Preguntas de pacientes (15)

Conozco a mucha gente con déficit de atención, incluso con inatención severa y con magister. Ella puede realizar estudios superiores, pero hay que descubrir métodos más adaptados a su estilo de aprendizaje y tiempos de concentración. El TDA implica que tiene otra forma de aproximarse al mundo y entenderlo, lo importante es descubrir cuál es la forma más cómoda para ella y ver cómo adaptarlo a los desafíos que la esperan, como los estudios superiores.

No hay un número estimado, las licencias por salud mental son renovables en caso de que los síntomas persistan. Si te sientes incapaz de manejar las responsabilidades de tu día a día (como lo es tu trabajo), es muy probable que se renueve la licencia hasta que estés lo suficiente estable para retomar tus actividades. Un psicólogo no puede dar este tipo de licencia, es recomendable un psiquiatra en este caso.

Un psicólogo clínico podría ayudar a su hijo a buscar formas más adaptativas de enfrentar sus dificultades. Al tener TDAH algunos síntomas pueden afectar su autoestima o forma de relacionarse con los otros, el objetivo en esos casos es buscar otras aproximaciones que le sean sencillas de realizar para su hijo, así pueda mantener una relación saludable con otras personas y que sienta confianza en sus habilidades. Leonardo Da Vinci tenía TDAH y es considerado un maestro en muchas áreas, su hijo puede tener otro estilo de aprendizaje o de entender el mundo, pero eso no debería evitarle desarrollar sus talentos.

Has trabajado cómo hacer más sencillo que hagas algo, no siempre la constancia implica hacer la tarea, sino la motivación, cuán entretenido estés, cómo miras lo que tienes en frente. Todo problema tiene solución, si no tiene no es problema, pero si lo es, quizás no has hecho la pregunta adecuada. A largo plazo es recomendable psicólogo, probablemente uno humanista, sistémico o integrativo (si, hay muchos estilos de terapia), a corto plazo un psiquiatra te podría dar medicamentos que te den unas horas de concentración cada día.

Pueden ser efectos secundarios del propio medicamento, se puede cambiar la marca, el medicamento o la dosis, es recomendable que lo consultes con tu medico tratante.

Ya tienes lo más importante que es querer un cambio, lo que ahora necesitas el alguien que te ayude a ver que pasos vienen. Te daré un ejemplo de esto, cuando nadas muy dentro del mar te puede agarrar una corriente que te hunda hasta el fondo, si nadas a la costa, la corriente no te soltará y te cansarás, lo que uno debe hacer es nadar paralelo a la costa y luego volver a intentar llegar a tierra y repetir el proceso hasta alcanzar la orilla del mar. Puede ser que ahora te sientas llevada por una fuerte corriente y hayas nadado a la costa con toda tu fuerza y te sientas debilitada, pero si buscamos una forma de movernos de donde estas, podrías volver a nadar y llegar a un lugar seguro. No todo el mundo sabe esto y el miedo hace más difícil enfrentar estas dificultades. Un psicólogo puede funcionar como tu flotador, no te llevaremos a la costa, pero te ayudaremos a ver que puedes hacer, donde puedes moverte y puedas ver con más calma que tan cerca estas de alcanzar lo que buscas.

A corto plazo la visita a un psiquiatra podría funcionar como parche a tu problema de sueño, a largo plazo un psicólogo podría brindarte más ayuda, lo que cuentas podría implicar a que estas sometido a gran estrés, de ser el caso, necesitas aprender herramientas que te ayuden a regularlo, así no presentar estos problemas en un futuro.

Los ronquidos se pueden deber a múltiples factores, todos asociados a una dificultad para respirar apropiadamente, los más comunes son sobrepeso y respiración por la boca durante el día. Respecto al movimiento, es común que se generen estos movimientos, quienes usualmente presentan esto están sometidos bajo mucho estrés. Tanto neurólogos como psicólogos infantiles podrían darle mejor claridad respecto a qué sucede con su hijo y podrían orientarle mejor en su caso particular.

Usualmente las mujeres necesitan más horas de sueño, desde 9-10 hrs diarias, por lo que la cantidad de horas que mencionan no necesariamente se asociaría a un problema. Sin embargo, la sensación de sueño durante el día podría hacer complicado mantener la rutina. Los especialistas que te pueden ayudar son el neurólogo y el psicólogo, si es un problema a nivel fisiológico (algo en tu cuerpo esta desregulado), el neurólogo es la mejor alternativa; pero si acompañado al sueño hay problemas de apetito, altos niveles de estrés y/o síntomas depresivos, los problemas de sueño serían consecuencia de otro problema que un psicólogo te podría ayudar a manejar.

El promedio estimado de horas de sueño en un niño de 4 años son de 10 a 13 horas con siesta, por lo que estaría durmiendo más de lo esperado. Existen dos fases del sueño, REM y NREM. En el sueño NREM el cuerpo se limpia y re revitaliza, es el periodo donde se recupera físicamente, mientras que el sueño REM es para descansar la mente. Si se interrumpe el sueño REM puede implicar que te mantengas con sueño todo el día. Por la edad es importante visitar un médico para descartar cualquier problema de salud, pues el cuerpo podría creer que con más horas de sueño podría sanarse mejor. Ahora, también sugeriría realizar siestas de 20 min. o 60 min., exactamente esos tiempos, pues así no interrumpimos el sueño REM y no debería despertar con cansancio. Ahora, todo esto es suponiendo que su desanimo de debe al sueño, una visita con un psicólogo podría dar mejor claridad sobre qué causa este desanimo.

El problema de los medicamentos es que son muy sensibles al alcohol, así que en teoría puedes beber cerveza mientras sea sin alcohol. Pero considera que la cerveza le implica mucho trabajo al colon, el alcohol afecta al cerebro como un depresivo. Si eres bebedor social, toma algo sin alcohol, si realmente necesitas tomar alcohol, pregúntate si es por la misma razón que ahora estas tomando esos medicamentos, sería como intentar solucionar un problema con dos cosas que se anulan mutuamente. Tu conoces mejor que nada tu caso, pero esta es una información que puedes usar para tomar tu decisión.

Es importante para cualquier persona el poder despertar ante estímulos como ruidos fuertes, cambios de temperatura o entrar en contacto con algo extraño. El que su hija permanezca dormida pese a todas sus intervenciones no es usual, se requieren exámenes para saber con precisión qué esta pasando y también conocer si ha vivido situaciones estresantes en el último tiempo. La sugerencia aquí es ver con un especialista del sueño, usualmente neurólogo, para ver qué esta causando esto.

Hay dos hormonas relevantes aquí, la adenosina (que nos mantiene despiertos) y la melatonina (que nos ayuda a dormir). Si el objetivo es dormir en cierto horario hay que regular la melatonina por medio de señales que usa tu cuerpo para saber cuando ir a dormir. Ejemplos de ello son: Elongar 15 minutos, hacer ejercicio 3 horas antes de ir a dormir, una ducha caliente justo antes de acostarse, evitar grandes estímulos como televisión y celular, usar luces bajas y de color amarillo en el dormitorio, no comer durante 3 horas antes de ir a dormir, ver el atardecer, usar la cama solo para dormir o tener intimidad. Al inicio puede que no se vean tanto sus aportes, lo importante aquí es formar una rutina, así se hará más fácil quedarse dormido a la hora deseada.

El crismol es una benzodiacepina, su función es disminuir la reacción del sistema nervioso (el cual se activa cuando nos sentimos nerviosos), no te quitará el temor a hablar en público, pero ese temor no se verá aumentado por la sensaciones físicas comunes de cuando nos sentimos nerviosos (sudoración, palpitaciones, respiración acelerada). Esos medicamentos ayudan a calmar tu cuerpo, no tu forma de pensar, será más fácil enfrentar esas situaciones, pero es recomendable trabajar la perspectiva que tienes ante ese miedo.

Hay muchas alternativas y todo depende según sus necesidades. Una propuesta que le podría hacer es que, en vez de enfocarnos a salvar el año, es centrarnos en buscar estrategias que le permitan rendir en el colegio adaptado a su forma de funcionar. Los medicamentos pueden ser una alternativa, pero funcionan durante una cantidad de horas limitadas, por lo que es necesario una psicoterapia para buscar estrategias adaptadas al estilo de aprendizaje de su hijo. Algo que puede acelerar el proceso son las evaluaciones para ver el grado de inatención, qué situaciones son más desafiantes para él y cuál es su periodo de concentración. La idea es conocerlo mejor en cómo funciona, una vez se descubra debería poder pasar los cursos, tal vez con dificultades, pero tendría habilidades suficientes para pasar el año.