La hipnosis sirve para corregir o cambiar pensamientos distorsionados producto de la ansiedad?

Todo modelo de intervención tienen un grado de eficiencia y eficacia, sin embargo hay que considerar que tipo de hipnosis estás buscando y si tu rasgos de personalidad son susceptibles para tal tratamiento. Si hablamos de "pensamientos distorsionados" o "creencias irracionales" como lo nombra el modelo, lo mejor que te recomiendo es una psicoterapia Cognitiva Conductual. Saludos y mucho éxito.

Sugiero evaluación primero, y segundo y más importante es que los pensamientos automáticos son un síntoma de la ansiedad, por lo que si tratas la ansiedad, su causa, los pensamientos distorsionados remiten. También es importante el como detectar estos pensamientos, recuerda que el control lo tienes tú y no ellos sobre ti.
Saludos

Estimad@, con hipnosis sea cual sea el motivo de consulta abordado se suele trabajar sobre los esquemas, ideas, creencias y emociones asociadas. Por lo tanto frente a su interrogante efectivamente si se puede trabajar cambiando esas ideas distorsionadas estimuladas bajo un episodio de ansiedad. Es importante primero identificarlas para luego en sesión de Hipnosis propiamente tal reforzar otro tipo de ideas contrarias a las que le producen molestar. Saludos!

Si, puede servir para cambiar pensamiento irracionales pero yo te recomiendo realizar una evaluación psicológica e intentar con psicoterapia, ya sea para encontrar el origen o un sentido de por qué existe en ti la ansiedad o como la puedes regularizar mediante un entrenamiento, cómo también es muy importante identificar en que contextos te encuentras con mayor ansiedad, en cuales esto no ocurre y por qué llegan a desvirtuarse estos pensamientos. Saludos y espero que encuentres algo que te sea útil.

Me gustaría agregar a la respuesta de mis colegas que hay estudios que comprueban que los pacientes que se someten a hipnosis o técnicas de esta índole tienen un cambio en su neurología en 2 horas, teniendo nuevos caminos neuronales, pudiendo ayudar en la formación de nuevos pensamientos mas adecuados y sanos.

Si, sirve para cambiar pensamientos y manejar la ansiedad. Los estudios científicos sustentan ésta respuesta.

Lo relevante es detectar el origen de tu ansiedad, mas que bloquear o cambiar los pensamientos, que sin duda es importante y el paso siguiente como trabajo terapéutico. Trabajar sobre los pensamientos, cambia la emoción y luego la conducta.
Buscar y llegar al origen es fundamental para luego manejar los pensamientos desde el autocontrol sobre ellos.
saludos.

Los pensamientos distorsionados producto de la ansiedad pueden ser modificados a través de la hipnosis; siempre y cuando se determine el origen de éstos y lo que los mantiene vigentes en el mundo interno del consultante. Le insto a que busque la ayuda profesional que precise.
Saludos Cordiales

Estimada/o, quisiera decirle, más que afirmar con certeza sobre lo que usted menciona, que la hipnosis es totalmente válido como una ayuda alternativa, y que efectivamente puede servirle, sin embargo, si usted lo desea, recomiendo asistir a terapia psicológica, ya que es el mejor contexto para confrontar aquellos pensamientos distorsionados producto de la ansiedad que usted menciona, mediante la razón y reflexión.

Buenas noches!
La hipnosis como herramienta psicoterapéutica puede ayudar, especialmente si tus deseo es conocer los motivos que provocan tu ansiedad. Sin embargo, te cuento que existen otros enfoques como la terapia sistémica breve que también puede brindarte alivio y/o disminución de algunos síntomas propios del trastorno.

Mas que l hipnosis recomiendo que busques psicoterapia, para encontrar el origen de esos pensamientos pensamientos distorsionados y puedas cambiarlos, para mejorar tu calidad de vida y disminuir la ansiedad.

Saludos

Si puede ayudar, sin embargo le sugiero reestructuración cognitiva.

Hola, si sirve, pero siempre y cuando la hipnosis se encuentre dentro de un proceso terapéutico, por si sola, creo que no podría generar los cambios que necesita, saludos.

Los pensamientos rumiantes y creencias irracionales se pueden tratar con psicoterapia, la hipnosis también ayuda a conseguir un mayor estado de bienestar al conectar con un estado de mayor la relajación.

Hola! Muchas gracias por tu pregunta! A pesar de que si se considera efectiva, te invito a poder buscar un centro o especialista en el area para poder enmarcarlo en una instancia terapeutica.
Mucho exito!

Te recomiendo siempre ser atendido por un profesional calificado.
La hipnosis para tratar pensamientos irracionales se utiliza junto a otras técnicas que cuentan con evidencia para el tratamiento de pensamientos "disfuncionales" o "irracionales" como lo son por ejemplo la reestructuración cognitiva.
Saludos

Hola, si eso es lo que buscar tal vez una orientación cognitiva conductual, saludos

Hola, La hipnosis clínica puede ser una herramienta útil para el tratamiento de la ansiedad y para cambiar pensamientos distorsionados que pueden estar contribuyendo a la ansiedad. La hipnosis clínica se utiliza para inducir la relajación y para aprender a tranquilizarse en situaciones de tensión, lo que puede ayudar a reducir la ansiedad. Además, durante las sesiones de hipnosis, se pueden reinterpretar las situaciones que generan ansiedad y generar pensamientos alternativos adaptativos que no provocarán sensaciones fisiológicas ni cognitivas relacionadas con la ansiedad. Es importante destacar que la hipnosis clínica debe ser realizada por un profesional capacitado y que la efectividad del tratamiento puede variar según el paciente. Además, la hipnosis no se recomienda en casos de epilepsia o trastornos del espectro psicótico.
Saludos

Hola, así como han respondido los colegas, la hipnosis sí es una herramienta válida para manejar la ansiedad, pero debe ser en contexto terapéutico y con acompañamiento de otras técnicas idealmente, como por ejemplo el "mindfulness", también conocida la "atención plena". Ésta es una técnica de meditación, muy sencilla pero efectiva para bajar los niveles de estrés, angustia y ansiedad ;muy relajante y fácil de hacer hasta con los niños. Si te interesa esta opción y eres Puerto Varas o alrededores, feliz te podría ayudar.

Hola, efectivamente como se comento la hipnosis puede ser beneficiosa. Sin embargo, los pensamientos distorsionados son una respuesta a vivencias previas que en su momento fueron funcionales. Para trabajar dichos pensamientos y la ansiedad, creo que sería más beneficioso una terapia Cognitivo Conductual, en donde podrás reconocer y revaluar estos pensamientos. Además de obtener técnicas que te ayuden a regular la ansiedad. Saludos.

Buen día. Te sugiero psicoterapia con enfoque cognitivo conductual pues se abordan los aspectos cognitivos y respuesta ansiosa a la base de una problemática. La hipnosis como herramienta terapéutica puede ser de utilidad pero una terapia cognitiva conductual con su amplia gama de técnicas terapéuticas (reestructuración cognitiva, desensibilización, autoinstrucciones, otras) es más adecuada para pensamientos distorsionados que terminan restándote funcionalidad en tu cotidianidad. Saludos !!!

Efectivamente puede ser una herrameintas util para el manejo de la ansiedad, pero solo con el correcto uso de la tecnica, el profesional que guie debe estar calificado para ello.
importante mencionar que existen multiples terapias basadas en la evidencia que tambien pueden contribuir a tu bienestar y reduccion de sintomas.

Buenas tardes. La hipnosis puede ser una herramienta bastante útil para tratar los pensamientos distorsionados. Esta herramienta te permite acceder a niveles más profundos de la mente y te da la posibilidad de trabajar con creencias y patrones repetitivos de pensamientos que contribuyen a un estado más ansioso. No obstante, también te sugeriría que abordaras con un profesional calificado la terapia cognitiva conductual que ha demostrado ser muy eficaz para modificar los pensamientos distorsionados

Buenas tardes, un gusto saludarte. Sobre tu consulta, te comento que la hipnosis sí trabaja creencias o pensamiento y también la ansiedad misma. Mucho éxito.

La hipnosis puede ser útil para algunas personas en el manejo de la ansiedad, ya que puede ayudar a relajarse y reducir el estrés. Sin embargo, en el caso de pensamientos distorsionados relacionados con la ansiedad, la terapia cognitivo-conductual (TCC) es una de las intervenciones más efectivas.

La TCC trabaja directamente con los pensamientos distorsionados, ayudando a identificar, desafiar y reemplazar esos pensamientos con perspectivas más realistas. Esta terapia se centra en la ansiedad cognitiva, que es la preocupación constante por posibles situaciones futuras o catastrofización, ayudando a la persona a desarrollar herramientas más saludables para afrontar sus pensamientos.

Te recomendaría que consideres la terapia psicológica para abordar la ansiedad cognitiva, ya que tiene un enfoque más específico en cambiar esos patrones de pensamiento. La hipnosis, por su parte, puede complementar el tratamiento, pero no es una solución única.

Si necesitas más orientación o apoyo profesional, no dudes en consultarme. ¡Estoy aquí para ayudarte!

Con la hipnosis es posible corregir distorsiones cognitivas a través de la resignificación en estado de trance pero en muchos casos, cuando esto es producto de un trastorno de ansiedad a la base, es necesario acompañarlo con tratamiento farmacológico.

La hipnosis es una herramienta que puede ayudar en la reducción de la ansiedad y en el acceso a patrones de pensamiento más flexibles, pero no reemplaza una terapia estructurada basada en evidencia.
Enfoque recomendado:
Si buscas cambiar pensamientos distorsionados causados por la ansiedad, la mejor opción es una combinación de:
Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) para identificar y modificar pensamientos negativos.
Técnicas de Mindfulness y Regulación Emocional para mejorar la conciencia de pensamientos y emociones.

¡Sí! La hipnosis clínica puede ser una herramienta muy útil para trabajar pensamientos distorsionados asociados a la ansiedad, sobre todo cuando se integra dentro de un enfoque terapéutico más amplio, como la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), la hipnoterapia ericksoniana, o incluso terapias de tercera generación como el EMDR.

Gracias por su pregunta, estoy muy interesado en ayudarle le propongo una primera consulta virtual que no tendrá ningún costo para usted, pero será de vital importancia para que determinemos el tipo de tratamiento necesario para usted.

Sí, la hipnosis puede ser útil como herramienta complementaria para trabajar pensamientos distorsionados producto de la ansiedad, especialmente cuando se combina con enfoques como la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC).

¿Qué puede hacer la hipnosis en estos casos?
- Acceder al inconsciente para reforzar creencias más funcionales.
- Reducir la reactividad emocional ante ciertos pensamientos o situaciones.
- Aumentar la relajación y la autoconfianza, lo que favorece el cambio cognitivo.
- Facilitar la reestructuración de pensamientos negativos cuando se guía correctamente.

Importante:
- La hipnosis no reemplaza el tratamiento psicológico o psiquiátrico tradicional.
- Su efectividad depende del profesional y de la disposición del paciente.
- No todas las personas responden igual a la hipnosis.

Hola, la psicoterapia es muy efectiva para modificar pensamientos; la hipnosis es una de las técnicas efectivas que se puede utilizar en terapia, mas no es la única. Solo tienes que probar.

Hola, sirve muchísimo, hay experiencias hipnóticas bastante clarificadoras, el paciente una vez experimenta la relajación y la conexión con recursos internos asociados a la calma, discierne con facilidad en el futuro cuando está siendo afectado por pensamientos e imágenes que generan ansiedad. Uno de los axiomas psíquicos fundamentales de la conciencia es que los pensamientos crean emociones, por lo que ser capaz de percatarse con mayor facilidad de las imágenes negativas puede ayudar a frenar la generación y amplificación de las emociones negativas derivadas, por lo demás, teniendo mas recursos psíquicos para cambiar estas imágenes por otras positivas y creativas.

Hola, gracias por tu consulta. La hipnosis por sí sola no “corrige” automáticamente los pensamientos distorsionados generados por la ansiedad. Sí puede ser útil como complemento para relajarte o aumentar tu concentración.

Para trabajar de manera efectiva los pensamientos que alimentan la ansiedad, las terapias basadas en evidencia, como la cognitivo-conductual o el enfoque narrativo, son las que han demostrado mejores resultados. En terapia podemos identificar tus patrones de pensamiento, reflexionar sobre ellos y darte herramientas prácticas para que los manejes y reduzcas la ansiedad en tu día a día.

Un abrazo,
Jehan Stepke, Psicóloga

Hay terapias basadas en evidencia como la terapia TCC que pueden ayudarle, si los pensamientos distorsionados provienen de traumas, la terapia EMDR.