Soy adicto al sexo y solo pienso en ello. Que hago?

La adicción al sexo es una conducta que puede afectar distintos aspectos de la vida de la persona, provocando dificultades en distintos ámbitos (afectivos, familiares, sociales, económicos, entre otros, por ejemplo, la salud física). La etiología (causa) puede ser por diversos factores, sea éstos a nivel bioquímico, rasgos de personalidad (falta de autocontrol, impulsividad, aislamiento social, entre otros). La ayuda psicológica juega un rol fundamental para tratar la adicción al sexo; controlar los estímulos, manejar la ansiedad y cambiar hábitos. Objetivos, tales como, eliminar comportamientos desadaptativos, manejar de mejor manera el estrés, psicoeducación en cuanto a la sexualidad, para de tal modo tener una mejor calidad de vida. En resumen, se recomienda evaluación y contactar a un profesional de la salud que pueda ayudarlo a lo anteriormente mencionado. Se puede salir adelante, lo principal es la motivación para el cambio.

Espero haber sido de su ayuda. Saludos cordiales.

Me sumo a lo dicho por los colegas.
Mi orientación es que acudas a especialistas en el área de adicciones para hacer la evaluación y diagnostico y así acceder a un tratamiento adecuado.

Frente a su problemática, hay diferentes enfoques que permiten una comprensión sobre la misma. Si pensamos desde el sistema nervioso, en términos de carga y descarga de energía, podriamos pensar en un sistema nervioso desregulado, que se ha quedado fijo en una vía de descarga. Si lo analizamos desde lo afectivo, podriamos pensar en una búsqueda de intimidad con un otro, que no ha resultado satisfactoria, o bien en la búsqueda de validación, a través de la vía sexual. En este sentido, las causas pueden ser numerosas, y la conducta de adicción debe tratarse caso a caso, de manera de favorecer la efectividad de la intervención. Es recomendable una evaluación con un profesional calificado, y un tratamiento que se extienda por un periodo mínimo de tiempo, en el que se trabaje sobre la toma de conciencia de la causa, entrega de estrategia de afrontamiento y seguimiento de los avances, entre otros. Saludos.

La conducta compulsiva de carácter sexual es una enfermedad mediada biológica y psicológicamente. Es muy probable, que por el hábito, se hayan creado circuitos neuronales asociados al circuito del placer y recompensa que perpetúan el deseo y hagan difícil evitar la conducta. Sin embargo, experiencias de la vida pueden explicar su origen. En estos casos, el sexo automedicación psicológica porque ayuda a aliviar la tensión provocada por otros problemas que hay que explorar. Sería interesante explorar también las fantasías asociadas al acto sexual.

Estimadx.
Tal como dicen mis colegas te recomiendo acudir a un especialista en adicciones que trate temas de sexualidad también. Es importante considerar además cómo esta adicción está afectando tu funcionamiento en la vida y por qué te gustaría cambiar esta conducta.

Estimado: Junto a lo expresado por mis colegas, agregaría que como cualquier adicción requiere ser evaluada y tratada. En el primer caso se refiere a no solo determinar el grado en que están afectadas las distintas área de tú vida ( que por tú consulta se entiende que es un problema importante) si no a analizar además cuales son las causas a nivel biológico, psicológico, familiar, socia y/o existencial que se encuentra a la base de esta adicción. Con esta información se podría comenzar un tratamiento psicoterapéutico que aborde las causas detectadas y con ello ir disminuyendo tu fijación en la sexualidad y por ende tu sensación de malestar. Cualquier otra duda es bienvenida y si gustas puedes visitar mi perfil. Saludos y suerte.

Concuerdo con los especialistas, debes ser evaluado en primera instancia. El tratamiento lo definirá el resultado. A pesar de lo anterior, es realmente importante identificar la génesis del trastorno y así poder realizar un tratamiento completo y adecuado.

Hola, espero que estés bien. Mi intervención está relacionada a indagar un poco más sobre tu posible adicción, que puedas ser consciente de cuánto está impidiendo el desarrollo de tu vida habitual (funcionalidad). En paralelo, al igual que mis colegas, sugiero la visita a un especialista, no solo de adicciones sino también que se maneje en sexualidad. Mucho éxito en este proceso!

Hola, buenas noches, siempre es importante acudir a un profesional que sea especialista en adicciones, específicamente en alguien con experiencia sexología. Es importante que puedas tener un diagnóstico el cual oriente una posible intervención. Esperando que mi opinión pueda ser de utilidad. Saludos Cordiales.

Hola, deberías preguntarte, en que sentido esa adicción al sexo es ineficiosa para ti ¿te afecta a nivel personal o a terceros? si la respuesta es si, deberías buscar ayuda profesional, si la respuesta es no, y solamente consideras que el ser adicto al sexo representa un tema valórico o social, deberías replantear tu malestar, saludos.

Hola. Antes de hablar de "adicción al sexo" habría que evaluar sus hábitos sexuales junto a un profesional capacitado para realizar diagnósticos. En esta evaluación además deberían explorar no sólo su relación con su sexualidad en el presente sino que también la historia de su sexualidad en su vida, para entender cómo surge lo que usted califica como "adicción" al sexo. Le sugiero tomar hora con un psicólogo o psicóloga para abordar en detalle su malestar. Saludos cordiales.

Es importante ver el problema o adicción en cómo afecta en los distintos ámbitos de la vida como en lo social, familiar, personal, laboral, etc. Una vez problematizando esto las acciones a seguir tendrán sentido. Mucha suerte.

Hola! Tal como dices es una adicción, por lo que se debe tratar desde esa perspectiva. Te recomiendo buscar un especialista en adicciones y que (desde mi punto de vista) trabaje con hipnosis.

Hola! Partir primero preguntándote si tu sexualidad para ti es un problema y por qué? En caso de que esté apareciendo cierto malestar te recomiendo que puedas buscar psicoterapia en la cual, sea un espacio seguro, de confianza, sin juicios, ni moral.

Te sugiero acudir a un especialista en adicciones sexuales para evaluar la necesidad de psicoterapia con el fin de encontrar las causas.

Es recomendable que acudas a u profesional experto en adicciones (psicólogo o psiquiatra) para que puedas resolver tu problema y mejorar tu calidad de vida.

Saludos

La adicción al sexo es como otra adicciones, tratable en terapia. También tiene que ver la ansiedad aquí, así que esto y otras aristas se trabaja en terapia para que se aprenda a controlar estas adicciones. Saludos.

Lamento escuchar que estás lidiando con una adicción y que está teniendo un impacto en tu vida. La primera recomendación sería buscar apoyo profesional de un terapeuta especializado. También es importante que establezcas límites saludables en tu vida sexual y busques formas alternativas de satisfacción personal. Esto puede incluir el ejercicio, la conexión social y el desarrollo de nuevos pasatiempos e intereses. Espero que todo vaya mejorando, saludos cordiales.

Hola!

Como profesional especializada en adicción sexual, puedo ayudarte a comprender por qué te sientes adicto al sexo y a desarrollar estrategias para superar esa adicción. Estoy aquí para escucharte y apoyarte, y juntos podemos crear un plan para ayudarte a superar tu adicción sexual. Si te interesa mi ayuda, contáctame para que podamos programar una cita y trabajar juntos en que te sientas mejor.

Hola! Muchas gracias por tu pregunta!
Considero que lo mas acertado, seria buscar apoyo con un especialista del area de la psicologia que se especialice en adicciones! Te deseo mucho exito!

Es importante que busques ayuda especializada. Te recomiendo el Centro de estudios de la sexualidad Chile, ellos son excelentes profesionales, con un trato humona y excelente calidad profesional.

La base de tu adicción probablemente puede estar en tu infancia, o en etapa de desarrollo posterior. de adolescencia. Ahora te encuentras entrapado en un circulo vicioso.
Sin duda alguna debes acudir a un psicólogo que te ayude. La buena noticia ,es que si quieres superarlo, lo vas a lograr.
saludos cordiales!

Hola, algún tipo de terapia para trabajar adicciones sería lo idóneo, saludos

Hola, comprendo que estás enfrentando un desafío significativo. Te recomendaría buscar la orientación de un profesional de la salud mental especializado en trastornos sexuales o adicciones. Un terapeuta con experiencia en esta área puede ayudarte a explorar las causas subyacentes de la adicción al sexo y trabajar en estrategias terapéuticas para gestionar tus pensamientos y comportamientos. La confidencialidad y el apoyo especializado son fundamentales en este proceso. Buscar ayuda profesional es un paso valioso hacia el manejo efectivo del conflicto.

Hola! entiendo lo comentas, habria que evaluar esa "adicción", y las dificultades que le genera en los distintos ambitos de su vida, poder darle cabida a aquello que le da placer del sexo, con quienes, y como lidia con esa adicción cuando llega a su cabeza. Lo invito a buscar un tratamiento que pueda orientarlo y analizar con mayor profundidad estos aspectos que señala en relación al sexo. Saludos

Hola!, La adicción al sexo, también conocida como hipersexualidad o trastorno hipersexual, es un patrón de comportamiento compulsivo en relación con la actividad sexual. Las personas que luchan con esta adicción pueden experimentar una fuerte urgencia o impulso de participar en actividades sexuales de manera repetitiva, a pesar de las posibles consecuencias negativas en sus vidas personales, laborales o sociales.
El tratamiento para la adicción al sexo generalmente implica terapia individual o de grupo con un profesional de la salud mental especializado en tratar trastornos sexuales. La terapia puede ayudar a la persona a comprender las causas subyacentes de su adicción, aprender estrategias para controlar los impulsos y desarrollar habilidades para manejar las emociones y mejorar las relaciones interpersonales.
Te sugiero buscar ayuda profesional.
Mucho éxito

Como psicólogo experto, entiendo la angustia que puedes estar experimentando al lidiar con la adicción al sexo y el impacto que esta situación tiene en tu vida diaria. Es valiente reconocer y abordar este desafío, ya que la adicción al sexo puede generar sentimientos de culpa, vergüenza y descontrol en la vida de la persona que la experimenta. Es importante que sepas que no estás solo en este proceso y que existen formas efectivas de abordar y superar esta adicción.

Desde una perspectiva psicológica, la adicción al sexo puede tener raíces profundas en experiencias pasadas, traumas emocionales, problemas de autoestima, dificultades en las relaciones interpersonales o incluso trastornos psicológicos subyacentes. Esta adicción puede manifestarse a través de pensamientos obsesivos, comportamientos compulsivos y una sensación de falta de control sobre tus acciones y pensamientos relacionados con el sexo. Es fundamental explorar las causas subyacentes de esta adicción para poder abordarla de manera efectiva y recuperar tu bienestar emocional.

El compromiso activo con el proceso terapéutico, la disposición a explorar las emociones y pensamientos relacionados con la adicción al sexo, así como la perseverancia en la implementación de estrategias de afrontamiento son fundamentales para tu recuperación y bienestar. El desarrollo del insight sobre los factores desencadenantes de la adicción y la implementación de cambios positivos pueden requerir tiempo y esfuerzo, pero trabajar juntos en este proceso puede ser transformador para tu vida. Si estás listo para abordar esta adicción y dar los primeros pasos hacia una vida más equilibrada y saludable, ¡estoy aquí para apoyarte en este viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal!

El sexo es una actividad normal, pero puede convertirse en un problema cuando se convierte en el centro de tu vida. Te sugiero consultar a un especialista para evaluar la posibilidad de terapia y abordar la situación de manera saludable.

Un abrazo

Hola. Un sexólogo. Saludos.

Primero entender que la adicción al sexo es tratable al igual que otras adicciones. Y eso se logra con iniciando un proceso psicológico que tenga la especialidad en esa área (adicciones), y en ocasiones se recurre a farmacología por lo que se evaluará si tendrás que asistir a psiquiatra. Espero te haya servido la respuesta, saludos.

Te recomiendo buscar en especialista en ansiedad, ya que una causa importante en materias de adicción al sexo se puede deber a una sensación de intranquilidad e inquietud constante y se busca compensar eso mismo por medio del sexo que genera un alivio momentáneo pero que no resuelve el tema de fondo. De todas maneras es importante realizar una evaluación de tu caso para ver con mayor exactitud la causa de esa "adicción".

El hecho de que reconozcas la adicción al sexo y estés buscando ayuda es un paso valioso y muy importante en tu proceso de sanación. La adicción al sexo a menudo está ligada a patrones emocionales, pensamientos recurrentes y una necesidad de encontrar alivio o consuelo a través de esa conducta, especialmente cuando se experimenta vacío emocional, ansiedad o dificultades en el manejo de las emociones. Este tipo de adicción no solo afecta el comportamiento sexual, sino que puede impactar la autoestima, las relaciones personales y el bienestar general.

El primer paso fundamental es entender que esta adicción está relacionada con una respuesta emocional que, en muchos casos, se ha convertido en un mecanismo de afrontamiento ante otras emociones más profundas, como la soledad, el estrés o la ansiedad. Desde mi enfoque, trabajaríamos en identificar y abordar esos patrones emocionales subyacentes que están impulsando la necesidad de buscar gratificación a través del sexo.

La terapia es clave para romper este ciclo. Terapias como la cognitivo-conductual (TCC) y las basadas en la neurociencia de hábitos emocionales pueden ayudarte a entender cómo funcionan tus pensamientos y emociones en relación con la adicción, permitiéndote generar nuevas formas de autorregulación emocional. Se trataría de reemplazar esos impulsos automáticos con hábitos emocionales más saludables, además de aprender a gestionar el deseo de manera más consciente, sin que se convierta en una obsesión.

El tratamiento se centraría en enseñarte a reconocer los disparadores emocionales que llevan a pensar constantemente en el sexo y desarrollar herramientas para enfrentarlos de manera efectiva. Además, trabajaremos en aumentar tu autoestima y tu capacidad de conectar con otras formas de satisfacción emocional, lo que te permitirá encontrar bienestar sin recurrir a conductas destructivas.

Te invito a buscar ayuda profesional para abordar este tema de manera integral. Si deseas, podemos trabajar juntos para superar esta adicción y restablecer tu equilibrio emocional, ayudándote a retomar el control de tu vida y bienestar.

Hola, para poder salir de este problema, es necesario realizar una evaluación y observar todas las soluciones que has intentado para resolverlo, ya que, si una solución intentada no te funciona, a la larga lo único que hará es empeorar más tu problema. Por lo general, cuando se trata de una emoción de placer que te lleva a la adicción, el intento de reprimirte y controlarlo es lo que termina alimentando más el problema. Por eso, es fundamental utilizar una lógica completamente diferente para que puedas gestionar y superar esta dificultad. Si necesitas ayuda me puedes contactar!

Te sugeriría ver un especialista en adicciones o sexologo, para que te acompañe a observar y resolver tu forma de relacionarte con tu sexualidad y otras áreas de tu vida. Por lo pronto te sugiero evites encuentros sin protección, para evitar te contagies de alguna enfermedad venerea.

Tu mente se enfoca en aquello a lo que le das atención. En este caso funciona como una adicción, por lo cual lo indicado es tratar con psicólogo. Un cordial saludo

Hola, para abordar ese tema es efectiva la terapia cognitivo conductual, te sugiero buscar un especialista de esta área.

Gracias por su pregunta, estoy muy interesado en ayudarle le propongo una primera consulta virtual que no tendrá ningún costo para usted, pero será de vital importancia para que determinemos el tipo de tratamiento necesario para usted.

Hola. Me presento, mi nombre es Héctor Sánchez y soy psicólogo clínico egresado por la Universidad de Chile. Me he especializado en el tratamiento de adicciones y la psicoterapia en traumas, además de otros cuadros clínicos.

Respecto de tu pregunta, el consumo de sustancias suele ser la manera más adaptativa que una persona ha encontrado de lidiar con ciertos sufrimientos. Por ejemplo, hay personas que ante pensamientos intrusivos consumen marihuana para "desconectarse", o personas que fuman cigarrillos para regular su ansiedad. Es muy probable que el sexo, y toda esa intensidad emocional que moviliza, haya sido tu manera de lidiar con ciertos sufrimientos que cargas a la base. Te recomiendo psicoterapia para sanar aquel sufrimiento a la base, y para que ya no necesites más del sexo para autorregularte. ¡Mucha suerte!

Hola, gracias por atreverte a compartir lo que estás viviendo.

Por lo que mencionas, parece que el sexo ocupa un lugar muy central en tu vida, al punto de generarte malestar o interferencias en otras áreas. En estos casos, puede ser útil comenzar a preguntarse cuál es el sentido que le das a la sexualidad, y por qué pensar constantemente en ello se vuelve un problema para ti.

También puede ser importante explorar si hay experiencias pasadas que estén influyendo en esta vivencia. Muchas veces creemos que nuestra relación con la sexualidad comienza en la adolescencia, pero en realidad se va configurando desde mucho antes, incluso en la infancia.

Por último, vale la pena preguntarte: ¿quieres seguir viviendo así?, ¿sientes que necesitas hacer un cambio?, ¿buscas encontrar un equilibrio? Estas preguntas no tienen una única respuesta correcta, pero pueden empezar a trabajarse en un espacio terapéutico, con alguien que te escuche sin juzgar y te acompañe en ese proceso.

Lo primero es evaluar si efectivamente es adicción. ¿Es compulsiva tu conducta sexual?, ¿El sexo te ayuda a regular emociones, como el miedo, el vacío o la frustración? ¿Cuánto interfiere en tu vida cotidiana, ya sea trabajo, vínculos, hábitos?

No todo deseo sexual intenso implica una adicción. Es importante que evalúes estas preguntas antes de decidir que hacer al respecto.

Cuando el deseo sexual se vuelve obsesivo, interfiere con tu vida diaria y te impide concentrarte en otras áreas importantes (como el trabajo, los vínculos o el bienestar emocional), es posible que estés enfrentando una adicción o una conducta sexual compulsiva. Este tipo de problema no tiene que ver con la cantidad de deseo en sí, sino con la pérdida de control y el uso del sexo como forma de escape frente a emociones difíciles como la ansiedad, el vacío o la frustración. Lo más recomendable es iniciar un proceso terapéutico con un psicólogo especializado en adicciones o conductas compulsivas, donde puedas comprender el origen de esta necesidad, fortalecer tu capacidad de autorregulación y construir un vínculo más sano con tu sexualidad. Con ayuda profesional, es totalmente posible retomar el equilibrio y vivir con mayor libertad y tranquilidad. Pedir ayuda es el primer paso para comenzar ese camino.

Entiendo que estás pasando por un momento difícil y que esta situación te genera una gran angustia. Reconocer que tienes un problema y que "solo piensas en ello" es el primer y más valiente paso hacia la recuperación. La adicción al sexo, también conocida como comportamiento sexual compulsivo o hipersexualidad, es una condición real que puede tener un impacto significativo en la vida personal, las relaciones, el trabajo y el bienestar general.

¿Qué puedes hacer?

Reconoce y acepta: Ya has dado el paso más importante al reconocerlo. Es fundamental que aceptes que esto es una adicción y no una falta de moral o carácter. Es una condición que se puede tratar.

Busca ayuda profesional especializada: Este es el paso más crucial. No intentes manejar esto solo. Necesitas el apoyo de profesionales de la salud mental que tengan experiencia en adicciones sexuales.

Terapeutas sexuales o psicólogos especializados en adicciones: Ellos pueden ayudarte a entender las causas subyacentes de tu comportamiento, desarrollar estrategias de afrontamiento, identificar desencadenantes y trabajar en patrones de pensamiento y conducta.

Psiquiatras: En algunos casos, si hay condiciones de salud mental coexistentes (como ansiedad, depresión o TDAH) que contribuyen a la adicción, un psiquiatra podría evaluar la necesidad de medicación como parte de un plan de tratamiento integral.

Considera grupos de apoyo: Al igual que otras adicciones, los grupos de apoyo pueden ser increíblemente útiles.

Adicto al Sexo Anónimos (SAA) o Sex Addicts Anonymous (SAA): Son programas de 12 pasos que ofrecen un espacio seguro y confidencial donde puedes compartir tus experiencias con otras personas que enfrentan desafíos similares. El apoyo mutuo y la comprensión pueden ser muy poderosos. Puedes buscar reuniones en tu área o en línea.

Identifica los desencadenantes: Presta atención a qué situaciones, emociones o pensamientos te llevan a buscar el comportamiento sexual compulsivo. ¿Es el estrés, la soledad, la ansiedad, el aburrimiento? Conocer tus desencadenantes te ayudará a desarrollar estrategias para manejarlos de forma más saludable.

Establece límites y busca alternativas saludables:

Limita el acceso: Si hay ciertas plataformas, sitios web o situaciones que alimentan tu adicción, considera limitar o bloquear el acceso a ellos.

Busca actividades alternativas: Cuando sientas la urgencia, redirige tu energía hacia actividades que te gusten y sean saludables: ejercicio, hobbies, pasar tiempo con amigos o familiares, aprender algo nuevo, meditar, etc.

Practica el autocuidado: Asegúrate de dormir bien, comer de forma saludable y mantenerte físicamente activo. El bienestar general contribuye a la salud mental.

Sé paciente contigo mismo: La recuperación es un proceso, no un evento único. Habrá altibajos. Lo importante es mantener el compromiso con el cambio y buscar ayuda cada vez que lo necesites.

Recuerda: No estás solo en esto. Millones de personas en todo el mundo luchan con adicciones sexuales y encuentran la recuperación con el apoyo adecuado. El primer paso es el más difícil, y ya lo has dado. Ahora, busca a los profesionales que te guiarán en este camino.

Entiendo que te sientes abrumado por el constante pensamiento en el sexo y la sensación de adicción. Reconocer que tienes un problema es el primer y más importante paso. La adicción al sexo, también conocida como comportamiento sexual compulsivo o hipersexualidad, es una condición real que puede afectar seriamente tu vida, tus relaciones y tu bienestar general.
Es fundamental que sepas que no estás solo y que hay ayuda disponible. No es algo de lo que debas avergonzarte, sino una condición que requiere tratamiento profesional. Buscar ayuda profesional de inmediato: Este es el paso más crucial. Un psicólogo o psiquiatra especialista en adicciones.

Primero debes hacer una evaluación psicológica, para diagnosticar tu estado, luego puedes profundizar en psicoterapia los gatillantes, orígenes, causas y efectos que tiene la adición, si deseas un tratamiento efectivo, a corto plazo te recomiendo que trates tu adición con un enfoque Cognitivo-conductual, que se especializa en tratamiento de adición, para este necesitarás al menos 8 sesiones para una psicoterapia breve.

tomar terapia psicológica

La llamada “adicción al sexo” muchas veces no tiene que ver solo con el acto en sí, sino con la función emocional que cumple: llenar vacíos, calmar ansiedad o regular estados de ánimo.
En un proceso terapéutico es posible explorar el significado de esa conducta, comprender qué la alimenta y aprender nuevas formas de conectar contigo mismo y con el placer desde la conciencia. Como llamado a la acción para que puedas mejorar, recomiendo iniciar terapia, presencial u on Line.

Entiendo que debe ser muy angustiante. Cuando el sexo se vuelve una compulsión, suele ser una forma de manejar emociones difíciles. No es culpa tuya y sí tiene tratamiento. Lo más importante es que busques apoyo terapéutico para evaluar qué está detrás de esta urgencia y aprender estrategias para recuperar el control. No tienes que enfrentar esto solo.

Pensar constantemente en sexo y sentir que no puedes controlar la conducta puede indicar un patrón compulsivo, y es algo que se puede tratar con buenos resultados. Lo más adecuado es una evaluación clínica para entender qué está manteniendo esta compulsión y comenzar una psicoterapia enfocada en control de impulsos, manejo de ansiedad y organización de hábitos.
Con tratamiento especializado, estos patrones pueden reducirse de forma significativa. Puedo orientarte en los primeros pasos para acceder a ayuda profesional.