Hola, hace un tiempo me vengo sintiendo pésimo, malestares como dolor de cabeza, agitación en mi pecho,

Hola! Creo que podrías estar con una sintomatología alta o trastorno de ansiedad. Lo más recomendable es que asistas a un psicólogo para que te evalúe y te entregue herramientas para manejar lo que sientes. También puedes empezar con flores de Bach que con mis pacientes han tenido excelentes resultados! Saludos y cualquier cosa no dudes en contactarme.

Hola, como te han mencionado, puedes estar presentando síntomas de ansiedad, lo ideal es iniciar un proceso terapéutico ( evaluando la opcion de derivar a otros profesionales) con el objetivo de entregarte herramientas para enfrentar la ansiedad,e indagando qué situaciones son las que la generan.

Saludos!

Estimado/a sugiero una evaluación médica para descartar alguna enfermedad que pueda estar asociada a la sintomatología descrita. Una psicoterapia luego con el objetivo de evaluar esa ansiedad y buscar cuando se origina , trabajar en eso y en los patrones futuros a través de sus habilidades o recursos para el manejo emocional.
Saludos y ánimo.

Estimada:
Lamento que esté pasando por esa situación tan incómoda. Me parece que está experimentando sintomatología ansiosa, por lo que lo ayudaría iniciar un proceso terapéutico para aprender a manejarla. También creo que es conveniento que se realice un chequeo médico para descartar otras problemáticas. Espero pueda solucionar pronto su dificultad.

Contestando a tu pregunta creo que podrías estar cursando un posible trastorno de ansiedad, por tu síntomatologia. Te recomiendo que visites un psicólogo quien te entregará herramientas Psico emocionales atinentes a tu estado y te ayudará a modificar los patrones de pensamiento que conducen al miedo y la ansiedad.

Deberías consultar con un psicólogo o psicóloga para que te ayuda a entender lo que sucede y a bajar la sintomatología.

Primero poder pensar desde cuando estás con esa sintomatología, la asocias a alguna situación especial, podría ser reactiva a alguna situación externa de cambio.
Busca internamente, a veces las cosas más imperceptibles tienen una resonancia en nuestro mundo interno.
Sería importante poder pensar esto en un proceso de psicodiagnóstico y en caso de ser muy interferente la sintomatología sería necesario derivar a psiquiatra.

Hola, la sintomatología que presentas hace pensar en un cuadro ansioso, para saber de que se trata debes consultar a un psicólogo, estos son solo síntomas de un problema que esta detrás de ellos. Saludos

Agradecerte por tu consulta, lamento mucho que estés sintiendo tanta ansiedad e incluso por los síntomas que describiste podrían ser una señal de una posible crisis de pánico, por lo que mi recomendación es que acudas rápidamente a consultar a un profesional de la salud mental que pueda ayudarte a superarlo.

Estimada: le recomiendo pueda realizar un chequeo medico general para ver que todo este bien (si todo este sentir y vivenciar que describe es aislado y no se ha repetido anteriormente). Si es algo repetitivo en la historia de su vida o si no tuviese nada de origen fisico-medico le recomiendo poder sacar una hora con psicologo o psicologa clinica para que pueda identificar si existen estresores o algun conflicto consciente o lograr ver algun tipo de conflicto inconsciente que este a la base de su comportamiento en permanente estado de alerta, como si algo estuviese por venir, algo desagradable para usted y que la tiene en un estado permanente defensivo. Espero le vaya bien, un abrazo grande!!!

estimada los síntomas que indica podrían indicar una crisis de pánico, esta dentro de la sintomatologia ansiosa. cuando comienza a ser invalidante desmejora mucho la calidad de vida y las soluciones que este realizando probablemente perpetúen la condición. le sugiero buscar una profesional experta en el tema. La terapia Breve Estratégica es muy eficiente desde la primera sesión. consulte.

Hola, el que comentas parece estar dentro de la sintomatología ansiosa. Para poder determinar el mejor tratamiento para ti sería recomendado realizar una evaluación psicológica. Para ello puedes consultar con un profesional de la salud mental ya sea psiquiatra o psicólogo y lo puedes hacer tanto presencial como online. De este modo, se podrá profundizar en tus síntomas y determinar el mejor tratamiento para ti. Saludos!

Holaa Muchas gracias por tu pregunta!
Efectivamente, la sintomalogia que describes pareciera ser un cuadro de trastorno de ansiedad, por lo que te recomendaria tratar con un especialista a la brevedad. En muchos caso si esto persiste y no se detecta a tiempo podria incrementar los malestares fisicos que describiste (dolor de cabeza, problemas de sueños, nauseas entre otros).
Espero haberte apoyado!

hola un gusto en saludarte, lo que estas describiendo podría estar relacionado con síntomas ansiosos, los cuadros de ansiedad se viven con mucha intensidad y descontrol de si mismo, es por esto que te recomiendo ir a un especialista que pueda evaluar tu situación ya sea un psicólogo acompañado también con un psiquiatra, espero que te sirva esta información saludos

Lo que describe parecen ser ataques de pánico, le recomiendo agendar hora con psiquiatra o psicólogo a la brevedad pues estos episodios, de no tratarse, aumentan en frecuencia e intensidad

Querida, sin duda estás experimentando lo que muchos en este momento están viviendo también, ansiedad. Como comentan los colegas arriba, es importante que cuides de tu salud mental y acudas aun especialista para que te ayude a salir de ese estado. Muchas veces las enfermedades vienen a ayudarnos a conectar con nosotros mismos, a escucharnos y salir del "piloto automático", a tomar responsabilidad por nuestra vida. Te animo a buscar ayuda hoy y comenzar un proceso de sanación interna.

Hola! te recomiendo tomar hora con algún psicólogo o psicóloga ya que los síntomas que describes podrían estar asociados a algo más emocional y es necesario que te des un espacio para conversar sobre lo que te está sucediendo en el día a día.

Hola, gracias por consultar. por lo que cuentas estás comenzando con señales que se pueden asociar a problemas de tipo emocional. Lo importante es ver a una psicóloga que te ayude a revisar las posibles causas y desde ahí ofrecerte las estrategias para llevar los temas que vives de mejor manera. Un abrazo.
Ps.Paola De la Fuente

Hola, te sugiero apoyo con un psiquiatra para el diagnostico y apoyo de medicamentos, además de atención psicológica para complementar el tratamiento.

Estimada, te aconsejo buscar ayuda psicológica para abordar su malestar. Tal vez pueda encontrar en el espacio de un análisis las razones inconscientes que la tienen en este estado de angustia e inhibición generalizada que describe.

Hola! por los síntomas que comentas lo mejor es acudir a un psicólogo para poder evaluar personalmente el malestar y realizar el mejor tratamiento para ti, estas sensaciones son malestares que puedes aprender a manejar y desarrollar las herramientas que te ayuden a salir adelante con terapia, mucha suerte!

Es importante que puedas acudir a una consulta psicológica para descubrir como funciona esta sintomatología en tu vida, de qué podrías estar protegiéndote y cuales son los peligros que observas a tu alrededor capaces de perturbar tu cotidianidad. Si esto viene siendo desde hace un tiempo especifico, probablemente antes de que esto ocurriera tenias tu vida bajo control, ten fé de que es posible tener nuevamente tu calma de vuelta. Saludos!

Buen día: Ante estos síntomas podría acudir a médico para realizar un chequeo sobre su salud para descartar si esto es de origen orgánico. Descartado ello, puede acudir a profesional de salud mental, ya sea si estos síntomas le causan alguna disfuncionalidad en su vida cotidiana, acudir con psiquiatra, acompañado de terapia psicológica para trabajar el origen de los síntomas.

Hola! creo que es importante que puedas asistir a psicólogo, aunque también es importante descartar alguna condición médica que pueda explicar tu sintomatología. Una vez descartado aquello, un espacio de psicoterapia podría ayudarte a comprender qué pasa.

Hola, pienso que es importante que pienses sí las sensaciones descritas están asociadas a algún evento en particular y, de ser, así, te sugiero que puedas buscar alguna alternativa de contención ya sea, médica como psicológica.
Es preciso que sepas que la tención es de suma relevancia, principalmente, para evitar que tus síntomas se agudicen e interfieran de manera significativa en el día.
Lo que necesites hablamos.
Saludos.

Estimad@... Primero que todo le recomiendo realizarse chequeos médicos con su médico de cabecera (exámenes de rutina para descartar patologías importantes). En segundo lugar, ir a psicoterapia, espacio en donde puedas realizarte una evaluación y saber cómo surge el problema y en paralelo asistir a algún psiquiatra, si es que tus síntomas son invalidantes e interfieren en tus actividades o vida cotidiana.

Es posible que estés sufriendo ansiedad, sin embargo es recomendable que acudas a un médico para que chequee y pueda descartar algún problema fisiológico que esté causando de tu malestar. En caso de ser así, debes acudir a psicoterapia para adquirir para comprender el origen de esta ansiedad y adquirir las herramientas para gestionar de mejor manera tus emociones.

Saludos

Hola, cómo dicen los colegas, terapia psicológica y tal vez psiquiatra serían la mejor opción, saludos !

Es importante que busques ayuda de un profesional de salud mental, el acompañamiento de un psicólogo, por ejemplo te ayudara a descubrir el origen de la sintomatología. Además, dependiendo de la evaluación y diagnostico puede derivarte a otros profesionales para complementar la terapia.

Hola! te sugiero terapia breve centrada en soluciones.

Antes que todo, muchas gracias por compartir tu experiencia. Varios ya han señalado algunos pasos a seguir y que van en la dirección adecuada, solo reforzar que debieras consultar un psiquiatra y de la mano comenzar un proceso psicoterapéutico. Saludos y espero que las orientaciones te ayuden a tomar la mejor decisión.

Hola
Creo que lo más importante es descartar la variable biológica, lo que significa ir al médico general y hacer un chequeo completo de tu salud. Si no existe evidencia de enfermedades, deberías consultar a una psicólogo cognitivo conductual, puesto que debido a los síntomas es la corriente que mejores resultados puedes tener

Hola, te recomiendo acercarte a algún centro de salud tipo CESFAM o buscar ayuda psicológica particular, lo que describes puede ser indicio de ansiedad.

Hola, los síntomas que describes podrían estar relacionados a un trastorno de ansiedad, pero es importante consultar un especialista para precisar un diagnóstico y hacer el tratamiento correspondiente. Por ejemplo es muy importante saber si existe algún evento traumático que originó estos síntomas o si surgen de forma espontánea o se acompañan de rumiación, son elementos que sirven para diferenciar diagnósticos. Una psicoterapia puede ser de gran ayuda. Un saludo para ti, Claudia.

Hola, te sugiero que tomes atención psicológica para que puedas entender qué es lo que te está provocando este tipo de síntomas y puedas gestionar mejor tus emociones. Un abrazo

Existe la posibilidad que tenga que ver con un transtorno de ansiedad, le recomiendo ver a un psicologo para que le evalue, tambien a un medico general para descartar cualquier enfermedad.

Hola!
en relación a lo que señalas podrías estar experimentando sintomatología ansiosa. Te recomendaría asistir a un médico general para descartar que tenga que ver con algo orgánico, y desde allí evaluar si es necesario derivar a psiquatra o a psicólogo.

Recibe un abrazo de mi parte


Hola, hace un tiempo me vengo sintiendo pésimo, malestares como dolor de cabeza, agitación en mi pecho, como sensación de ahogo, además, me pongo nerviosa ante toda situación. Tanto es que ya no puedo hacer casi nada porque todo me afecta, nose que debo hacer ni donde ir?

¡Hola! Té recomendaría encarecidamente que busques ayuda profesional de un terapeuta o psicólogo que tenga experiencia en el tratamiento de la ansiedad. Un profesional de la salud mental puede trabajar contigo para identificar las causas subyacentes de tu ansiedad y desarrollar estrategias efectivas para manejarla.
te recomiendo la terapia cognitivo-conductual (TCC): es una forma de terapia que se ha demostrado efectiva en el tratamiento de la ansiedad. Durante la terapia, aprenderás técnicas para identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos, así como estrategias para enfrentar tus miedos y reducir la ansiedad.Recuerda que la ansiedad es tratable y que no estás solo en esto. Buscar ayuda es un paso importante hacia el cuidado de tu salud mental y tu bienestar general. No dudes en buscar ayuda y apoyo adicionales a medida que avanzas en tu viaje hacia una vida más equilibrada y menos estresante.
te invito a reservar una cita o de algún profesional de tu confianza
Éxito en la decisión.

hola, te recomiendo asistir a psicoterapia , lo mejor que podrias hacer es ver porque te esta sucediendo esto , aprender a entender estas crisis y ver su origen para olucionarlo

Como psicólogo experto, entiendo que estar atravesando por esos síntomas físicos y emocionales puede ser sumamente abrumador. Los malestares que describes, como dolor de cabeza, agitación en el pecho y sensación de ahogo, junto a la dificultad para manejar situaciones cotidianas, son señales de que algo no está bien a nivel emocional.

Estas experiencias parecen estar afectando significativamente tu calidad de vida y tu capacidad para funcionar normalmente. Es importante que busques atención profesional de un psicólogo o terapeuta que pueda acompañarte en este proceso.

La terapia humanista centrada en la persona sería de gran beneficio. Este enfoque se enfoca en comprenderte desde tu propia perspectiva, sin juzgarte, y en brindar un espacio seguro donde puedas explorar tus emociones, necesidades y recursos internos. Juntos, podrían identificar los factores desencadenantes de estos malestares y desarrollar estrategias de afrontamiento personalizadas y efectivas.

Además, dependiendo de la naturaleza de tus síntomas, sería prudente que también solicites una evaluación médica. Un profesional de la salud física podría descartar cualquier condición subyacente y, de ser necesario, brindar un tratamiento complementario.

No estás sola en esto. Te invito a dar el primer paso hacia tu bienestar emocional y físico. Buscar apoyo de un psicólogo o terapeuta humanista puede marcar la diferencia y ayudarte a recuperar tu calidad de vida. ¡Tú mereces sentirte bien!

Confía En Dios.

Dado que los síntomas que describes, como el dolor de cabeza, la agitación en el pecho, la sensación de ahogo y los nervios constantes, pueden estar asociados con diferentes condiciones, es fundamental que busques atención médica lo antes posible. Estos síntomas podrían estar relacionados con ansiedad o estrés, pero también podrían ser indicativos de un problema médico más serio, como una condición cardíaca.

Lo primero que te recomendaría es que acudas a un médico para una evaluación completa. Es crucial descartar cualquier problema físico subyacente, como un trastorno cardíaco o respiratorio. El médico podrá realizar las pruebas necesarias para asegurarse de que tu salud física está en buen estado.

Si los resultados médicos descartan causas físicas y el médico considera que los síntomas podrían estar relacionados con ansiedad o estrés, sería muy útil consultar a un psicólogo. La terapia psicológica puede ayudarte a identificar y manejar las causas emocionales y mentales detrás de estos síntomas, ofreciéndote estrategias para lidiar con ellos de manera efectiva.

Recuerda que es importante actuar pronto para cuidar de tu bienestar.
Atentamente ,Ps.Edith Franco Erazo.

Los síntomas que describe pueden ser categorizados como ansiosos. Más allá de esto, debe acudir a un profesional de la salud mental, quien podrá contribuir a su mejoría.

Lamento que estés pasando por este momento tan difícil. Los síntomas que describes, como el dolor de cabeza, la agitación y la sensación de ahogo, pueden estar relacionados con la ansiedad o el estrés, y es importante abordarlos adecuadamente. Te recomendaría buscar ayuda de un profesional de la salud mental, como un psicólogo, quien pueda evaluar tu situación y ofrecerte herramientas para manejar estos malestares.

Lamento mucho que te sientas así; los síntomas que describes, como el dolor de cabeza, la sensación de ahogo, la agitación en el pecho y los nervios constantes, podrían estar relacionados con ansiedad o estrés elevado. Lo primero que puedes hacer es acudir a un médico general para descartar causas físicas, como problemas respiratorios o cardíacos, y si todo está bien, buscar ayuda psicológica para trabajar en los aspectos emocionales.

Lo que describes —dolores de cabeza, sensación de ahogo, agitación en el pecho y nerviosismo constante— son señales claras de que tu cuerpo y tu mente están respondiendo a niveles elevados de estrés o ansiedad. Esto puede ocurrir cuando se activan patrones automáticos en el cerebro que mantienen tu sistema en un estado de alerta constante, haciéndote sentir vulnerable incluso en situaciones cotidianas.

Desde mi enfoque, basado en la neurociencia y los hábitos emocionales, es posible entender lo que está sucediendo y comenzar a transformarlo. Aquí tienes algunas ideas para dar el primer paso:

1. Entender la raíz del malestar
Tu cuerpo no está "fallando"; está intentando protegerte de algo que percibe como una amenaza, aunque esta amenaza no sea real. Este proceso ocurre en el sistema límbico, la parte del cerebro que regula las emociones y las respuestas automáticas. Identificar qué está desencadenando esta activación constante —pueden ser experiencias pasadas, patrones de pensamiento o incluso hábitos emocionales aprendidos— es clave para romper este ciclo.

2. Regular tu sistema nervioso
Las sensaciones físicas que describes, como el dolor de cabeza o la sensación de ahogo, están relacionadas con la activación de tu sistema nervioso simpático (la respuesta de lucha o huida). Hay técnicas prácticas que puedes aprender, como:

Respiración diafragmática: Esto ayuda a enviar señales de calma a tu cerebro. Practica inhalar profundamente por la nariz en 4 segundos, sostener por 4 segundos y exhalar por la boca en 6 segundos.
Anclaje sensorial: Focalizar tu atención en los cinco sentidos puede ayudarte a regresar al presente y salir del ciclo de ansiedad.
3. Reentrenar tus hábitos emocionales
Tus respuestas automáticas al estrés pueden haber sido aprendidas con el tiempo. Por ejemplo, pensamientos como "no puedo manejar esto" o "todo me afecta" refuerzan el ciclo de ansiedad. Trabajar en identificar estos patrones y reemplazarlos por nuevos hábitos emocionales es parte del proceso para recuperar el control.

4. Construir un plan progresivo de recuperación
El cambio no ocurre de un día para otro, pero con pequeños pasos puedes empezar a notar mejoras. Juntas podríamos identificar las áreas donde sientes más bloqueo y diseñar estrategias personalizadas que te permitan recuperar tu bienestar y funcionalidad en tu día a día.

Te invito a reflexionar sobre la posibilidad de trabajar juntas para abordar estos desafíos desde la raíz. Mi objetivo sería ayudarte a entender qué está sucediendo en tu mente y cuerpo, y guiarte en un proceso para transformar estas respuestas automáticas en hábitos que te permitan recuperar la tranquilidad y confianza en ti misma. Si lo sientes adecuado, podemos empezar con una primera sesión para explorar esto más a fondo. Estoy aquí para apoyarte.
Saludos!

Hola, espero que te encuentres mejor. sin embargo esos sintomas refieren a algun evento que los haya gatillado . Un tratamiento psicologico donde utilicen EMDR debiera ayudar

Hola, gracias por compartir. Los síntomas que describes pueden estar relacionados con ansiedad u otro proceso emocional, y es importante que recibas apoyo. Te recomiendo agendar una consulta con un psicólogo/a para evaluar tu caso y encontrar herramientas que te ayuden. Si los síntomas físicos son muy intensos, también podrías visitar a un médico para descartar otras causas.
Mientras tanto, intenta notar cuándo empeoran estos síntomas y prueba respiraciones profundas (inhala 4s, sostiene 4s, exhala 4s) para aliviar la sensación de ahogo.

Eso suena bastante parecido a tener mucha angustia. Sería bueno visitar un psiquiatra para que te evalúe y también terapia psicológica, para encontrar la raíz de tu sufrimiento y poder hacer algo al respecto. Así, puede comenzar a hacer tus actividades nuevamente y crear una vida que valga la pena vivir.

Hola! Los síntomas que describes parecen corresponder a un Trastono de Ansiedad. Te recomiendo asistir a un Psicólogo que trata este tipo de trastornos. Sin duda saldras adelante. Exito!

Asunto: Tu Primer Paso hacia el Bienestar

¡Hola!

Gracias por tu interés en mejorar tu salud. Estoy aquí para ayudarte. Te ofrezco una consulta virtual gratuita para explorar tus necesidades y determinar el tratamiento más adecuado para ti.

Si estás listo para dar este importante paso hacia tu bienestar, responde a este mensaje o haz clic en el siguiente enlace para programar tu consulta.

Espero con entusiasmo trabajar juntos hacia tu salud.

Saludos,

Dr. Julio J. Gosen C.

Hola, gracias por compartir cómo te estás sintiendo.
Como Psicóloga puedo mencionarte que lo que describes, sensaciones físicas como dolor de cabeza, presión en el pecho, sensación de ahogo, junto con una alta sensibilidad emocional y nerviosismo constante, son señales claras de un malestar que está afectando tu vida cotidiana.
Es importante que sepas que estos síntomas pueden estar vinculados a altos niveles de ansiedad, y no estás sola, muchas personas atraviesan momentos donde su cuerpo y su mente comienzan a reaccionar así frente al estrés o a emociones acumuladas.
Lo más recomendable en este momento es que puedas acudir a un/a psicólogo/a, donde tengas un espacio seguro para hablar, comprender lo que estás viviendo y comenzar a recuperar el equilibrio. La terapia puede ayudarte a poner en palabras lo que hoy parece confuso o abrumador, y a trabajar herramientas para manejar esas sensaciones de forma más saludable.
También podrías complementar con una consulta médica, especialmente si los síntomas físicos persisten, para descartar causas orgánicas y que te quedes más tranquila.
Pedir ayuda es un paso muy valiente, y estás dando ese primer paso ahora mismo al buscar orientación. Espero haberte orientado, un abrazo!

Cuando todo se vuelve demasiado, incluso lo más simple se transforma en desafío. Esa agitación, el ahogo, los nervios constantes, no son solo reacciones al presente, sino señales de algo más profundo que viene empujando desde hace tiempo. A veces, no es la situación en sí lo que abruma, sino una acumulación silenciosa de emociones no resueltas, de exigencias, de miedos que no encontraron lugar. Sentirse así no significa estar rota, sino que ha llegado el momento de dejar de sostenerlo sola. No necesitas tener claro a dónde ir, basta con dar un primer paso: buscar un espacio terapéutico donde puedas empezar a hablar sin miedo, sin juicio. A veces, cuando todo aprieta, lo que se necesita no es entenderlo todo de inmediato, sino ser acompañada en el proceso de volver a encontrarse.

Gracias por compartir lo que estás viviendo, lo que señalas esta relacionado con síntomas de ansiedad, que muchas veces se manifiestan tanto a nivel físico como emocional, sensación de ahogo, el dolor de cabeza, la agitación en el pecho y el nerviosismo constante pueden ser señales de que tu cuerpo y mente están intentando manejar un nivel de tensión que y*a sobrepasa tus recursos actuales.
Lo más recomendable es que puedas acudir a un psicólogo o psicóloga para evaluar más en profundidad lo que estás sintiendo y comenzar un proceso de acompañamiento que te ayude a entender lo que te pasa, aprender a regular tus emociones y recuperar tu bienestar, también sería útil consultar con un médico general para descartar cualquier causa física de esos malestares.
Lo que estás sintiendo tiene tratamiento y solución, no estás exagerando ni estás sola: buscar ayuda es el primer paso para sentirte mejor.
Finalmente te felicito por atreverte a expresar lo que te pasa, ya que es el primer paso para salir adelante, te dejo vibras de valentía, confianza y gratitud.

Lo que estás sintiendo suena muy angustiante, y es importante que no lo sigas enfrentando sola. Esa mezcla de malestares físicos, nerviosismo constante y sensación de ahogo pueden ser parte de un cuadro de ansiedad, que muchas veces aparece cuando el cuerpo y la mente están sobrepasados.

Lo mejor sería que puedas consultar con un psicólogo o un centro de salud para empezar a entender lo que te está pasando y recibir apoyo. Esto que sientes sí tiene tratamiento y puede mejorar con el acompañamiento adecuado. No tienes que cargar con esto sola.

Gracias por compartir lo que estás sintiendo, lo que describes —dolor de cabeza frecuente, sensación de ahogo, agitación en el pecho, nerviosismo constante y dificultad para desenvolverte en tu vida cotidiana— son síntomas muy comunes en cuadros de ansiedad, y cuando estos malestares se vuelven persistentes y comienzan a interferir en las actividades diarias, es una señal clara de que necesitas apoyo profesional para abordar lo que te está ocurriendo. No estás exagerando ni es algo que se resuelva simplemente “poniéndole ganas”, ya que la ansiedad, cuando no se trata, tiende a aumentar con el tiempo y puede generar un gran sufrimiento emocional y físico.

En este momento lo más recomendable es que acudas a un psicólogo clínico, quien podrá evaluar en profundidad tu situación emocional, ayudarte a comprender el origen de estos síntomas y entregarte herramientas concretas para manejar la ansiedad, recuperar la tranquilidad y volver a sentir que tienes control sobre tu vida. Si los síntomas físicos son muy intensos o si ya te han limitado al punto de no poder realizar tus actividades con normalidad, también sería útil complementar con una evaluación médica o psiquiátrica, para descartar causas orgánicas y, si es necesario, considerar apoyo farmacológico temporal.

Lo importante es que no enfrentes esto sola ni postergues más la búsqueda de ayuda. Lo que estás sintiendo tiene explicación, tiene tratamiento y puede mejorar mucho con la orientación adecuada. Puedes atenderte conmigo, estaré disponible para ayudarte.

Hola!!! Por los síntomas que describes —dolor de cabeza, agitación en el pecho, sensación de ahogo y nerviosismo intenso— podrías estar experimentando un trastorno de ansiedad o incluso síntomas relacionados con ataques de pánico o agorafobia. Lo más recomendable es que busques ayuda profesional con un psicólogo, quien puede evaluar tu situación y entregarte herramientas para manejar estos malestares emocionales y físicos.
El tratamiento efectivo suele incluir terapia cognitivo-conductual, que ayuda a cambiar pensamientos negativos y enfrentar las situaciones que generan miedo, y en algunos casos, se complementa con medicación como antidepresivos ISRS o ansiolíticos prescritos por un psiquiatra. Además, técnicas de respiración y cambios en estilo de vida, como ejercicio y una buena alimentación, pueden ayudar a controlar los síntomas.
Es importante acudir a un especialista lo antes posible para iniciar un tratamiento adecuado y evitar que los síntomas empeoren o limiten más tu vida diaria. Si te sientes muy afectada, considera también acudir a un médico general para una evaluación inicial. Un abrazo Andrea E.

Hola, buenos días

Los síntomas que describes pueden estar relacionados con ansiedad u otra condición emocional que merece atención. Lo más recomendable es acudir a un psicólogo para una evaluación profesional. Allí podrás explorar lo que te está ocurriendo y comenzar un proceso terapéutico que te ayude a recuperar tu bienestar.

Saludos

Acude a un psiquiatra y a un psicólogo

Lo que describes son síntomas clásicos de ansiedad elevada que requieren atención. El camino ideal es comenzar con una evaluación psicológica. Desde un enfoque humanista y cognitivo, podemos trabajar para identificar el origen de tu malestar y desarrollar herramientas que te permitan recuperar el control. Te invito a agendar una consulta telemática conmigo para iniciar ese proceso.

Buenas tardes. Sería recomendable consultar a un especialista en salud mental, psiquiatra y psicólogo. Es importante revisar esos síntomas que describe en particular porque le causan malestar y están interfiriendo en lo que tiene que hacer, imagino, en su vida diaria. La psicoterapia puede ser de gran ayuda para revisar qué es lo que está sucediendo y buscar alternativas de mejora que le hagan sentido y que vayan aumentando su bienestar a medida que avanza su terapia.
La psicoterapia es un espacio seguro para poder compartir este malestar y en conjunto con el terapeuta comenzar identificar qué hacer en busca de su propio bienestar.
Saludos!

Busca ayuda con psicólogo quien realizará evaluación y determinará Olán de tratamiento acorde a tu persona y tus necesidades