Me gusta tejer a palillos, pero desde hace un tiempo a esta parte, me duelen las manos al poco rato y

Estimada quizás su problema no provenga de los brazos mismos sino del cuello y cintura escapular, sería irresponsable de mi parte indicar por esta vía una pauta de ejercicios, pero no estaría mal que agregara a su ruina de estiramientos elongaciones básicas para cuello. lo más recomendable es que visite a un traumatólogo quien deribará a kinesioterapia si es que corresponde. Saludos

Lo mejor es que vaya a médico y posterior a eso sea derivada a kinesiólogo para evaluarla y ver específicamente la alteración que existe, esa seria la recomendación y no dar pautas como receta de cocina ya que cada paciente varia mucho. saludos!!

Estimada, lo recomendable es visitar a su médico para que la pueda evaluar y posteriormente derive a kinesioterapia, podríamos entregar algunas recomendaciones generales, pero la idea es que un kinesiólogo establezca un plan de intervención especifico junto a ud. para escoger las mejores estrategias para solucionar este problema que la aqueja. Probablemente haya que evaluar músculos de su antebrazo y las actividades que realiza a diario con su manos para poder ayudarla. Saludos cordiales

Hola, buenas tardes. Debieses consultar con un médico especialista y posteriormente ser derivada a kinesiología para de ese modo tratar el problema de raíz. Que tengas una buena tarde.

Hola. Junto con con todas las recomendaciones puedo agregar que su problema quizás no solamente se solucione con ejercicios y estiramientos, si no que deba consultar a su médico ya que eventualmente requiera de fármacos para su alivio. Un abrazo y éxito para el futuro.

Totalmente de acuerdo con los colegas, debe consultar con un especialista traumatólogo ´para que la evalúa y le haga un diagnóstico de lo que le pasa y lo más probable es que la manden a terapia kinésica, saludos

hola mi recomendación es que apoye los codos cuando este tejiendo lo que evita tracción del cuello y hombros. Saludos

Hola, gracias por tu consulta. Cuando realizamos actividades repetitivas con las manos, como tejer a palillos, es frecuente que aparezcan molestias por sobrecarga de los músculos y tendones de la mano y el antebrazo. Esto puede provocar dolor en las manos y también en los brazos, especialmente si la actividad se mantiene por mucho tiempo sin pausas. Además de los estiramientos que ya estás realizando, puede ayudar hacer pausas más frecuentes, variar la posición de las manos, relajar los hombros y realizar ejercicios suaves de movilidad para manos y muñecas antes y después de tejer. Si el dolor persiste o aumenta, lo recomendable es realizar una evaluación con un kinesiólogo, ya que muchas veces con ejercicios específicos y algunas recomendaciones ergonómicas se pueden mejorar bastante los síntomas. En caso de dolor persistente o adormecimiento en las manos, también podría ser útil una evaluación con traumatología para descartar otras causas.