Nut. Ana Araya Fuentes

Excelente atención, entrega información muy detallada muy profesional.
Absolutamente cordial.

Soy una chica de 25 años, mido 1,70 y pesaba 75kg en un inicio.
Tras la entrevista inicial, la nutricionista Ana Araya, consideró mis horarios de trabajo habituales para establecer el menú y además, se establecieron estrategias para mejorar los fallos en mis malos hábitos.
La profesional Ana, me estableció un menú muy bien detallado y con todas las explicaciones de las cantidades de alimentos, de fácil comprensión.
Ella según mis necesidades estableció una dieta para mejorar el índice de masa muscular aumentando la proteína junto al ejercicio de fuerza, que yo debía de realizar. Además, en mi caso buscamos una disminución del índice de grasa.
Los resultados han sido notorios en tan solo 2 semanas y media. Estoy muy contenta y gracias a la escucha y resolución de dudas constantes por parte de Ana, estoy logrando mis objetivos.
Recomiendo totalmente a la nutricionista Ana Araya, realiza una valoración inicial muy personalizada, según tus objetivos. Una gran profesional!

Buenas tardes,
Mi nombre es Elizabeth Henríquez, tengo 46 años y llegué a la doctora debido a mi obesidad e hipertensión. Con un peso inicial de 80 kilos y una estatura de 1.48 m, no creía en mí tanto como ella lo hacía. Tras años de malos hábitos alimenticios, fijamos metas claras, y en este primer avance logré mucho:
1. Ordené mis menús diarios.
2. Cocino y congelo los menús de la semana los domingos.
3. Me abastezco cada domingo, lo que mantiene todo organizado.
4. Bajé 3 kilos de pura grasa, mejoré mi digestión y controlé mi ansiedad.
5. Aumenté mi consumo de agua y, aunque el deporte aún es un desafío, no paso hambre. Las porciones me sacian completamente.
6. Mi autoestima ha mejorado, y estoy optimista para seguir bajando de peso.
Es un esfuerzo que vale la pena; comer saludable incluso resulta más económico que mis antiguos hábitos. Gracias a la doctora por motivarme y darme la confianza para creer que puedo lograr grandes cambios en mi vida y mi cuerpo.
Atte., Elizabeth