Paula Legue, Psicólogo Puerto Varas

Ps Paula Legue

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Santa Rosa 121, Puerto Varas
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PSICÓLOGA CON MÁS DE 15 AÑOS DE EXPERIENCIA EN PSICOTERAPIA. Te acompaño desde la psicología positiva y la terapia centrada en la autocompasión hacia ...

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Especialista en:

  • Psicoterapia
  • Coaching
  • Crianza y Apego
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Enfermedades tratadas

  • Estrés
  • Angustia
  • Depresión
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Formación

  • Psicóloga Universidad de Chile (2003)
  • Diplomada en Psicología Positiva, Bienestar y Salud Mental. Universidad Adolfo Ibañez. 2017
  • Acreditada Programa "Self-Compassion in Psychotherapy" (SCIP Program). Center for Mindful Self-Compassion. Estados Unidos. 2021
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Fortalece tu autoestima, el autocuidado, tus niveles de autoconfianza y seguridad en ti mismo



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Cuando te sientes mejor, las relaciones de pareja, relaciones con tus hijos y relaciones laborales son más sanas



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Desarrolla habilidades de comunicación y estratégicas para liderazgo efectivo de tu equipo.
Fortalece tu confianza y seguridad para adquirir más responsabilidades dentro de tu organización y empresa



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Terapia para la ansiedad, depresión, angustia y estrés.
Aumenta tu bienestar y mejora las relaciones con tu pareja, relaciones con hijos y relaciones laborales



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Hoy sabemos que la crianza positiva, parentalidad positiva y crianza con apego favorece la crianza de hijos felices y plenos, con una autoestima positiva
Adquiere herramientas para lidiar con típicas dificultades con hijos: pataletas, rutinas de sueño, alimentación independiente, reglas y normas con los hijos,



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Paula Legue

Hoy sabemos que la crianza positiva, parentalidad positiva y crianza con apego favorece la crianza de hijos felices y plenos, con una autoestima positiva
Adquiere herramientas para lidiar con típicas dificultades con hijos: pataletas, rutinas de sueño, alimentación independiente, reglas y normas con los hijos,



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Tu salud mental si importa.
Autocuidado es fundamental para sentirte bien contigo mismo.
Si te sientes bien, toda tu familia también está bien.
Bienestar individual, bienestar familiar



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El estrés cuando se dispara sin control puede llegar a expresarse en crisis de pánico. Aprende a disminuir el estrés y a relajar tu sistema nervioso, relajar tu cuerpo, mente y emociones.



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Autocuidado es fundamental para sentirte bien contigo mismo.
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La ansiedad se puede trabajar a través de estrategias de relajación e identificando los principales estresores emocionales, mentales y físicos.
Vive una vida más tranquila y en paz



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La depresión se caracteriza por un estado de desánimo, falta de energía, desmotivación, ideas negativas recurrentes, dificultades de sueño.
Es importante abordar la depresión desde sus inicios para retomar el bienestar contigo mismo y tu entorno.
Con un proceso de terapia breve sí es posible detener y retroceder los efectos de la depresión

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M
Localización: Consultas en línea Consulta online

Mi experiencia ha sido muy enriquecedora. Siempre he sentido gran confianza y comodidad al expresar mis conflictos. Las herramientas que me ha entregado es lo que he necesitado. Es una gran profesional pero sobretodo gran persona.


M
Localización: Consultas en línea Consulta online

Con Paula tuve un gran experiencia, llegue a ella en un momento complejo de mi vida, y a pesar de que las sesiones fueron online ,supo llegar a mi de forma muy acertiva . Una tremenda profesional, empática, cercana , detallista, preocupada y muy responsable. Me sentí muy a gusto con ella. Y lo mejor fue el resultado.


A
Localización: Consultas en línea Otro

Paula es un agrado de persona y excelente profesional. La terapia con ella es muy enriquecedora, precisa y concisa entrega muchas herramientas para continuar en el día a día, lo que ayuda a seguir sanando los distintos procesos personales.


J
Localización: Consultas en línea Consulta online

Excelente persona y profesional!!! Es cercana, clara, contenedora y asertiva. Desde un inicio genera mucha confianza tiene un ángel muy especial lo cual ayuda mucho para ir avanzando en la terapia, ademas entrega herramientas que ayudan muchísimo. La recomiendo 100%.

Ps Paula Legue

Gracias querida Jamie por tus palabras :)


V
Localización: Paula Legue Consulta para Psicología

Paula es una tremenda profesional. Me ha ayudado bastante en mi proceso. Entrega herramientas que puedes ir aplicando desde el primer día que te encuentras con ella. Muy agradecida de su atención, calidad y cercanía.

Ps Paula Legue

Gracias a ti Vivi :)


A
Localización: Consultas en línea Consulta online

Paula es una excelente psicóloga, atenta 100% a ti en la consulta, siempre intenta entender lo que quieres decir para poder entregarte herramientas adecuadas para ir avanzando. He estado con varios psicólogos a lo largo de mi vida y por primera vez siento que he ido avanzando. La recomiendo de todas maneras.

Ps Paula Legue

Muchas gracias Almendra!! me alegra que sientas que al fin avanzas en un proceso terapéutico.


C
Localización: Consultas en línea Consulta online

Estuve en terapia 1 año con Paula y con su ayuda pude adquirir herramientas para mejorar mi calidad de vida y sentirme más tranquila. Es una excelente profesional, muy dedicada. Le estoy muy agradecida.

Ps Paula Legue

Cami gracias por tu comentario y gratitud. Es mutua ;)


C
Localización: Consultas en línea Consulta online

Paula ha sido lo mejor que pude encontrar, una persona empatica, cercana, y muy sabia. Lejos la mejor psicóloga que he conocido, ha sido la única terapeuta que por fin me ha ayudado a solucionar los problemas y trabajar en lo que necesitaba. Es alguien que te abre los ojos, te pone los pies en la tierra y te ayuda a encontrar las herramientas para salir adelante cuando a veces uno está confundido o necesita ayuda. La recomiendo cien por ciento.

Ps Paula Legue

Qué lindo recibir comentarios como el tuyo. Me siento muy agradecida de haberte conocido también ;)


S
Localización: Consultas en línea Consulta online

Con Paula tuve sesiones que me ayudaron mucho a como equilibrar la maternidad a ser más conscientes de mi actuar. Paula me entregó herramientas que hasta el día de hoy las utilizo. En cada sesión tuvo la dedicación hacia mi como paciente y fue certera en cada conclusión. La recomiendo como terapeuta, hace un trabajo que sirve para largo plazo.

Ps Paula Legue

Querida Sol, gracias por tu testimonio y recomendarme... me alegra mucho que hayamos cerrado un proceso tan satisfactorio


I
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Excelente profesional. Cercana, muy empática, desde la primera sesión recibí la compresión, apoyo y ayuda que necesitaba. Muy certera en sus consejos. Sus tips y orientaciones me han ayudado mucho.

Ps Paula Legue

Ivonne muchas gracias por tomarte un tiempo en dar tu testimonio y tu confianza desde la primera sesión.


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Dudas solucionadas

9 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Fobia social

Miedo a interacción social no me deja hacer vida normal. He ido a 100 psicólogos y nada. Psiquiatras me han dado oxicodal, azymol, risperidona. Bectam 1/2 pastilla diaria mes y nada . Ahora 1 semana escitalopram tengo temblor, sudor, agitación, sueño.Clotiazepam resulta pero solo x horas,Sugerencia?

Considero que el tratamiento con psiquiatra debiera ser solo un pilar del trabajo en nuestro bienestar. Otro pilar es la psicoterapia.
Los medicamentos ayudan, pero por sí solos no sostienen cambios a largo plazo

Ps Paula Legue

Duda sobre Fobia social

Hola, desde pequeña subro rubor facial, taquicardia ante cualquier situación (disertar, encontrarme con alguien en la calle, hablar, reuniones sociales, subir a la micro etc) quisiera saber qué tratamiento seria el adecuado para mi condición? Dado que me ha limitado durante toda la vida.

En mi experiencia me han dado excelentes resultados las estrategias de la PNL (Programación Neurolingüística). La idea es ir entregándole a tu cerebro experiencias tan vívidas de, por ejemplo, situaciones de éxito frente a una disertación o exposición, que luego cuando te enfrentas a ello en la realidad tu cerebro lo logra vivir tal como lo visualizaste previamente

Ps Paula Legue

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Experiencia

Sobre mí

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Especialista en:

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  • Crianza y Apego
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  • Angustia
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Formación

  • Psicóloga Universidad de Chile (2003)
  • Diplomada en Psicología Positiva, Bienestar y Salud Mental. Universidad Adolfo Ibañez. 2017
  • Acreditada Programa "Self-Compassion in Psychotherapy" (SCIP Program). Center for Mindful Self-Compassion. Estados Unidos. 2021
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Experiencia

  • Consulta Privada 2010 a fecha
  • Consultora y Coach, Enacción Consultores; Santiago. 2011 al Presente
  • Coordinadora del Diplomado Psicología Positiva y Bienestar, Universidad Adolfo Ibáñez 2017
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Español, Inglés

Premios y distinciones

  • Titulada de Psicología de Universidad de Chile con Distinción Máxima

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