Ps. Marcos Antonio Diaz Oyarce

¡Hola! Entiendo que estás buscando información sobre cómo la psicología puede ayudarte con la ansiedad y nerviosismo en situaciones específicas como rendir un final o exponer ante un público. La psicología puede ser muy útil en estos casos.

Como psicólogo, mi enfoque sería trabajar contigo para entender y manejar esos sentimientos de ansiedad. Podemos explorar juntos las causas subyacentes y desarrollar estrategias para enfrentar esas situaciones de manera más calmada y confiada.

La psicología puede ofrecer herramientas como la terapia cognitivo-conductual, que se centra en cambiar patrones de pensamiento negativos y desarrollar habilidades para enfrentar desafíos. También podríamos explorar técnicas de relajación y mindfulness para ayudarte a gestionar el nerviosismo.

Si estás interesado, podríamos programar una cita para hablar más en detalle sobre tus preocupaciones y cómo la psicología puede ser una herramienta valiosa para ayudarte a sentirte mejor en estas situaciones. ¡Estoy aquí para apoyarte! ¿Te gustaría agendar una cita para hablar más sobre esto?

Entiendo que estás buscando apoyo para lidiar con la bipolaridad, estrés postraumático, ansiedad y fobia social. En primer lugar, es positivo que estés trabajando con un psiquiatra para abordar tus desafíos desde una perspectiva médica. La combinación de la terapia psicológica y la medicación a menudo es eficaz en el tratamiento de estas condiciones.

Como psicólogo, mi objetivo sería colaborar contigo para comprender mejor tus pensamientos, emociones y comportamientos, y brindarte herramientas para manejarlos de manera más efectiva. La terapia cognitivo-conductual (TCC) podría ser una opción útil. En TCC, exploramos patrones de pensamiento negativos y trabajamos juntos para cambiarlos, lo que puede tener un impacto positivo en el estado de ánimo y la ansiedad.

Además, la terapia de exposición gradual puede ser beneficiosa para abordar la fobia social y el estrés postraumático. Se trata de enfrentar gradualmente las situaciones temidas, trabajando juntos para reducir la ansiedad asociada.

Sería recomendable que programes una cita para que podamos hablar más en detalle sobre tus preocupaciones y diseñar un plan de tratamiento que se adapte a tus necesidades específicas. Si has tenido dificultades previas con otros psicólogos, es importante que compartas esas experiencias para que podamos adaptar el enfoque de la terapia según tus preferencias y necesidades. Estoy aquí para ayudarte en tu camino hacia el bienestar emocional. ¿Te gustaría programar una cita para comenzar este proceso juntos?