrar un terapeuta que sintonice contigo y juntos sean capaces de co-construir un camino a la recuperación.

Como señalan los colegas, existen diversos factores por los cuales una terapia podría no funcionar. La terapia Estratégica breve no tiene contraindicaciones por así decirlo, pero en mi experiencia, creo que una vez que un consultante llega a la consulta, uno de los factores más relevantes de considerar debe ser su disposición al cambio. No todas las personas llegan a consultar porque estén preparadas para cambiar de inmediato y desde ahí nuestra labor como terapeutas primero es trabajar desde el marco de referencia de la persona, la motivación de tal forma que le permita percibir claramente que tiene un problema (y no otra persona por ejemplo), que pueda percibir que el o ella pueden hacer algo al respecto y que podemos abordarlo en terapia.
Una vez que se encuentra en el estadio motivacional adecuado se puede comenzar a co- construir el motivo de consulta y las estrategias a seguir.

Estimada, gracias por compartir tu experiencia y tus dudas. La depresión es un cuadro que consume muchísima energía y que hayas podido iniciar un proceso terapéutico habla de tus recursos para enfrentarlo... incluso si en algún momento decidiste dejarlo. Sería importante saber de qué forma te ayudó la terapia anterior y si estás interesada en iniciar un nuevo proceso. Cada persona tiene sus tiempos y formas de responder y la psicoterapia no es lineal...podria ser interesante que te permitas una oportunidad de intentarlo nuevamente, con tu antiguo terapeuta o alguien nuevo con quien puedas vincularte cómodamente.

Hay herramientas como la programación neurolinguistica o la hipnosis ericksoniana que pueden ayudarte a generar un cambio de estado que permita facilitar el proceso de recuperación.

Espero que puedas encontrar lo que necesitas.

Estimado, muchísimas gracias por la confianza al compartir tu preocupación.
- relacionarse de forma saludable implica hacer un trabajo personal que te permita sentirte seguro y cómodo con otro desde la responsabilidad afectiva mutua.
- Todas las personas tenemos la libertad de quedarnos o salir de una relación, respetar las decisiones del otro implican además la aceptación de su autonomía y eso fortalece la confianza y el cariño mutuo.
- en la situación que comentas sólo se pueden observar indicadores de que esa relación no pudo sostenerse pero no indica nada para la relación que tú estás comenzando. No resultaría justo ni sano juzgar a tu pareja o estar permanentemente esperando a que ella haga lo mismo contigo, como si fuera una profecía autocumplida. Estar presente y ser reciproco, abrir conversaciones honestas y explícitas sobre lo que necesitas pudiera resultar más tranquilizador para ti y nutritivo para tu relación.

La fobia social implica un miedo a situaciones en las que la persona cree que puede actuar de manera embarazosa, ridícula o humillante frente a otros o a que sean visibles sus señales de ansiedad, llegando con el tiempo a desarrollar una ansiedad anticipatoria, generando un círculo donde la ineficacia percibida trae más temor anticipatorio... como un circulo vicioso.
Si los niveles de ansiedad son críticos, puede ser útil complementar con fármacos. Desde la Terapia Estratégica Breve existen diversos abordajes que permiten lograr enfrentarse a las situaciones específicas y cambiar las percepciones y pautas de comportamiento frente a los contextos en que surge la ansiedad, de tal forma que el o la consultante pueden retomar la sensación de auto eficacia, control y bienestar.
Espero que todas las respuestas compartidas puedan serte útiles para comprender lo que te preocupa y sean motivadoras para iniciar un proceso terapéutico si así lo requieres.

Estimada, tal como comentan mis colegas, los efectos de los medicamentos tienen un tiempo de acción progresiva en que toma al menos dos semanas para que puedas sentirte diferente, pero además es importante considerar que los efectos secundarios varían en cada organismo, no necesariamente se van a manifestar en cada persona todos los efectos posibles. Podría ser interesante para ti que pudieras complementar tu tratamiento farmacológico con psicoterapia para que puedas trabajar la causa de tu malestar, fortalecer tus recursos personales y entender cómo se ha mantenido el problema para poder hacer cambios que te permitan avanzar hacia mayores niveles de bienestar.

Estimada existen diversas técnicas que pueden ser efectivas, pero es imprescindible conocer el contexto en el que se desencadenan las crisis, cuáles han sido las soluciones intentadas y entender cómo el problema se ha mantenido en el tiempo, con el objetivo de definir en conjunto con el consultante una estrategia que sea efectiva para él o ella en particular. No hay recetas que sirvan para todas las personas por igual. Desde la terapia Estratégica
Breve existen diversas herramientas incluida la hipnoterapia para aliviar las crisis y la fobia que las causa.