Peñaflor 5 dirección
Núm. Colegiado: 477917
25 opiniones
Telemedicina en Peñaflor, Peñaflor 9750000
Nueva disponibilidad en Peñaflor
Desde ahora también estaré atendiendo los días lunes en Centro Médico San Víctor, ubicado en San Martín 150, Peñaflor.
Consultar directamente en el centro por valores y disponibilidad de horas.
12/06/2025
Telemedicina en Peñaflor, Peñaflor 9750000
Nueva disponibilidad en Peñaflor
Desde ahora también estaré atendiendo los días lunes en Centro Médico San Víctor, ubicado en San Martín 150, Peñaflor.
Consultar directamente en el centro por valores y disponibilidad de horas.
12/06/2025
¿Por qué tomar terapia?
La terapia no es solo para cuando las cosas van mal. Es una herramienta poderosa para:
- Mejorar tu bienestar emocional.
- Desarrollar herramientas para afrontar la ansiedad, estrés y depresión.
- Reconocer patrones de comportamiento y aprender a transformarlos.
- Fomentar relaciones más saludables y auténticas.
- Trabajar en tu autoestima y crecimiento personal.
La terapia es un espacio para cuidarte, comprenderte mejor y encontrarte.
06/03/2025
, Puente Alto 8150000
En esta dirección solo se realizan atenciones de telemedicina
28/10/2023
, Melipilla 8580000
En esta dirección solo se realizan atenciones de telemedicina
28/10/2023
Telemedicina en Talagante, Talagante 9670000
En esta dirección solo se realiza atenciones de telemedicina
28/10/2023
, Maipú 9250000
En esta dirección solo se realizan atenciones de telemedicina
28/10/2023
Psicólogo
Agenda cita conmigo escogiendo una fecha de mi agenda. Recibirás un mensaje de confirmación y un recordatorio antes de la cita.
Tiempo de respuesta aproximado:
Agenda cita conmigo escogiendo una fecha de mi agenda. Recibirás un mensaje de confirmación y un recordatorio antes de la cita.
Tiempo de respuesta aproximado:
Agenda cita conmigo escogiendo una fecha de mi agenda. Recibirás un mensaje de confirmación y un recordatorio antes de la cita.
Tiempo de respuesta aproximado:
Agenda cita conmigo escogiendo una fecha de mi agenda. Recibirás un mensaje de confirmación y un recordatorio antes de la cita.
Tiempo de respuesta aproximado:
Agenda cita conmigo escogiendo una fecha de mi agenda. Recibirás un mensaje de confirmación y un recordatorio antes de la cita.
Tiempo de respuesta aproximado:
Agenda cita conmigo escogiendo una fecha de mi agenda. Recibirás un mensaje de confirmación y un recordatorio antes de la cita.
Tiempo de respuesta aproximado:
Terapia para ansiedad
La ansiedad puede manifestarse de muchas formas. Sabes lo difícil que es sentir que pierdes el control, que tu respiración se acelera o que tu mente imagina lo peor. Esta sensación nos aleja del presente y limita nuestro bienestar. En terapia, trabajamos con herramientas como la respiración 4-7-8 (inhalar 4 seg., sostener 7, exhalar 8), distracción sensorial (nombrar objetos, tocar texturas) y técnicas de anclaje como presionar los pies al suelo o usar frases que te conecten al aquí y ahora. Con acompañamiento, puedes reducir síntomas, entender tu ansiedad y reconectar con tu vida desde un lugar más seguro y equilibrado.
Problemas de autoestima
La autoestima influye en nuestra percepción personal y en cómo enfrentamos desafíos. Se desarrolla desde la infancia y puede verse afectada por experiencias, comparaciones y relaciones interpersonales. Una baja autoestima puede generar dudas, miedo al rechazo y dependencia de la aprobación externa. Para fortalecerla, es clave el autoconocimiento, cuidar nuestra salud física y mental, y fomentar un diálogo interno positivo. También es fundamental establecer límites saludables, asumir nuevos retos y rodearnos de personas que nos valoren. La autoestima no se trata de perfección, sino de aceptación y crecimiento personal.
Terapia para ansiedad
Cuando hablamos de ansiedad podemos llegar a tocar temas como lo son, la ansiedad social, fobias y ataques de pánico. Quien ha pasado o vive alguna de estas situaciones sabran a lo que me refiero. Una sensación desagradable que nos condiciona, una monitorización constante, distoricionando situaciones, sentires y creando diferentes escenarios catastróficos. A veces sintiendo como nos falta el aire o nuestra respiración se acelera poco a poco, hasta hacernos creer que perdemos el control de nosotros mismos. La psicoterapia, la psicoeducación, el trabajo en el aqui y ahora, la exposición gradual, entre otras formas, pueden permitirnos una mayor adaptación y bienestar con el tiempo.
Valoración global
Mi primer encuentro fue muy bueno me sentí muy comoda
Ps. Tomás Aníbal Barrales Armesto
Muchas gracias!
1era sesión excelente. Paciente muy satisfecho con su trato y simpatía.
Ps. Tomás Aníbal Barrales Armesto
Muchas gracias!
Doctor muy cercano y amigable comprometido con el paciente
Ps. Tomás Aníbal Barrales Armesto
Muchas Gracias!
Un excelente profesional, sabe como llevar cada sesión para que uno se sienta comodo y seguro al hablar
Ps. Tomás Aníbal Barrales Armesto
Muchas gracias!
Buen psicólogo, amable, puntual, inteligente y resuelve
Ps. Tomás Aníbal Barrales Armesto
Muchas gracias!
Excelente profesional y persona. Un agrado haberme atendido con Tomás.
Ps. Tomás Aníbal Barrales Armesto
Muchas gracias!
Buen profesional que entrega una buena atención y dedicación, tiene un gran compromiso con el tiempo y en generar un espacio contenedor y seguro.
Ps. Tomás Aníbal Barrales Armesto
Muchas gracias!
Un gran profesional, pusimos un objetivo y me ayudó a llegar a el durante el año, siempre atento y con buena disposición
Ps. Tomás Aníbal Barrales Armesto
Muchas gracias!
Un trato muy acogedor y profesional, me guía y comprende perfectamente, recomendado 100%
Ps. Tomás Aníbal Barrales Armesto
Muchas gracias!
Quiero agradecer la excelente atención del psicólogo Tomás Barrales. Desde la primera sesión se mostró muy proactivo, atento y profesional. Me sentí completamente cómodo durante nuestras conversaciones, ya que siempre creó un espacio seguro y de confianza donde podía expresarme sin juicios.
Su enfoque fue muy claro y práctico, ayudándome a entender mejor mis emociones y a trabajar en herramientas concretas para manejar situaciones complicadas. Se nota su compromiso y experiencia en cada sesión, lo que hizo que el proceso fuera realmente enriquecedor.
Recomiendo a Tomás Barrales a cualquier persona que busque un psicólogo con dedicación, empatía y calidad humana. ¡Gracias por el apoyo y la guía brindada!
Ps. Tomás Aníbal Barrales Armesto
Muchas gracias!
22 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Mi sicologo me dio el alta. Me ayudo a gestionar la ansiedad, rabia, duda patologica, etc. Super bien nada que decir con este profesional.. Sin embargo, a veces siento un bajon generalizado, baja de energia y de animo. Una sensacion de apatia y falta de motivacion, interes, etc. Cero ganas de socializar. Es como si algo estuviera tratando de hundirme. Asi todo puedo llevar una vida relativamente normal pero desde que tengo memoria el 85% de mi vida ha sido asi. ¿Sera que deba ir a un psiquiatra de una? ¿Sera un tema de quimica cerebral?
Es positivo que hayas avanzado con tu psicólogo, pero los síntomas que describes (apatía, baja energía, falta de motivación) podrían tener tanto causas emocionales como biológicas. Podrías consultar nuevamente a tu psicólogo para explorar estos síntomas y ajustar el enfoque terapéutico, visitar a un psiquiatra para evaluar posibles desequilibrios químicos y considerar un tratamiento complementario, si es necesario como revisar aspectos de tu estilo de vida que puedan influir en tu estado de ánimo. Buscar apoyo adicional puede marcar la diferencia y ayudarte a sentirte mejor.
Tomo soplicona en la noche y en la mañana tomo sertralina es bueno para las crisis de pánico
Hola. Si estos medicamentos fueron recetados por un profesional para tratar las crisis de pánico, es probable que pueda tardar algunas semanas en hacer efecto. De todas formas, es importante poder trabajar en un proceso psicoterapéutico para entender qué hay detrás de las crisis, cómo se fueron generando, y aprender a manejarlas de otra forma.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que agendes tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
Tiempo de respuesta aproximado:
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que agendes tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
Tiempo de respuesta aproximado:
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que agendes tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
Tiempo de respuesta aproximado:
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que agendes tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
Tiempo de respuesta aproximado:
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que agendes tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
Tiempo de respuesta aproximado:
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que agendes tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
Tiempo de respuesta aproximado:
