Soy Cindy Ithal Álvarez, Psicóloga Clínica con enfoque cognitivo-conductual, con Diplomado Internacional en Estrategias Clínicas de Psicoterapia Breve en Adultos y Diplomado en Técnicas de Psicodiagnóstico y Competencias Laborales, además de formación Certificada como Coach Ontológica.
Acompaño a adultos jovenes y adultos que se sienten sobrepasados y que viven cosas como:
Ansiedad: preocupación constante, crisis de ansiedad, sensación de estar al borde todo el tiempo.
Síntomas depresivos: llanto fácil, desánimo, sentir que "nada tiene mucho sentido".
Estrés y desgaste laboral: ganas de renunciar, irritabilidad, cansancio extremo, desconexión del trabajo.
Dificultad para poner límites: culpa por decir que no, sentir que siempre tienes que responder por los demás.
En sesión trabajamos con psicoterapia breve de base cognitivo-conductual, integrando tu mundo personal y laboral. Aplico, cuando es necesario, tests psicológicos laborales para explorar fortalezas, áreas de mejora y ayudarte a tomar decisiones sobre tu futuro profesional (como cambios de trabajo, preparación para entrevistas o redefinir tu rumbo laboral).
Mi estilo es cercano, claro y sin juicios. Te acompaño a mirar tu historia con más compasión, entender qué necesitas hoy y construir pasos concretos para que tu vida se sienta más liviana y más tuya.
