Preguntas de pacientes (14)

Gracias por tu pregunta. Claro, aquí tienes algunas sugerencias que podrían servirte, en el día día
Para ellos (directo):
Uso de escaleras visuales: Tablero con caritas o colores (del 1 al 10) para que señalen cómo se sienten sin hablar.

Ejercicios de "Termómetro emocional": Relacionar sensaciones físicas con emociones (ej: "¿Sientes el estómago apretado? Eso puede ser enojo").

Rutina de "reporte diario": 5 minutos al día donde cada uno comparte 1 cosa buena y 1 incomoda con apoyo de una libreta/dibujo.

Modelado con videos o cuentos: Mostrar situaciones sociales y analizar juntos las emociones de los personajes.

Para la familia:
Entrenar la observación: Anotar patrones (ej: se agita antes de negarse a algo) para anticipar malestar.

Comunicación clara y opcional: Dar opciones binarias ("¿Prefieres A o B?") y aceptar gestos o señas como respuesta válida.

Espacio seguro de "queja": Un momento fijo a la semana donde pueden escribir/dibujar molestias sin consecuencias.

Terapia ocupacional o psicológica especializada en autismo para enseñar reconocimiento emocional.
IMPORTANTE Y CLAVE: Paciencia. Validar siempre cualquier intento de comunicación, aunque sea pequeño. No forzar el contacto visual.
Saludos
Ps. Martha Valencia

1. Especialistas Claves que puedan dar con un resultado mucho más integral y que logre avances significativos
Psicólogo infantojuvenil experto en Mutismo Selectivo y ansiedad severa (no solo terapia infantil general).

Psiquiatra infantojuvenil para evaluación integral y considerar medicación que puede reducir la ansiedad base para que la terapia funcione.

2. Opciones tales como: Tratamiento Efectivo (Debe ser intensivo y práctico)
Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) especializada: Centrada en exposición gradual muy lenta y moldeamiento del habla, empezando por sonidos.

Intervención escolar OBLIGATORIA: El psicólogo debe contactar al colegio para crear un plan con los profesores (ej: un adulto de referencia, no forzar en clase, exposiciones graduales en el recreo).

Terapia grupal para habilidades sociales con otros adolescentes con ansiedad. es de suma importancia que pueda comprender que no solo le sucede a ella, normalizar un poco su condición.

Programa intensivo: Valorar sesiones más largas/frecuentes o campamentos terapéuticos para "reiniciar" el proceso.

3. Cambio de Enfoque en Casa
Reducir la presión: Dejar de anticipar que hablen. Enfocarse en actividades de conexión sin exigir lenguaje verbal. ya que al centrarse sólo en el objetivo de la integración y el habla forzosa, esto le genera mas compresion en su desempeño para que todo se de manera espontánea.

Apoyo para padres: Buscar grupos de apoyo (online) o terapia para manejar el estrés familiar. ya que esto genera tensión en el ámbito familiar.

Plan de Acción Rápido:
Busca un especialista en MS/ansiedad infantil (hospitales universitarios o centros de ansiedad son una buena opción).

Pide cita con un psiquiatra infantojuvenil para evaluar el uso de medicación como apoyo.

Con ambos profesionales, diseña un plan coordinado (TCC intensiva + intervención escolar).

Contacta con otros padres en foros de MS. El apoyo emocional es crucial.

Objetivo principal ahora: Reducir su sufrimiento y fobia social, no solo lograr que hablen. Con la ansiedad más baja, la comunicación puede mejorar.

Has hecho un trabajo increible durante 8 años. Ahora toca un cambio de estrategia con herramientas más específicas. Hay esperanza. Saludos.

Las recomendaciones pueden ser integrales al proceso mencionado por el cual se considerar.
1. Consulta especializada: Busque un psicólogo especializado en trastornos alimentarios o en terapia cognitivo-conductual para evaluación completa.
2. Enfoque multidisciplinar: Lo ideal sería que su psicólogo colabore con su nutricionista y médico tratante (para coordinar el abordaje del tratamiento con metformina).
3. Terapia específica: La TCC enfocada en trastornos por atracón mostraría probablemente los mejores resultados, ya que:
• Aborda directamente la relación entre emociones y alimentación
• Proporciona herramientas para manejar situaciones desencadenantes
• Trabaja la aceptación corporal y la ruptura del ciclo restrictivo-atracón

4. Considerar evaluación psiquiátrica: Dada la severidad que describe, podría beneficiarse de una evaluación sobre si necesita apoyo farmacológico adicional para la ansiedad que subyace a los atracones.
Acción inmediata: Mientras organiza la terapia, podría:
• Llevar un diario de emociones y atracones para identificar patrones
• Hablar con su nutricionista sobre estrategias de manejo de antojos
• Practicar técnicas básicas de mindfulness para aumentar conciencia durante los episodios compulsivos
Su reconocimiento del problema como vinculado a ansiedad y estrés laboral es un paso crucial. El abordaje psicológico especializado le dará las herramientas para romper ese ciclo, trabajando la raíz emocional mientras optimiza los otros aspectos de su tratamiento.

Saludos
Psi. Martha Valencia

Es completamente comprensible que sientas odio hacia alguien que hizo daño a tu familia y a ti. El perdón no es una obligación, ni un requisito para sanar. Es un proceso personal que no puede ser forzado ni exigido por otros, aunque sean familiares cercanos.
Permíteme desglosar lo que estás compartiendo, porque en realidad hay varias cuestiones profundas e importantes:
1. Perdón . No es para él, es para ti. El odio te mantiene atada/o a su memoria y ahora afecta tu trabajo (te pone hostil y desconfiada/o). Perdonar sería liberarte de ese peso, no excusarlo.
2. Tu rabia es legítima. Lo de "nunca me lo había permitido y ahora puedo" no es una excusa. Es el dolor pasado que finalmente está saliendo. Necesitas atenderlo, no enterrarlo con un perdón falso.
3. Tu familia quiere paz (rápida). Pero tu proceso es tuyo. Presionar el perdón sin sanar primero no sirve.
Consejo práctico: No empieces por "perdonar". Empieza por validar tu ira y busca un psicóloga/o. Ellos te ayudarán a:
• Procesar el dolor.
• Dejar de reaccionar con miedo en el trabajo.
• Recuperar el control de tus emociones.
OJO… No debes perdonar porque otros te lo digan. Pero podrías considerar trabajar hacia una forma de perdón (o más bien, de liberación) cuando veas que el odio que sientes, aunque justificado, te está dañando a ti en el presente, afectando tu paz, tus relaciones y tu trabajo.
El objetivo final no es hacer un favor a quien te hizo daño. Es dejar de ser un prisionero/a de ese pasado y recuperar tu tranquilidad y tu capacidad de conectar con los demás sin miedo. Ese es un regalo que te debes a ti misma/o.
Tus sentimientos son válidos. Tu proceso es legítimo. Tómate el tiempo que necesites, pero considera hacer el viaje con apoyo, para que no cargues sola/o con un peso tan grande.

Saludos
Psi. Martha Valencia

Hola gracias por tu pregunta.Sí, la terapia puede ayudar, pero el orden es clave. Aquí te dejo las sugerencias concretas y resumidas:. Terapia Individual para ÉL (prioritaria)
Objetivo: Que explore por qué no establece límites claros con su ex-pareja y su familia anterior.

Para determinar: ¿Es incapacidad para cortar el vínculo, culpa, miedo al conflicto, o falta de compromiso con su nueva vida?

Sin esto, la terapia de pareja tendrá límites.

2. Terapia Individual para TI
Objetivo: Clarificar tus límites y necesidades reales. ¿Qué estás dispuesta a aceptar y qué no?

Para fortalecerte: Aprender a comunicar tu malestar sin culpar, y decidir cuánto tiempo más puedes esperar un cambio.

3. Terapia de Pareja (SOLO si él muestra disposición al cambio tras su terapia individual)
Objetivo concreto: Crear un "Acuerdo de límites" escrito y claro sobre el contacto con su ex-familia.

Frecuencia de visitas (ej: días/horas fijas).

Qué tipo de decisiones familiares involucran a su ex (solo las indispensables).

Cómo te incluirá a ti en su vida presente para que sientas seguridad.

Para: Reconstruir confianza y ser un equipo frente a esta situación.

Sugerencia de acción inmediata (antes de terapia):
Habla claro una vez: "Necesito que prioricemos nuestra relación. El contacto constante con tu ex me hace daño. ¿Estás dispuesto a buscar ayuda (terapia) para que juntos encontremos un equilibrio?".

Observa su reacción:
Si se abre a buscar ayuda, hay esperanza.
Si se pone a la defensiva o minimiza tu sentir, el problema es más profundo.

Y por último La terapia individual para él es indispensable. Sin su voluntad de cambiar el patrón, la terapia de pareja solo gestionará el conflicto, pero no lo resolverá de raíz. Tu terapia individual te dará la claridad para saber hasta cuándo esperar.
Saludos
Ps. Martha Valencia

Hola y muchas gracias por la tremenda pregunta. aqui te dejo una explicación de cómo funciona esta TBE. esto es científicamente probado, espero comprendas y logres hacer el cambio para tu vida.
La Terapia Breve Estratégica funciona para problemas crónicos a través de un mecanismo central: romper la "persistencia" del problema modificando las "soluciones intentadas" que lo mantienen.

1. El núcleo del problema no es la "conexión neuronal fuerte" en sí, sino el CIRCUITO RÍGIDO de percepción-reacción.
El problema se mantiene no por su antigüedad, sino porque la persona aplica soluciones disfuncionales en bucle (ej: evitar, controlar, rumiar). Estas "soluciones" son las que fortalecen el circuito problemático.

La TBE ataca directamente ese bucle, no el contenido histórico del problema.

2. Mecanismo de cambio: "Experiencia emocional correctiva" a través de prescripciones paradójicas.
Se diseñan tareas específicas (usualmente pequeñas, concretas y contrarias al sentido común) que obligan al sistema perceptivo-reactivo a procesar información nueva.

Al ejecutar la tarea, el paciente vive una experiencia concreta que desmonta su lógica disfuncional. Esto crea una nueva conexión (o debilita la antigua) mucho más rápido que el razonamiento.

Ejemplo clásico (insomnio): La solución intentada es "esforzarse por dormir". La prescripción paradójica es "quedarse despierto a propósito". Esto rompe la ansiedad anticipatoria que mantenía el insomnio.

3. Por qué no siempre se necesitan fármacos (desde esta perspectiva):
Los fármacos actúan a nivel bioquímico (síntomas). La TBE actúa a nivel sistémico (la estructura interactiva que mantiene el síntoma).

Al cambiar la dinámica relacional de la persona con su problema (qué hace para solucionarlo), se altera la activación emocional y neurofisiológica que lo sostiene. El cambio en la conducta visible reorganiza la experiencia interna.

Resumen técnico ultrabreve:
La TBE no busca "borrar" viejas conexiones neuronales. Crea nuevas vías de forma acelerada mediante experiencias concretas diseñadas estratégicamente que hacen colapsar la lógica auto-alimentada del problema. El cambio se logra en el presente de la interacción, no en el pasado del trauma. La cronificación no es un impedimento; es el campo de trabajo.
Saludos
Ps. Martha Valencia

Los recomendable sería apoyos profesionales específicos que pueden ayudar a lo manifestado en la pregunta, todo depende de los recursos a los cuales puede acceder el paciente.
• Terapia ocupacional: Fundamental para desarrollar autonomía en actividades de la vida diaria, habilidades prelaborales y regulación sensorial-emocional.
• Fonoaudiología: Para trabajar comunicación verbal y no verbal, pragmática del lenguaje (uso social del lenguaje) y habilidades conversacionales.
• Psicología/Psicopedagogía: Para entrenamiento en habilidades sociales concretas, reconocimiento emocional, resolución de problemas simples y manejo de frustración. La Terapia Cognitivo-Conductual adaptada puede ser muy útil.
• Educador diferencial/Tutor especializado: Para trabajar habilidades académicas funcionales y cognitivas.
El objetivo no es "normalizarlo" sino maximizar su autonomía, bienestar emocional y calidad de vida según su propio ritmo y capacidades. A los 20 años, el foco debe estar en la transición a la vida adulta con los apoyos necesarios.
¿Su familiar cuenta con algún diagnóstico formal o certificación? Esto ayudaría a precisar los servicios disponibles en su país/región. La constelación de características que menciona (lenguaje, social, desarrollo asincrónico) sugiere que una evaluación neuropsicológica actualizada sería el primer paso crucial para un plan de apoyo efectivo.

Saludos cordiales
Psi. Martha Valencia

Comprendo tu preocupación. La inteligencia límite (también llamada límite o funcionamiento intelectuales fronterizo) en jóvenes puede ser un desafío, pero con el apoyo adecuado pueden desarrollar una vida plena y autónoma. Aquí te explico cómo se puede ayudar:
1. Diagnóstico claro
Que lo evalúe un neuropsicólogo para saber sus puntos fuertes y débiles exactos.
2. En el colegio/instituto
• Adaptaciones prácticas: Más tiempo en exámenes, exámenes orales, usar esquemas visuales.
• Enseñar técnicas de estudio (subrayar, resumir) de forma muy guiada.
• Orientar hacia la Formación Profesional (es más práctica y accesible).
3. Trabajar lo emocional
• Terapia psicológica para manejar la frustración, subir la autoestima y aprender habilidades sociales.
4. En casa (lo más importante)
• Enseñar autonomía paso a paso: Cocinar, usar el transporte, gestionar dinero.
• Comunicación clara: Dar instrucciones cortas y comprobar que las entendió.
• Potenciar lo que se le da bien (deporte, arte, manualidades) para que tenga éxito en algo.
5. Mirar al futuro
• Preparación laboral: Buscar talleres de empleo o FP. Suelen ser buenos en trabajos estructurados y prácticos.
La clave es: "No hacer las cosas por él, sino enseñarle a hacerlas". Se enfoca en la autonomía, con paciencia y apoyos concretos en educación, terapia y vida diaria.

Saludos
Psi. Martha Valencia

Hola, gracia por tu pregunta, primero entender que. La alteración del sueño post-cirugía es común (por cambio en la percepción de luz, estrés, rutina). Aquí sugerencias prácticas desde la psicología del sueño:
por lo mismo es necesario que hagas algunos ajustes o cambios en tu rutina diaria. espero te sirvan.

1. Higiene del sueño estricta (prioridad)
Oscuridad total: Usa antifaz para dormir. La nueva claridad post-cataratas puede interferir.

Ritual fijo de sueño: Acuéstate y levántate a la misma hora (aunque no duermas). Nada de siestas.

Cama solo para dormir: No uses el celular, TV o comas en la cama.

2. Manejo de la ansiedad por no dormir
Regla de los 20 minutos: Si no duermes en 20 min, levántate y haz algo monótono (leer libro aburrido, escuchar audio relajante) hasta que regrese el sueño.

No mires el reloj: Tapar el despertador. La obsesión con la hora genera más ansiedad.

Diario de "preocupaciones": 1 hora antes de dormir, anota todo lo que te preocupa en un papel.

3. Control de estímulos
Luz diurna: Exponte a luz solar directa 15 min en la mañana (regula el ritmo circadiano).

Técnica de respiración 4-7-8: Inhalar 4 seg, aguantar 7, exhalar 8. Repetir hasta que el cuerpo se relaje.

4. Si persiste, consulta específica
Médico: Descartar efectos secundarios de gotas oftálmicas u otras causas médicas.

Psicólogo especialista en sueño: Terapia Cognitivo-Conductual para Insomnio (TCC-I) es el tratamiento de primera línea.

Breve y clave: Tu cuerpo necesita reajustarse a la nueva percepción visual. Sé paciente y consistente con la rutina. El insomnio inicial es común, pero tu cerebro puede reaprender a dormir si mantienes estas pautas por al menos 3 semanas.

Te deseo una pronta recuperación y un sueño reparador.
Saludos
Ps. Martha Valencia

Hola y gracias por la pregunta
Lo primero "Validar y normalizar" lo que sientes "Es normal sentirse así. Muchos pasan por esto. Pedir ayuda es el primer y más valioso paso". espero te sirvan estas sugerencias

2. Evaluación profesional PRIORITARIA
Psicólogo/Psiquiatra para descartar depresión, ansiedad u otras condiciones que afectan la motivación.
No es solo "falta de fuerza de voluntad"; puede ser un tema de salud.

3. Objetivos diminutos, no grandes metas
Proponerle micro-tareas diarias o semanales (ej: "Sal a caminar 10 minutos", "Organiza tu mesa").
Celebrar los pequeños logros. La motivación se construye con pequeños éxitos.

4. Explorar sin presión
Ayudarlo a probar cosas nuevas sin compromiso (talleres de un día, voluntariado corto, cursos online gratis).
El enfoque es descubrir, no "encontrar su pasión".

5. Conexión social estructurada
Facilitar actividades grupales breves y de baja exigencia (ej: ir al cine, jugar videojuegos cooperativos, caminar con un amigo).
El aislamiento empeora la desmotivación.

"No tienes que saber qué hacer con tu vida ahora. Solo vamos a dar un pequeño paso a la vez. Yo camino contigo".

Ayuda profesional + objetivos mínimos + exploración sin presión. La motivación no se "encuentra", se reconstruye con acciones pequeñas, apoyo y paciencia. Evitar discursos de "superación" o presión.

Saludos
Ps Martha Valencia

Esta es una pregunta muy importante que toca un aspecto complejo de la salud mental. Es crucial entender que no hay un tiempo único o universal para "superar" una crisis psicótica, ya que el proceso de recuperación es altamente individual.
Sin embargo, podemos hablar de fases y plazos generales basados en la evidencia clínica:
En consecuencia tenemos la primera que consiste en:
1. Fase Aguda (Crisis)
• Duración: Suele durar de días a algunas semanas.
• Objetivo: Estabilizar a la persona, manejar los síntomas más graves (como delirios, alucinaciones, desorganización) y garantizar su seguridad. Esto a menudo requiere hospitalización y medicación antipsicótica.
2. Fase de Estabilización o Recuperación
• Duración: Puede extenderse de varios meses hasta un año o más.
• Objetivo: Los síntomas positivos (alucinaciones, delirios) suelen remitir con la medicación, pero pueden persistir síntomas negativos (apatía, aislamiento) o cognitivos (dificultad para concentrarse). En esta fase se ajusta la medicación y se inicia un tratamiento psicosocial.
3. Fase de Recuperación y Rehabilitación
• Duración: Es un proceso a largo plazo, que puede durar años.
• Objetivo: No se trata solo de la desaparición de los síntomas, sino de reconstruir la vida, recuperar funcionalidad, aceptar la experiencia, prevenir recaídas y trabajar en el proyecto vital. La "recuperación" se entiende como un proceso personal de crecimiento y adaptación, no solo como la curación de un episodio.
Factores que influyen en el tiempo de recuperación:
• Causa subyacente: No es lo mismo un primer episodio psicótico aislado, que uno dentro de un trastorno esquizofrénico, uno inducido por sustancias o uno asociado a un trastorno bipolar. El diagnóstico preciso es clave.
• Rapidez de la intervención: Un tratamiento precoz y adecuado (en las primeras fases) mejora enormemente el pronóstico y puede acortar la recuperación.
• Cumplimiento del tratamiento: La adherencia a la medicación y a la terapia es uno de los factores más importantes para prevenir recaídas.
• Apoyo psicosocial: Contar con terapia psicológica (como la terapia cognitivo-conductual para psicosis), apoyo familiar, rehabilitación laboral/social y una red de sostén sólida es fundamental.
• Factores individuales: Edad, resiliencia, habilidades de afrontamiento, ausencia de traumas previos y un entorno estable favorecen la recuperación.
¿Qué significa "superar"?
Es importante replantear este término. En salud mental, especialmente en psicosis, a menudo se habla más de "recuperación" que de "curación". Se puede lograr:
• Recuperación clínica: Ausencia sostenida de síntomas.
• Recuperación funcional: Volver a desempeñarse en áreas importantes como el trabajo, estudios o relaciones sociales.
• Recuperación personal: Aceptar la experiencia, reconstruir la identidad y tener una vida satisfactoria a pesar de los desafíos.
Conclusión clave: Si bien la fase aguda más crítica puede controlarse en semanas, el proceso completo de recuperación de una crisis psicótica es un camino de meses a años. No hay un plazo fijo, pero con un tratamiento integral, continuado y personalizado, muchas personas logran una recuperación significativa y una vida plena.
Si tú o alguien cercano está pasando por esto, es IMPRESCINDIBLE buscar y seguir las indicaciones de un equipo de profesionales de salud mental (psiquiatra, psicólogo, terapeuta ocupacional) para tener el mejor pronóstico posible

Saludos
Psi.Martha Valencia

Hola, gracias por tu pregunta, lo significativo acá es. Primero, terapia individual (para cada uno por separado). y con ello se irán aclarando ciertas incomodidades del entorno. Para aclarar lo que realmente quieres tú (sin presión familiar). espero te sirvan.
Para manejar el estrés y la culpa.
Para fortalecerte y tomar decisiones desde la claridad, no desde la defensiva.

Luego, terapia de pareja (si, después de trabajar individualmente, deciden seguir juntos).

Para crear un plan conjunto frente a la oposición familiar.

Para establecer límites sanos con la familia.

Para asegurarse de que su relación es sólida y no solo una "trinchera" contra los demás.

Recomiendo: Empiecen por lo individual. Es la base para saber si lo de pareja es amor verdadero o un vínculo fortalecido por la presión externa. Si tras eso siguen firmes, la terapia de pareja les dará herramientas para protegerse y crecer juntos.

Es un camino difícil, pero hacerlo con claridad psicológica es la forma más segura de no salir mal, sean cual sean los resultados.
Saludos
Ps. Martha Valencia

Hola y gracias por la pregunta
Sí, este cambio le puede causar un daño emocional grave al niño. a los 3 años y medio está formando su identidad y sus vínculos primarios de apego. Lo que proponen es completamente desaconsejable.

Aquí las sugerencias breves y urgentes:
1. Prioridad absoluta: No aceptar la mentira.
Nunca permitas que te presente como "tía". Eres su madre. Esta mentira fracturaría su confianza básica en los adultos y le crearía una confusión de identidad profunda cuando descubra la verdad (y la descubrirá).

Frase clave para la abuela (firme y calmada): "Entiendo su preocupación, pero mentirle sobre quién es su madre le hará un daño psicológico. Yo soy su mamá y voy a actuar como tal, con amor y gradualidad."

2. Reconexión GRADUAL y segura.
El niño ha construido un vínculo de apego con su abuela (su figura principal ahora). Llegar y pretender ser "mamá" de inmediato también lo confundiría.

Plan concreto: Empieza con visitas cortas y frecuentes en presencia de la abuela (para que el niño se sienta seguro). Juega, lee cuentos. Deja que él marque el ritmo del afecto físico (abrazos, etc.).

Objetivo: Que te reconozca como una persona afectuosa, estable y presente, hasta que naturalmente el vínculo maternal se fortalezca.

3. Busca apoyo profesional y legal INMEDIATAMENTE.
Psicólogo infantil: Es URGENTE. Un profesional evaluará al niño y guiará el proceso de reunificación, actuando como mediador neutral. Es tu mejor aliado.

Abogado de familia: Para conocer y hacer valer tus derechos legales de visita y custodia. La abuela no puede decidir unilateralmente cortar tu vínculo materno.

Resumen de acciones:
NO a la mentira de ser "tía".

SÍ a visitas graduales y supervisadas al inicio.

SÍ a la intervención urgente de un psicólogo infantil.

SÍ a la asesoría legal para proteger tu vínculo madre-hijo.

Recuerda: Tu hijo sí tiene conciencia y necesita saber la verdad de una manera amorosa y gradual. Lo que más daño le causa es la pérdida abrupta y la mentira sobre sus orígenes. Actúa con calma, firmeza y priorizando siempre su bienestar emocional.

Es una situación muy dolorosa, pero con un enfoque correcto y profesional, puedes reconectarte con tu hijo de manera sana y positiva.
Saludos
Ps. Martha Valencia

Hola Y gracias por tu pregunta.
La terapia de pareja sí puede ayudar, pero su efectividad depende de un factor clave: la voluntad activa de AMBOS de cambiar.
Aquí las sugerencias breves y concretas:
1. Definan un objetivo común CONCRETO para la terapia.
No vayan solo a "arreglar los problemas". Vayan con una meta: "Aprender a comunicarnos sin herirnos" o "Recuperar la conexión y el interés mutuo".
Pregúntense: ¿Queremos reconstruir la relación o solo aprender a separarnos en paz? La terapia sirve para ambos caminos.
2. Compromiso con el proceso.
La terapia no es magia. Es un trabajo semanal. Deben comprometerse a asistir y a hacer las "tareas" que la terapeuta sugiera.
Regla de oro: Lo que se hable en terapia es sagrado. No usarlo como munición en discusiones futuras.
3. Elección del profesional y actitud.
Busquen un terapeuta especializado en parejas (con enfoque sistémico o emocionalmente focalizado).

Vayan con esta mentalidad: "Somos un equipo contra el problema, no el uno contra el otro". Dejen la actitud defensiva en la puerta.

Sugerencia inmediata (antes de la primera sesión):
Cada uno escriba por separado:

"¿Qué aporto yo a los conflictos?" (ej: mis inseguridades, mi tono al hablar).

"¿Qué necesito de mi pareja para sentirme amado/a y seguro/a?" (ej: gestos de interés, tiempo de calidad).

Compártanlo en la primera sesión. Eso le da a la terapeuta un mapa claro. espero lo solucionen con armonía.
Saludos
Ps. Martha Valencia