Ps. Valentina Paz Pérez Sepúlveda

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Puerto Montt, Temuco, Puerto Varas, Castro, Punta Arenas 5 dirección

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  • Ps. Valentina Paz Pérez Sepúlveda
    Ps. Valentina Paz Pérez Sepúlveda
    Guillermo Gallardo Nº 536, 2do piso, Puerto Montt

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    La dependencia emocional se caracteriza por una excesiva necesidad de afecto y aprobación de los demás, así como por una falta de autoestima y una tendencia a establecer relaciones de pareja o amistad poco saludables. Las personas que sufren de dependencia emocional suelen sentirse incompletas o vacías sin la presencia de otra persona, y tienden a depender emocionalmente de ella para sentirse bien consigo mismas. A través de la terapia, la persona aprende a identificar y modificar sus patrones de pensamiento y comportamiento disfuncionales, a establecer límites saludables en sus relaciones y a desarrollar una mayor autonomía emocional.


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    La dependencia emocional se caracteriza por una excesiva necesidad de afecto y aprobación de los demás, así como por una falta de autoestima y una tendencia a establecer relaciones de pareja o amistad poco saludables. Las personas que sufren de dependencia emocional suelen sentirse incompletas o vacías sin la presencia de otra persona, y tienden a depender emocionalmente de ella para sentirse bien consigo mismas. A través de la terapia, la persona aprende a identificar y modificar sus patrones de pensamiento y comportamiento disfuncionales, a establecer límites saludables en sus relaciones y a desarrollar una mayor autonomía emocional.



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    Tiempo de psicoterapia 50 minutos. Terapia dirigida a personas adultas, entre 20 a 65 años aproximadamente.


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    Tiempo de psicoterapia 50 minutos, terapia dirigida a personas adultas, entre 20 a 65 años aproximadamente.



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    La terapia psicológica para el trauma de la niñez es un enfoque terapéutico diseñado específicamente para ayudar a las personas que han experimentado traumas durante su infancia. La cual se basa en la comprensión de que los traumas de la niñez pueden tener un impacto significativo en el desarrollo emocional y psicológico de una persona. El objetivo es ayudar al consultante a procesar y sanar las heridas emocionales causadas por el trauma, esto implica enfrentar gradualmente los recuerdos y las situaciones relacionadas con el trauma, por supuesto, esto se hace de manera controlada y segura, con el apoyo de la terapeuta.


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    La terapia psicológica para el trauma de la niñez es un enfoque terapéutico diseñado específicamente para ayudar a las personas que han experimentado traumas durante su infancia. La cual se basa en la comprensión de que los traumas de la niñez pueden tener un impacto significativo en el desarrollo emocional y psicológico de una persona. El objetivo es ayudar al consultante a procesar y sanar las heridas emocionales causadas por el trauma, esto implica enfrentar gradualmente los recuerdos y las situaciones relacionadas con el trauma, por supuesto, esto se hace de manera controlada y segura, con el apoyo de la terapeuta


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    Los pensamientos y las creencias negativas contribuyen a la ansiedad, en la terapia es posible cambiar estos patrones de pensamiento para reducir los síntomas de ansiedad. El objetivo principal es ayudar a las personas a identificar y cambiar los pensamientos y comportamientos que contribuyen a su ansiedad, centrándonos en identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos y las conductas que contribuyen a sus sensaciones. Además veremos técnicas de relajación, habilidades de afrontamiento y estrategias para enfrentar los miedos y las preocupaciones, aceptando sus pensamientos y emociones sin juzgarlos ni tratar de controlarlos.


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    Los pensamientos y las creencias negativas contribuyen a la ansiedad, en la terapia es posible cambiar estos patrones de pensamiento para reducir los síntomas de ansiedad. El objetivo principal es ayudar a las personas a identificar y cambiar los pensamientos y comportamientos que contribuyen a su ansiedad, centrándonos en identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos y las conductas que contribuyen a sus sensaciones. Además veremos técnicas de relajación, habilidades de afrontamiento y estrategias para enfrentar los miedos y las preocupaciones, aceptando sus pensamientos y emociones sin juzgarlos ni tratar de controlarlos.



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    La terapia para la depresión es un enfoque de tratamiento psicológico que se utiliza para ayudar a las personas que sufren de depresión a superar sus síntomas y mejorar su calidad de vida. Esta terapia se basa en la idea de que la depresión es causada por una combinación de factores biológicos, psicológicos, sociales y culturales y busca abordar estos factores de manera integral. Nos centraremos en identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos y las conductas desadaptativas que contribuyen a la depresión.


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    La terapia para la depresión es un enfoque de tratamiento psicológico que se utiliza para ayudar a las personas que sufren de depresión a superar sus síntomas y mejorar su calidad de vida. Esta terapia se basa en la idea de que la depresión es causada por una combinación de factores biológicos, psicológicos, sociales y culturales y busca abordar estos factores de manera integral. Nos centraremos en identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos y las conductas desadaptativas que contribuyen a la depresión.



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    Algunas de las formas en que se aborda el estrés son: Autoconciencia: Esto implica explorar las causas subyacentes del estrés y comprender cómo afecta a la persona en su vida diaria. Autenticidad: Aprender a establecer límites saludables y comunicarse de manera clara y asertiva con los demás para evitar situaciones estresantes. Autoaceptación: Manejar el estrés sin juzgarse a uno mismo y cultivar la compasión hacia uno mismo. Apoyo emocional: Se brinda un ambiente de apoyo y comprensión donde la persona se sienta segura para expresar sus emociones y preocupaciones relacionadas con el estrés.


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    Algunas de las formas en que se aborda el estrés son: Autoconciencia: Esto implica explorar las causas subyacentes del estrés y comprender cómo afecta a la persona en su vida diaria. Autenticidad: Aprender a establecer límites saludables y comunicarse de manera clara y asertiva con los demás para evitar situaciones estresantes. Autoaceptación: Manejar el estrés sin juzgarse a uno mismo y cultivar la compasión hacia uno mismo. Apoyo emocional: Se brinda un ambiente de apoyo y comprensión donde la persona se sienta segura para expresar sus emociones y preocupaciones relacionadas con el estrés.



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    La terapia psicológica para el trauma de la niñez es un enfoque terapéutico diseñado específicamente para ayudar a las personas que han experimentado traumas durante su infancia. La cual se basa en la comprensión de que los traumas de la niñez pueden tener un impacto significativo en el desarrollo emocional y psicológico de una persona. El objetivo es ayudar al consultante a procesar y sanar las heridas emocionales causadas por el trauma, esto implica enfrentar gradualmente los recuerdos y las situaciones relacionadas con el trauma, por supuesto, esto se hace de manera controlada y segura, con el apoyo de la terapeuta.


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    La terapia psicológica para el trauma de la niñez es un enfoque terapéutico diseñado específicamente para ayudar a las personas que han experimentado traumas durante su infancia. La cual se basa en la comprensión de que los traumas de la niñez pueden tener un impacto significativo en el desarrollo emocional y psicológico de una persona. El objetivo es ayudar al consultante a procesar y sanar las heridas emocionales causadas por el trauma, esto implica enfrentar gradualmente los recuerdos y las situaciones relacionadas con el trauma, por supuesto, esto se hace de manera controlada y segura, con el apoyo de la terapeuta.

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    La terapia para el autoconocimiento es un proceso terapéutico que busca ayudar a las personas a explorar y comprender mejor su propia identidad, emociones, pensamientos y comportamientos, con el objetivo de fomentar el crecimiento personal y el desarrollo de una mayor conciencia de sí mismo. A su vez, se desarrolla habilidades de autorreflexión y autoevaluación, lo que les permite tomar decisiones más conscientes.


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    La terapia para el autoconocimiento es un proceso terapéutico que busca ayudar a las personas a explorar y comprender mejor su propia identidad, emociones, pensamientos y comportamientos, con el objetivo de fomentar el crecimiento personal y el desarrollo de una mayor conciencia de sí mismo. A su vez, se desarrolla habilidades de autorreflexión y autoevaluación, lo que les permite tomar decisiones más conscientes.



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    En español, atención psicológica a través de videollamada por Google Meet u otra alternativa puede ser por videollamada whatsApp.


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    Terapia dirigida a personas adultas, entre 20 a 65 años aproximadamente.


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    Atención online/ por videollamada.Terapia dirigida a personas adultas, entre 20 a 65 años aproximadamente.



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    $32.000

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    CENTRO PSICOLÓGICO CUIDARME Pto. Montt

    El objetivo principal de la terapia para crisis de pánico es ayudar a las personas a comprender y manejar sus síntomas de pánico, así como a identificar y abordar las causas subyacentes de sus ataques. En general, la terapia para crisis de pánico es un enfoque altamente efectivo para ayudar a las personas a superar sus ataques de pánico y recuperar el control sobre sus vidas. A través de la terapia, los pacientes aprenden a identificar y manejar sus síntomas de pánico, así como a desarrollar estrategias de afrontamiento saludables para prevenir futuros ataques.


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    Atención online/ por videollamada.
    El objetivo principal de la terapia para crisis de pánico es ayudar a las personas a comprender y manejar sus síntomas de pánico, así como a identificar y abordar las causas subyacentes de sus ataques. En general, la terapia para crisis de pánico es un enfoque altamente efectivo para ayudar a las personas a superar sus ataques de pánico y recuperar el control sobre sus vidas. A través de la terapia, los pacientes aprenden a identificar y manejar sus síntomas de pánico, así como a desarrollar estrategias de afrontamiento saludables para prevenir futuros ataques.


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    Tiempo de psicoterapia 50 minutos. Terapia individual dirigida a personas adultas, entre 20 a 65 años aproximadamente.



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    Taller de autocuidado para organizaciones y/o empresas, si le interesa contacte directamente al correo.


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    Taller de habilidades sociales para organizaciones y/o empresas, si le interesa contacte directamente al correo .


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    Taller de educación emocional para organizaciones y/o empresas, si le interesa contacte directamente al correo:


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    Talleres enfocados en potenciar las habilidades y competencias personales, tales como: autoconocimiento, trabajo en equipo, liderazgo, actividades recreativas etc. Se presenta propuesta de acuerdo a necesidad del equipo, grupo y/o empresa (La duración y valor depende de la actividad a realizar). Escriba directamente al correo:


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    Talleres enfocados en potenciar las habilidades y competencias personales, tales como: autoconocimiento, trabajo en equipo, liderazgo, actividades recreativas etc. Se presenta propuesta de acuerdo a necesidad del equipo, grupo y/o empresa (La duración es modificable, considerando la actividad a realizar)



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    El abordaje del duelo desde la terapia psicológica se basa en ayudar a la persona a procesar y adaptarse a la pérdida de un ser querido o de alguien significativo en su vida; reconociendo que el duelo es un proceso individual y único para cada persona, facilitando técnicas de acuerdo a su necesidad y etapa actual.


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    Se aborda de manera individual, profundizando en lo que considera "problema" en su relación de pareja, con la finalidad de acompañar, aprender y fortalecer su vinculo, encontrando formas saludables de resolver conflictos. Problemas comunes, como sentirse poco querida/o, falta de intimidad, la infidelidad, los desacuerdos sobre la crianza de los hijos, los problemas sexuales y la falta de compromiso.


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    Experiencia

    Sobre mí

    Psicóloga y directora del Centro Psicológico Cuidarme de Puerto Montt.

    Realizo psicoterapia/ atención psicológica enfocada en tus neces...

    Mostrar descripción completa

    Especialista en:

    • Psicoterapia
    • Psicología Clínica de Adultos
    • Psicología Humanista
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    Formación

    • Magíster en Administración y Dirección de Empresas (En proceso), Universidad de Santiago.
    • Diplomado Psicopatología y Psicoterapia Relacional (trauma), basada en la Niñez Herida. PhD Sebastián León.
    • Diplomado en Psicoterapia, basada en la Niñez Herida. PhD Sebastián León.
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    Distinciones


    Experiencia

    • Docente Academia PACE, Universidad Los Lagos, Puerto Montt
    • Psicóloga Programa de Intervención Especializada (SENAME PIE 24 horas), Puerto Montt
    • Psicóloga Departamento de Educación Municipal (DAEM), Frutillar
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    Idiomas

    • Español

    Premios y distinciones

    • Distinción Máxima, Título Psicóloga.
    • Certificado de excelencia Doctoralia, año 2022 y 2023
    • Fundadora y directora Centro psicológico Cuidarme.

    Redes sociales

    Publicaciones

    Publicaciones (1)

    Artículos

    Terapia problemas de relación

    Se aborda de manera individual, profundizando en lo que considera "problema" en su relación de pareja, con la finalidad de acompañar, aprender y fortalecer su vinculo, encontrando formas saludables de resolver conflictos. Problemas comunes, como sentirse poco querida/o, falta de intimidad, la infidelidad, los desacuerdos sobre la crianza de los hijos, los problemas sexuales y la falta de compromiso.


    Autoconocimiento

    La terapia para el autoconocimiento es un proceso terapéutico que busca ayudar a las personas a explorar y comprender mejor su propia identidad, emociones, pensamientos y comportamientos, con el objetivo de fomentar el crecimiento personal y el desarrollo de una mayor conciencia de sí mismo. A su vez, se desarrolla habilidades de autorreflexión y autoevaluación, lo que les permite tomar decisiones más conscientes.


    Terapia de crisis de pánico

    El objetivo principal de la terapia para crisis de pánico es ayudar a las personas a comprender y manejar sus síntomas de pánico, así como a identificar y abordar las causas subyacentes de sus ataques. En general, la terapia para crisis de pánico es un enfoque altamente efectivo para ayudar a las personas a superar sus ataques de pánico y recuperar el control sobre sus vidas. A través de la terapia, los pacientes aprenden a identificar y manejar sus síntomas de pánico, así como a desarrollar estrategias de afrontamiento saludables para prevenir futuros ataques.


    Duelos Patológicos

    El abordaje del duelo desde la terapia psicológica se basa en ayudar a la persona a procesar y adaptarse a la pérdida de un ser querido o de alguien significativo en su vida; reconociendo que el duelo es un proceso individual y único para cada persona, facilitando técnicas de acuerdo a su necesidad y etapa actual.


    Terapia para duelo

    El abordaje del duelo desde la terapia psicológica se basa en ayudar a la persona a procesar y adaptarse a la pérdida de un ser querido o de alguien significativo en su vida; reconociendo que el duelo es un proceso individual y único para cada persona, facilitando técnicas de acuerdo a su necesidad y etapa actual.


    Apoyo psicológico en traumas por dependencia emocional

    La dependencia emocional se caracteriza por una excesiva necesidad de afecto y aprobación de los demás, así como por una falta de autoestima y una tendencia a establecer relaciones de pareja o amistad poco saludables. Las personas que sufren de dependencia emocional suelen sentirse incompletas o vacías sin la presencia de otra persona, y tienden a depender emocionalmente de ella para sentirse bien consigo mismas. A través de la terapia, la persona aprende a identificar y modificar sus patrones de pensamiento y comportamiento disfuncionales, a establecer límites saludables en sus relaciones y a desarrollar una mayor autonomía emocional.

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    70 opiniones de pacientes

    Valoración global

    Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones. Saber más.
    L
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    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: CONSULTA ONLINE/ VIDEOLLAMADA Consulta online

    Estuve mi primera sesión y fue confortable sentirme escuchada y no juzgada. Agradecida de la contención que me dio y como logró controlar mi crisis de angustia .

    Ps. Valentina Paz Pérez Sepúlveda

    Liz que bueno que te sentiste escuchada y no juzgada, eso es fundamental. Gracias por tu confianza, nos vemos!. Un abrazo.

    C
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    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: CONSULTA ONLINE/ VIDEOLLAMADA Consulta psicológica online

    Excelente trato y uno se siente muy en confianza. Muy agradecida de la primera sesion.

    Ps. Valentina Paz Pérez Sepúlveda

    Cony, gracias a ti por tu confianza y por aportar con tu opinión. Nos vemos en la siguiente sesión.

    M
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    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: CONSULTA ONLINE/ VIDEOLLAMADA Consulta online

    Me sentí super cómoda y segura en la secion me anima a continuar con la terapia, buena acogida

    Ps. Valentina Paz Pérez Sepúlveda

    Que bueno que te hayas sentido así, gracias por tu confianza y por tu opinión. Nos vemos la próxima semana.


    S
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    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: CENTRO PSICOLÓGICO CUIDARME Pto. Montt Psicoterapia

    Excelente atención y trato, buena ubicación, fácil de llegar.

    Ps. Valentina Paz Pérez Sepúlveda

    Gracias por tu opinión, ¡nos vemos!


    C
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    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: CENTRO PSICOLÓGICO CUIDARME Pto. Montt Psicoterapia adulto

    Es una muy buena profesional, sabe escuchar y entregar su opinión certera y précisa, me ha ayudado mucho en conocerme a mí misma y a mejorar como persona desde mi niñez.

    Ps. Valentina Paz Pérez Sepúlveda

    Gracias Claudia, nos vemos en la siguiente sesión. Un abrazo.


    Y
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    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: CENTRO PSICOLÓGICO CUIDARME Pto. Montt Consulta para Psicología

    Excelente decisión de haber dado este paso , y sobre todo de haber tomado la decisión de tratarlo con Valentina, excelente profesional, muy amena, uno se siente en confianza de inmediato y eso da pie para que todo fluya de manera natural, el lugar de consulta muy cómodo y ordenado, acogedor para las sesiones.

    Ps. Valentina Paz Pérez Sepúlveda

    Gracias por tu opinión y por tu confianza Yohan. ¡Nos vemos!


    V
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    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: CONSULTA ONLINE/ VIDEOLLAMADA Consulta online

    Es lejos la mejor psicóloga que he tenido! empática, dedicada, comprometida y por sobre todo muy respetuosa y discreta... después de muchas decepciones con otras psicologas, valentina me devolvió la esperanza en la psicoterapia. Lamentablemente tuve que dejar la terapia por temas personales, pero sin duda la volvería a retomar con ella! Gracias Valentina por toda tu ayuda y por ser una linda y gran persona (:

    Ps. Valentina Paz Pérez Sepúlveda

    ¡¡Muchas gracias Vale!!, que bueno saber de ti, un graan abrazo a la distancia.


    L
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    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: CENTRO PSICOLÓGICO CUIDARME Pto. Montt Psicoterapia adulto

    Muy preocupada de que uno como paciente se sienta cómoda y me interesa seguir contando con su apoyo profesional.

    Ps. Valentina Paz Pérez Sepúlveda

    Que bueno que te sientas cómoda Lesliee, gracias por tu opinión y nos vemos en la siguiente sesión.


    F
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    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: CONSULTA ONLINE/ VIDEOLLAMADA Temuco Consulta psicológica online

    Una profesional que tiene buena llegada con el paciente, muy atenta y que reconoce con facilidad los problemas a solucionar. Brinda herramientas muy certeras.

    Ps. Valentina Paz Pérez Sepúlveda

    ¡Super!, muchas gracias por tu opinión, y por supuesto que me alegro que tengas esta experiencia, la terapia tiene que ser un lugar acogedor y esclarecedor. Nos vemos en la siguiente sesión. Un abrazo


    Y
    Perfil verificado
    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: CENTRO PSICOLÓGICO CUIDARME Pto. Montt Psicoterapia adulto

    Me siento con mucha confianza.
    Tiene mucha empatía y profesionalismo.
    Un 7 …

    Ps. Valentina Paz Pérez Sepúlveda

    Que bueno que te sientas con confianza, gracias por tu opinión Yenifer. Un abrazo


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    Dudas solucionadas

    104 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

    Duda sobre Ansiedad

    Al tener que presentarme a entrevista de trabajo me da crisis de panico por la anciedad. Evito hacerlas. Que puedo hacer para mejorar?

    Hola, te entiendo, que hacer para mejorar, como sugerencia siempre recomendamos comenzar terapia psicológica, considerando que ahi podrás profundizar, descubrir, explorar, reparar etc., el origen de estas sensaciones y aprenderás las herramientas para regular las crisis. Es importante que ya identificaste que las crisis interfiere en tu desempeño para las entrevistas, o tu quehacer cotidiano, así que quizás es momento de dar el paso y concretar un proceso de crecimiento personal. ¡Que te vaya muy bien!

    Ps. Valentina Paz Pérez Sepúlveda

    Duda sobre Depresión

    Los psicólogos deben emitir un informe de derivación para la atención de psiquiatra?

    Hola, actualmente queda a criterio de cada profesional, de todas maneras, siempre un informe puede aportar mucho al proceso terapéutico con psiquiatra, ya que las personas suelen tener más confianza y más diálogo con los psicólogos/as, entonces hay más información para comentar; igual las personas pueden ir directamente a psiquiatra, si consideran necesario, no requieren exclusivamente un informe de derivación. Que te vaya bien.

    Ps. Valentina Paz Pérez Sepúlveda

    Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.