La salud mental es el bienestar emocional, psicológico y social que influye en cómo pensamos, sentimos y actuamos, ayudándonos a manejar el estrés, relacionarnos y tomar decisiones, siendo crucial en toda etapa de la vida y más que la simple ausencia de un trastorno mental. Factores como el sueño, la alimentación, la actividad física, las relaciones y el manejo del estrés son clave para cuidarla, y cuando los problemas interfieren con la vida diaria, es importante buscar ayuda profesional.
Leer más29/12/2025