Ps. Antonia Inostroza Moraga

Hola! Creo que es fundamental explorar más a fondo qué está ocurriendo. Una primera pregunta sería: qué tanto te gustan realmente esas cosas que dices que te gustan? Qué aspectos concretos de ellas te atraen? A veces nos decimos que algo nos gusta, pero en realidad lo que nos interesa es una parte muy específica, o quizá es algo que sentimos que deberíamos hacer más que algo que realmente queremos.
También vale la pena revisar cómo defines tus metas y plazos: qué criterios usas para decir que son “realistas”? Qué objetivo hay detrás de cumplir esas metas? Es decir, para qué quieres lograr eso? Qué te mueve?
Mencionas que quisieras tener pasión. Entonces te invito a preguntarte: has sentido pasión por algo antes? Cómo fue? Qué tenía esa experiencia que te conectó tanto? Identificar esos momentos puede ayudarte a reconocer qué condiciones necesitas para volver a encender esa chispa.

Otro punto clave es tu diálogo interno. Cómo te hablas a ti mismo/a cuando no cumples una meta? Hay una voz muy crítica o perfeccionista que termina paralizándote o generando culpa? Muchas veces, esa voz funcionna como una forma de protección, aunque no lo parezca: puede estar intentando evitarte el fracaso, la frustración o el juicio externo

Estas preguntas no son para juzgarte, sino para empezar a entender más profundamente cómo estás funcionando. Explorar esto con honestidad y sin culpa puede ayudarte a encontrar nuevas formas de motivarte, más alineadas con lo que realmente necesitas. Ánimo en este proceso!

Para muchos profesionales (yo incluida) el concepto de “depresión endógena” está obsoleto. Durante mucho tiempo se creyó que había depresiones “de origen interno” (biológico o genético) y otras “reactivas” (causadas por situaciones externas). Hoy sabemos que esa distinción es demasiado rígida y no refleja la complejidad de la experiencia humana. Las depresiones son multifactoriales: influyen factores biológicos, psicológicos y sociales, y estos interactúan entre sí. Incluso en casos con predisposición genética o historia familiar, el contexto vital, la forma en que nos relacionamos con nuestros pensamientos y emociones, nuestros vínculos, etc., tienen un impacto profundo en cómo se vive y se atraviesa la depresión.
Y lo más importante: toda forma de depresión es tratable. Eso no significa que el camino sea corto o lineal, pero sí que hay esperanza real de mejoría y recuperación. A veces se necesitan varios enfoques (psicoterapia, medicamentos, cambios en el estilo de vida, nuevas formas de relacionarse, etc.), y puede requerir tiempo encontrar lo que más ayuda. Pero eso no significa que sea una condición "condenada" a ser crónica.
Por eso es súper valioso que sigas haciendo preguntas, buscando comprensión y apoyo. La recuperación no siempre es eliminar todo síntoma para siempre, sino volver a vivir una vida significativa, a pesar de que puedan haber altibajos.
Mucho ánimo!