¿Sientes que has intentado cambiar tu alimentación muchas veces y los resultados no duran? ¿Te gustaría aprender a alimentarte de una forma que se adapte a tu vida, sin restricciones extremas ni planes imposibles de seguir?
Mi objetivo es acompañarte a mejorar tu salud y bienestar a través de una alimentación personalizada, práctica y sostenible. Creo que cada persona tiene una historia, una rutina y necesidades diferentes, por eso mi atención comienza escuchándote, comprendiendo tus objetivos y creando estrategias que realmente se adapten a tu realidad.
Soy nutricionista con más de 9 años de experiencia en nutrición clínica y deportiva. Acompaño a adolescentes y adultos que buscan mejorar sus hábitos alimentarios, optimizar su composición corporal, cuidar su salud, potenciar su rendimiento deportivo o aprender a alimentarse de una manera más consciente y equilibrada.
Mi enfoque combina evidencia científica, educación nutricional y un acompañamiento cercano y humano. Más que entregar una pauta de alimentación, mi propósito es que comprendas el porqué de cada recomendación y adquieras herramientas que te permitan tomar mejores decisiones, logrando cambios sostenibles en el tiempo.
Durante la consulta realizamos una evaluación nutricional integral y, cuando corresponde, utilizamos bioimpedancia para conocer tu composición corporal y establecer objetivos más precisos, considerando diferentes indicadores más allá del peso.
Trabajo con personas que buscan apoyo nutricional en áreas como salud metabólica (resistencia a la insulina y manejo de parámetros como glicemia, colesterol y triglicéridos), salud digestiva, nutrición deportiva y mejora de la composición corporal. También acompaño procesos de educación alimentaria y cambios de hábitos, adaptando cada estrategia a las necesidades y objetivos de cada persona.
Creo que una alimentación saludable no debe basarse en culpa ni restricciones imposibles de mantener. Mi compromiso es entregarte herramientas, conocimientos y acompañamiento para que puedas construir una forma de alimentarte que sea saludable, flexible y compatible con tu vida.
