Tengo 25 años, hace 6años sufrí crisis de pánico (duró 2 años), me traté naturalmente, todo bien

3 respuestas
Tengo 25 años, hace 6años sufrí crisis de pánico (duró 2 años), me traté naturalmente, todo bien hasta ahora. Pero el 2016 nuevamente he sufrido crisis de pánico.Fuí a un Dr. gral y me recetó Paroxetina y rize x 6 meses.¿Debería ir a un psiquiatra directamente antes de comenzar con este tratamiento?
La crisis de pánico es una respuesta natural al estrés; es decir, tu capacidad adaptaría al entorno o circunstancias, te sobrepasa y tu organismo genera ese tipo de respuesta adaptativa.
Te sugiero q visites un psicólogo para q te ayude a identificar los estímulos causantes del estrés y te enseñe una técnica de respiración adecuada para superarlas.
Los medicamentos solo aliviaran los síntomas, no la causa.

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Las crisis de pánico suele ser el resultado de la sobrecarga de estímulos físicos, psicológicos, psico-emocionales, etc., sobre un individuo predispuesto biológicamente o no...

El organismo humano está "equipado" con un sistema de alerta o defensa que lo prepara, en casos de peligros inminentes, para enfrentarse a ellos o huir de ellos. El desorden de éste sistema de respuesta puede hacer que una persona experimente síntomas similares a lo que ocurre cuando se está en peligro o riesgo, como miedo intenso, taquicardia, respiración acelerada, etc.

Siempre será recomendable la combinación de medicamentos y psicoterapia que estabilicen éste complejo sistema psico-físico, pero más importante es que la persona que sufre sea educada respecto de porqué le ocurre lo que le ocurre...

Sugiero visitar a un profesional médico que además sea psicoterapeuta... me parece que sus primeros episodios fueron leves y No bien tratado, pero que actualmente ya haya un cuadro de Trastorno de Pánico...
La base de la crisis de pánico es la forma catastrofica que tenemos de pensar y anticipar eventos. Una vez que cambiamos nuestros pensamientos y las valoraciones que hacemos de ellos, nuestras emociones negativas (miedo, ansiedad, frustración) disminuyen significativamente.
Te sugiero tomar una psicoterapia cognitivo-conductual que te permita desaprender esta forma errada de pensar y anticipar.
De esa forma recuperaras el autocontrol que necesitas para dejar de sufrir.

Animo!
Saludos

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