Preguntas de pacientes (159)

¡Hola! Es muy posible que estés atravesando un cuadro de ansiedad elevado y/o crisis de pánico, por lo que describes de que tu cuerpo estaría muy alerta frente a todo lo que te sucede. Por lo que sugiero solicitar hora con psicólogo/a

¡Hola! De todas maneras, en tanto es una respuesta natural que surge en las personas, al sentir que no cuentan con las herramientas suficientes para enfrentar ciertos desafíos. Por ende, se puede trabajar a nivel psicológico sin requerir de medicamentos en muchos casos. Sin embargo, cuando la ansiedad es muy alta y afecta de forma importante la vida cotidiana y las rutinas que se tengan, generando mucho sufrimiento en la persona, se recomienda complementar con medicamentos y controles periódicos con psiquiatra.

Sería esencial que puedas recibir atención de psiquiatra y psicólogo. Un proceso de separación es comprensible que sea doloroso, por lo mismo es importante que puedas recibir apoyo y no vivirlo solo/a. Sobretodo es importante que puedas pedir ayuda cuanto antes, ya que los pensamientos de querer morir pueden ir en aumento, a pesar de que puedas sentir que los tienes bajo control. Si por alguna razón no te es posible recibir ayuda todavía, es esencial que te acerques a urgencia de salud mental.

¡Hola! En relación a tu consulta, puede deberse a estar con un cansancio acumulado importante, ya sea por factores emocionales, estrés o estar durmiendo mal de noche (ya sea pocas horas o tener un sueño poco reparador). Es importante que evalués pedir atención psicológica para explorar bien qué puede estar pasando. Sobretodo si antes no te sucedía y de pronto empezó a suceder, es importante entender qué factores pueden explicar el cambio.

¡Hola! Es normal lo que te sucede mientras duermes, porque la mente y cuerpo se están relajando, no están conectados con la realidad. Podría tratarse de sonambulismo si hablaras a solas, sin ser una respuesta a alguna pregunta o si caminaras mientras duermes.

¡Hola! Es comprensible que si estás en un contexto de mucha presión laboral pueda existir el temor a fallar. Pero también sería importante que lo puedas trabajar a nivel psicológico de manera de comprender qué aspectos de tu forma de ser pudieran estar contribuyendo a que te estés exigiendo la perfección en todo momento.

¡Hola! Tomando el cuenta lo que comentas, del tiempo transcurrido, pudiera ser importante asistir a psicólogo, de manera de poder trabajar los factores emocionales que pudieran estar influyendo en tu líbido. Puede suceder que hayan temas contigo misma que fuera importante abordar o respecto de tu relación, de manera de poder recuperar las ganas

¡Hola! Efectivamente pareciera ser que estás con un cuadro depresivo, por lo que comentas de no tener aliento para seguir y querer tirar todo por la borda. Sería muy importante en este sentido, que puedas recibir atención psicológica.

¡Hola! Es importante tener presente que no todos los psicólogos funcionan bien para todas las personas. Es comprensible la sensación de decepción y quizás la desesperanza de poder encontrar a alguien con quien te sientas bien y que sientas que te ayuda en tu proceso. Sin embargo, felicitarte por la disposición de seguir buscando. Espero que pronto puedas encontrar un espacio de psicoterapia donde te sientas cómodo. Por mi parte, he trabajado hace ya 5 años con diferentes temáticas de ansiedad, incluida la fobia social. En caso de interesarte.

¡Hola! Un método que puede ayudar muchísimo, es acompañar a la persona a hacer ejercicios de respiración, ya que esto la conectará con el momento presente, ayudándole a dejar por un momento a un lado, los temores. La forma más fácil es inhalar juntos por la nariz en 4 segundos, mantener el aire 4 o 5 segundos y exhalar por la nariz en 6 segundos

¡Hola! Sería importante que puedas consultar con psiquiatra que te ayude a bajar la angustia de forma más rápida y también con psicólogo, para trabajar las razones que te pueden estar llevando a experimentar una angustia tan alta, en relación a separarte de tu hijo/a por tener que trabajar.

¡Hola! Es muy posible que estés cursando una depresión, con ansiedad. En este sentido, es importante que pueda pedir ayuda psicológica cuanto antes, de manera de poder trabajar los daños recibidos por parte de otras personas.

Es importante y absolutamente necesario que puedas acudir a urgencia de salud mental cuanto antes, puede ser la posta central o el Hospital Horwitz. Atienden las 24 horas y no es necesario pedir hora. También puedes contactarte al fono para prevención del suicidio: 4141

¡Hola! Es muy posible que lo que describes tenga que ver con ansiedad. Y en el fondo tiene que ver con el hecho de que la comida es algo placentero, que relaja, que ayuda a tener una sensación de bienestar, por ende fácilmente puede convertirse en una especie de refugio o vía para canalizar emociones, que nos esté siendo difícil gestionar de otra manera. Por ello, recomendarte pedir ayuda psicológica y así poder trabajar en la ansiedad que describes.

¡Hola! Efectivamente hay algunos antidepresivos que pueden ayudar al manejo de ansiedad, pero no necesariamente son el medicamento más óptimo, por lo cual recomendarte pedir hora con psiquiatra y a la vez, complementar con apoyo psicológico, ya que la ansiedad es una respuesta a situaciones que están generando malestar o que de algunas manera, uno percibe que no tiene las herramientas suficientes para enfrentar.

¡Hola! De todas maneras que recibir tratamiento psicológico puede ayudarte a llevar una mejor calidad de vida, sobretodo si los diagnósticos que tienes actualmente te hacen sufrir mucho. Tienes toda una vida por delante, permítete vivirla como te mereces.

¡Hola! Quizás sería recomendable que puedas recibir ayuda psicológica, espacio donde puedes hablar de cómo todo lo que estás viviendo actualmente, te está afectando emocionalmente. Y además, es una instancia para recibir orientaciones y así manejar mejor el estrés.

¡Hola! Lo primero que podría aconsejarte, es mantener controles periódicos, es decir, al menos una vez al mes con psiquiatra y ojalá más frecuente con psicólogo. Junto a ello, mantener rutinas y hábitos diarios constantes, como por ejemplo, levantarte y acostarte siempre a la misma hora, hacer alguna actividad física idealmente (varias horas antes de acostarte). Y pudiera ayudar también a un mejor dormir, incluir ejercicios de relajación como última actividad del día

Es importante que puedas acudir a terapia psicológica para trabajar las emociones que puedas estar teniendo y que parece ser, que no estás pudiendo expresar en palabras, sino más bien en actos. Hay muchas emociones que uno va acumulando, muchas veces sin saber qué las originó ni cómo canalizarlas.

Pienso que lo que mencionas puede estar relacionado con tener elevados montos de ansiedad actualmente. Es decir, que la comida esté siendo una manifestación de una dificultad emocional. Por lo cual sugiero pedir orientación con psicólogo/a