Preguntas de pacientes (219)

Lo que estás describiendo en tu hija de 6 años no debe subestimarse. Su miedo intenso, las crisis de llanto con síntomas físicos (como taquicardia o dificultad para respirar), las pesadillas y especialmente... Ver más

Las crisis de pánico suelen manifestarse con síntomas físicos muy intensos, que muchas veces llevan a descartar enfermedades orgánicas mediante exámenes médicos que resultan normales. Esto puede generar... Ver más

Como psicóloga puedo decirte que lo que estás describiendo no es simplemente estrés, sino una manifestación clara de agotamiento físico y emocional sostenido, que ya está teniendo un impacto en tu salud mental, tu cuerpo y tu capacidad para enfrentar el día a día. Este cuadro puede corresponder a lo que clínicamente reconocemos como síndrome de desgaste profesional o burnout, especialmente frecuente en personas que trabajan en contacto constante con el público y en contextos de alta exigencia o conflicto.
Los síntomas que mencionas como irritabilidad, insomnio, sudoración, temblores, cefaleas y tensión muscular, son señales del sistema nervioso activado de forma crónica, como si estuvieras en estado de alerta constante. Esto desgasta progresivamente la capacidad de regular tus emociones, tu motivación y tu rendimiento, afectando también tu calidad de vida.
Frente a este escenario, te recomiendo que consultes con un psicólogo/a clínico preferentemente con experiencia en salud ocupacional o manejo del estrés. La psicoterapia puede ayudarte a comprender cómo este proceso de desgaste se ha ido instalando, qué factores lo sostienen y, sobre todo, cómo puedes empezar a recuperar tu bienestar emocional y físico. En algunos casos, también puede ser útil una evaluación médica general o una consulta con psiquiatría, si los síntomas físicos o el insomnio persisten y requieren un abordaje complementario.
No estás exagerando ni dramatizando... cuando el cuerpo empieza a expresar lo que la mente ya no puede sostener sola, es tiempo de detenerse, revisar y cuidar. La intervención a tiempo puede marcar la diferencia entre seguir resistiendo y empezar realmente a sanar.
Lo que te ocurre tiene nombre, tiene explicación, y lo más importante tiene tratamiento. No tienes por qué atravesar esto sin apoyo, buscar ayuda no es una señal de debilidad, sino un acto profundo de responsabilidad contigo misma. Aún en medio del agotamiento, es posible reconstruir una forma más sana de vivir y trabajar. Espero haberte orientado, un abrazo!

La sensibilidad intensa ante discusiones o conflictos no es simplemente ser emocional, sensible o no saber controlarse, como muchas veces se tiende a pensar. Como psicóloga puedo decirte que cuando el... Ver más

Como psicóloga puedo decirte que las reacciones emocionales bruscas y el sentimiento de ahogo que describes son manifestaciones claras de que tu sistema emocional está en alerta y necesita atención. Los... Ver más

Hola! gracias por detallar tu situación. Los episodios múltiples de sueños intensos, la sensación de cansancio al despertar y las parálisis de sueño pueden estar relacionados con alteraciones en el ciclo... Ver más

Hola! como psicóloga puedo decirte que lo que describes, llanto frecuente ante la crítica, irritabilidad, frustración intensa y dificultades para dormir, puede estar mostrando una dificultad en la autorregulación... Ver más

Hola! Gracias por tu confianza al plantear esta pregunta tan importante.
Como psicóloga puedo decirte que cuando se sospecha de un posible trastorno de la conducta alimentaria, como el trastorno por atracón,... Ver más

Lo que estás atravesando no es una señal de debilidad ni de que estés fallando como madre. El posparto es una etapa de enorme vulnerabilidad física, emocional y mental. Después del nacimiento, muchas mujeres... Ver más

Como psicóloga puedo decirte que la frustración y el mal genio son emociones naturales que todos experimentamos, pero cuando se vuelven frecuentes o intensas pueden interferir significativamente con la... Ver más

Hola! es profundamente valioso que lo estés reconociendo ahora, antes de que se transforme en una acción. Eso ya habla de una gran conciencia y de una fuerza interna que no siempre se nota desde afuera,... Ver más

Hola! gracias por compartir tu experiencia con tanta sinceridad.
Como psicóloga puedo decirte que lo que describes refleja un patrón en el que tu ansiedad y malestar físico se activan frente a la cercanía... Ver más

Hola! gracias por animarte a compartir lo que estás viviendo. Como Psicóloga puedo comentarte que los síntomas que mencionas, hormigueo en la cabeza, acalambramiento en las manos, dolor persistente, insomnio,... Ver más

Lo que estás viviendo refleja un momento de profunda vulnerabilidad emocional, y aunque puede parecerte anormal, es importante entender que sentir desesperación, tristeza intensa y querer aislarse son... Ver más

Lo que describes refleja una experiencia personal con el afecto físico y emocional que, aunque puede parecer incomprensible para algunos, es perfectamente válida y merece ser comprendida en su complejidad.... Ver más

Lo que cuentas refleja una lucha muy profunda entre el deseo de cuidar a alguien y la dificultad de hacerlo sin herir. Y no es raro que en relaciones significativas, especialmente en la primera, aparezcan... Ver más

Hola! gracias por confiar en este espacio para expresar lo que estás atravesando. Sentirse con el corazón roto, vacío y estancado puede ser una experiencia profundamente dolorosa que afecta diferentes... Ver más

Hola! Cuando una relación significativa termina, lo que se rompe no es solo el vínculo con la otra persona, sino también los proyectos compartidos, las rutinas construidas, el lugar emocional que ese otro... Ver más

Lo que describes no es simplemente timidez. Cuando una persona ha vivido desde la infancia situaciones de aislamiento, rechazo o burlas sistemáticas por parte de sus pares, lo que se configura muchas veces... Ver más

El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es una condición psicológica compleja, que se caracteriza por la presencia de obsesiones, pensamientos intrusivos, persistentes y no deseados, y compulsiones, conductas... Ver más