La verdad ya no se que hacer, paso la gran parte del dia triste, decaida y lloro mucho, siento un gran

Estimada junto con saludar, le pregunto ¿que puede hacer?
Su respuesta a como resolver su malestar es importante, porque condicionará lo que hará para ayudarse a usted misma. Puesto que usted escribió en un espacio de psicólogos, no puedo hacer otra cosa que recomendarle psicoterapia ¿que es psicoterapia? Es habilitar un espacio para usted, de escucha, tendrá la oportunidad de buscar dentro de sí y averiguar "Por qué sufre de esa forma", aunque no lo crea uno se cura hablando, pero la escucha de un psicólogo es diferente a la de un amigo/a o a la de una sacerdote con el cual podemos llegar a confesarnos. Busque un psicólogo donde usted pueda hablar todo lo que siente y que la incentive a buscar las respuesta dentro de usted, porque ahí siempre están, dentro de uno, solo que uno no sabe como llegar a ellas. Espero haberle sido de ayuda. Suerte.

Estimada, lo prudente es que pueda ser evaluada lo antes posible por médico psiquiatra y también reciba psicoterapia (atención psicologica); en el intertanto le beneficiaría estar acompañada de algún familiar o amiga. Se sentirá mejor: Confianza!!

Buen dia, lo primero es felicitarte por pedir ayuda, eso ya es importante, debes continuar en la búsqueda a dar solución a tu depresión, esa debe ser tu motivación, buscar tu bienestar emocional, buscar tu salud. Una evaluación y tratamiento con un psicoterapeuta es lo recomendado.
Animo, te sentirás mejor.

Hola estimada (o) pienso que deberias ir a psicologo con orientacion a tecnicas complementarias de flores o otras escencias que permitan de forma natural reestablecer emocionaes y realizar un proceso identificando la causa de esas emociones que te tienen afectada. Animo y ojala encuentres un terapeuta con quien establecer un verdadero vinculo

Estimada/o, gustó en saludarle. Por lo que comentas, debes estar pasándolo muy mal, e me puedo imaginar lo difícil de la situación y me parece que un primer gran paso es tomar conciencia de lo que estar pasando y querer cambiarlo, habla de tu fortaleza y de querer estar mejor. Tal como te ha señalado, te recomiendo consultar lo antes posible con u psicólogo/a que podrá ayudarte a bajar estos niveles de angustia y tristeza y comprender mejor las temáticas a la base. Es importante que puedas consultar con un psiquiatra también, para manejar de mejor forma lo que está pasando.

Espero que te vaya muy bien

Bueno, mis colegas ya te lo han dicho, aparentemente estás pasando por una depresión importante, ojalá puedas buscar ayuda profesional a la brevedad. No hay nada que acá te podamos decir para aliviar tu dolor porque lo que estás viviendo es muy doloroso pero te aseguro que con un tratamiento puedes volver a sentirte mejor. Busca ayuda psicológica y debes estar abierta a la posibilidad de que además necesites a un psiquiatra para regular con medicamentos. La idea es que puedas estar bien.
Saludos!

Estimada,

Según relata, su malestar es importante. Por los síntomas que describe, le sugiero buscar apoyo con un profesional, quien la evaluará y ayudará para que pueda sentirse mejor. Le sugiero apoyo psicoterapéutico. Un saludo cordial.

Hola! Claramente estás con un nivel sintomático complejo y es comprensible tu llamado de ayuda. No te desesperes, ya que con un adecuado diagnóstico y tratamiento psicoterapéutico seguramente podrás salir adelante. Es importante que tomes pronto la decisión de tratarte.
Saludos!

Estimada:
Según su relato necesita ayuda de manera urgente, contáctese con un psiquiatra y también con un psicólogo que la puedan ayudar y orientar respecto de su situación actual.
No deje pasar los días, de vez en cuando se tiende a dejar de lado nuestra salud mental, sin embargo es tan importante como las diversas enfermedades que existen. Lo importante, es que hoy comenzó su gran paso de asimilar y reflexionar lo que pasaba.

Cariños

Hola, lo importante es que consultes a un especialista a la brevedad, un enfoque que cuente con un tratamiento psicológico y psiquiátrico, pide ayuda

Me gustaria recalcar su valentía al pedir ayuda, ya que, muchos en su situación lo hacen. Ya hecho el primer paso, es necesario poder conocer que situaciones o sentimientos la hacen sentir de ese modo junto a un psicólogo, también es necesario poder expandir su circulo de apoyo ya sea familiar, conocidos o amigos.

Saludos

Hola, seguramente existen emociones trabadas en ti, las emociones estancadas se pudren y afectan nuestra psicología e incluso nuestro cuerpo, creo que deberías buscar ayuda terapéutica y comenzar a hablar de esas emociones que aun están ahí, te aseguro que te sentirás mejor, te mando un abrazo.

Hola, primero que nada es importante señalar que usted ha dado el primer paso, reconocer o "darse cuenta" que algo pasa en su vida, y que no lo está pasando bien, le recomiendo busque ayuda de un psicólogo, para que realice una evaluación de su estado emocional y pueda realizar un tratamiento que le permita contar con espacio terapéutico íntimo, hablar de sus emociones, donde pueda ser escuchada y elaborar aquello que le aqueja, le aseguro se sentirá mucho mejor. Un gran abrazo.

Hola, te entiendo, y con todo lo que relatas es difícil ayudarte con una simple respuesta, porque infiero que te han pasado muchas cosas, como para sentirte de esta manera, entonces en estos momentos es cuando sugerimos más Psicoterapia, es una forma de profundizar en ti misma, que te puedas conocer más, acompañarte en tu dolor, aprender y sanar tus heridas. Un abrazo

Muchas, muchísimas personas pasan etapas en donde se sienten como tú dices, con la pandemia se ha agudizado
Pero es sólo una etapa, que se puede superar
La búsqueda de sentido en la vida es una enorme tarea
Las respuestas están en ti, sólo que a veces necesitas de alguien que te alumbre para encontrarlas

Hola. Te sugiero buscar atención profesional. Describes un estado de malestar subjetivo muy elevado. Quizás es importante que puedas canalizar tu inquietud consultado a un psiquiatra o psicólogo clínico.

Hola, te recomiendo pedir apoyo a un psicólogo terapeuta y psiquiatra con el fin de encontrar las causas de los síntomas.

Hola, gracias por tu confianza. Por los síntomas que presentas es importante que vayas a un psiquiatra y le comentes todo, para así sentirte mejor, y en forma paralela seguir una terapia con una psicóloga(o). Un gran abrazo. Ps. Paola De la Fuente

Intento comprender cuan difícil debe ser vivir todas estas sensaciones diariamente, de vacío, de soledad y desesperanza. Sin duda debe ser muy fatigante. Si ha llegado hasta acá buscando alguna respuesta frente a lo que siente, es porque hay un intento suyo de querer hacer las cosas diferentes a como ha sido. Como profesionales psicólogos estamos dispuestos a ofrecerle un espacio de contención y validación, de descubrimiento y crecimiento propio ya que nunca terminamos de expandirnos y de cambiar. Le sugiero pueda asistir a una consulta psicológica para vivir este proceso de cambio y apoyo, un gran abrazo y mucho éxito.

Hola, el presentar este tipo de malestar en el ánimo es necesario que puedas acudir con profesionales. Sugiero que pueda asistir en algún centro de atención médica o cesfam para el ingreso/derivación a unidad psiquiátrica, aquellas ideas que se están presentando deben ser tratadas a tiempo. Además, es importante iniciar proceso psicoterapéutico a la par con la atención médica. Espero que pueda encontrar el apoyo que necesita

Hola, cómo estás? contarte que estas sensaciones son más frecuentes de lo que parece y el comenzar a comprender porque aparecen podría ayudarte mucho en tu bienestar, el tener quizas un nuevo punto de vista sobre lo que estás sintiendo. Sería recomendable considerar tomar una terapia psicológica.
Saludos!

Estimada, según lo que menciona, le sugiero consultar a un psicólogo que la ayude a trabajar en este proceso y de esa manera evitar que los síntomas se pudieran perpetuar a lo largo del tiempo (sobre todo si existen ideas suicidas). Todo es posible realizando un buen proceso psicoterapéutico.

Lamento mucho escuchar que estás pasando por un momento difícil. Puedo entender que sentirse triste, decaída y con un gran vacío puede ser abrumador y agotador emocionalmente.

Es importante que sepas que no estás sola y que hay personas y recursos disponibles para ayudarte a superar este momento. Aquí te doy algunos consejos que pueden ser útiles:

Busca ayuda profesional: Considera la posibilidad de hablar con un profesional de la salud mental, como un psicólogo o un psiquiatra. Ellos pueden ayudarte a identificar y manejar las emociones y pensamientos que están contribuyendo a tu angustia y tristeza.

Habla con amigos y familiares de confianza: A veces hablar con alguien cercano a nosotros puede ayudarnos a sentirnos mejor y a sentirnos acompañados en momentos difíciles.

Aprende a cuidarte a ti misma: Es importante que te cuides a ti misma en todos los aspectos, tanto física como emocionalmente. Asegúrate de descansar lo suficiente, comer bien y hacer ejercicio regularmente.

Recuerda que superar momentos difíciles lleva tiempo y esfuerzo, pero con ayuda y perseverancia puedes salir adelante. Si necesitas más apoyo, no dudes en buscar ayuda profesional. Un abrazo

Hola, gracias por compartir cómo te sientes, no debe haber sido fácil. Te recomiendo hablar con alguien de cómo te sientes, no tengas miedo de contar tus preocupaciones y miedos con un profesional de salud mental, puedes sentirte mejor. Comprendo que no tengas ganas de cuidar de ti misma, pero ya diste el primer paso. Cuando sentimos que la tristeza, desesperanza y vacío son abrumadores el pensamiento de hacernos daño como una solución puede aparecer, pero quiero que sepas que siempre cuentas con más opciones para sanar. No te aísles, aunque no tengas muchas ganas intenta cuidar tu sueño y realizar actividades que te hagan sentir bien. El camino puede parecer incierto y confuso, pero está bien no estar bien. Te invito a agendar una hora en doctoralia para acompañarte en tu proceso. Un abrazo, Sylvia.

Hola! al parecer tus síntomas pueden ser parte de un cuadro depresivo, es importante en estos casos acudir a un profesional para que puedas salir de este estado emocional y recuperarte. Ánimo y da el paso!

Lamento mucho tu situación. Es recomendable que acudas a un psicólogo para que te evalúe y comiences un proceso psicoterapéutico que te ayudará a adquirir herramientas para que te sientas mejor. De ser necesario serás derivada a un psiquiatra.

Saludos

Es importante que busques ayuda de un profesional de salud mental, el acompañamiento de un psicólogo, por ejemplo te ayudara a descubrir el origen de la sintomatología. Además, dependiendo de la evaluación y diagnostico puede derivarte a otros profesionales para complementar la terapia.

Hola! te sugiero terapia breve centrada en soluciones.

Lo siento mucho realmente. Todos los síntomas parecen apuntar a un cuadro depresivo. En estos casos es importante el acompañamiento terapéutico y los fármacos (en caso de ser necesario). Mucha paciencia y amor para ti ¡pasito a pasito! Cariños.

Hola!! lamento leer todo lo que comentas, debes estar pasandolo mal. Te sugiero si o si un acompañamiento con un psicólogo para que te pueda evaluar y ayudar. Cariños!!

Estimada
Lo primero es decirle que lamento como se siente segun indica.
Ante la sintomatologia que relata me parece que es muy necesario ser evaluada por medico de salud mental, ya sea psiquiatra o medico familiar en paralelo con un Psicologo que le de confianza y donde pueda realizar un proceso terapeutico que la ayude a encontrar un sentido de vida.
Le deseo lo mejor
Saludos cordiales.

Buenos días. Me parece importante poder contar con un apoyo psicológico. La psicoterapia es un espacio seguro, donde puedes revisar tus experiencias y emociones y lograr un vinculo con otra persona para abordar tus necesidades.
Es sumamente importante poder atender el deseo de dejar de existir, descubriendo nuevas formas de hacer frente a las dificultades y conociendo los recursos con los que cuentas para ello.
Saludos!

Hola! Sería pertinente una evaluación de un Psiquiatra para que reciba medicación y poder retomar un estado de mayor equilibrio emocional. Una vez logres eso, te recomiendo de todas maneras que tomes un proceso de psicoterapia con un Psicólogo que te pueda ayudar a sanar las raíces de lo que te ocurre, así como también fortalecer tus posibilidades y recursos personales para enfrentar las dificultades y lograr una vida más funcional. Te deseo un excelente proceso de recuperación. Saludos

Hola, me alegro que pidas ayuda, es el primer paso para hacer un cambio y sentirte mejor. Ojalá puedas iniciar un proceso de terapia, para sentirte contenido y poder expresar lo que esta sucediendo en tu vida. Siempre hay posibilidad de estar mejor.
Un abrazo

Hola, este es un espacio para que puedas desahogar tu malestar, es importante que lo hagas de alguna manera. Y como ya han dicho algunos de mis colegas, sería adecuado que busques atención psicológica para que puedas resolver esto que estás sintiendo, si estás aquí, es porque ya es momento de hacer algo y de alguna manera tú lo sabes, ya sea, consciente o inconscientemente. Sentir es una de las tareas más difíciles, sobre todo si las emociones son desagradables e intensas, pero es la única manera de reconocer que hay algo que debe cambiar y ese es el inicio de un proceso para estar mejor, no temas a sentir, porque es la alarma a tu cambio. Espero que puedas iniciar un proceso terapéutico, y te deseo mucho éxito en ese camino.

Hola, gracias por relatar lo que estas viviendo. Te recomiendo asistir de manera urgente a psicólogo y a psiquiatra, debido a los pensamientos de muertes. El espacio del psicólogo te ayudará a calmar tu angustia, en conjunto con la medicación que te proporcionará un psiquiatra.
Espero que mi respuesta te haya ayudado.
Saludos, te deseo éxito en tu camino de sanación.

hola , LAMENTO MUYCHO POR LO QUE ESTAS PASANDO GRACIAS POR COMPARTIRLO , TE RECOMIENDO LO ANTES POSIBLE BUSCAR AYUDA PSIQUIATRICA Y PSICOLOGICA

Es realmente importante que busques ayuda inmediatamente. Habla con un psicólogo o psiquiatra para que te apoyen y guíen en cómo manejar estos sentimientos tan abrumadores. No tienes que enfrentarlo sola; busca el apoyo de amigos cercanos o familiares en quienes confíes para hablar sobre lo que estás experimentando. Evita el aislamiento y cuida de ti misma practicando actividades que te traigan tranquilidad. Si sientes que estás en peligro inmediato, llama a una línea de ayuda o acude a una sala de emergencias. Recuerda que hay personas dispuestas a escucharte y ayudarte a superar esta situación difícil.

Como psicólogo experto, entiendo que esta situación es difícil y que usted está pasando por un momento emocional complejo. Los síntomas que describe, como tristeza, decaimiento, llanto frecuente, sentimientos de vacío, inseguridad y angustia, son señales de que algo necesita atención.

Es importante comprender que estas emociones no son su culpa y que pueden estar relacionadas con diversos factores, como situaciones de vida, antecedentes personales o incluso problemas de salud. Una evaluación integral con un profesional de la salud mental sería lo más recomendable para identificar las causas subyacentes y encontrar la mejor manera de abordarlas.

La terapia centrada en la persona sería una opción muy valiosa en su caso. Este enfoque se enfoca en entender sus experiencias y sentimientos desde su propia perspectiva, sin juzgarlo. El terapeuta trabajaría con usted de manera empática, brindándole un espacio seguro para explorar sus emociones y encontrar sus propias soluciones. El objetivo sería ayudarlo a recuperar su bienestar emocional, fortalecer su autoestima y desarrollar estrategias efectivas para manejar los retos que enfrenta.

Le invito a considerar iniciar una terapia humanista centrada en la persona. Sería una oportunidad para recibir el apoyo y la atención que necesita en este momento, y para que pueda encontrar un camino hacia una vida más plena y satisfactoria. Recuerde que usted no está solo y que hay ayuda disponible. Un profesional de la salud mental puede ser su guía en este proceso de sanación y crecimiento personal.

Holaa! Muchas gracias por preguntar! En base a lo que comentas considero que lo mas adecuado seria que pueda ser evaluada por algun médico psiquiatra y también reciba psicoterapia (atención psicologica). Ambos pueden apoyarla para que pueda resignificar el sentir y las emociones. Mucho exito!

Maravilloso!! Lo has apuntado magníficamente... Ese vacío clama por ser visto, escuchado, acompañado, y tu comienzas a hacerlo ... Y pareciera que hace mucho necesitas esto... Quizá no tuviste la oportunidad o te lo negaron ... Para tu recuperación esto no importa... Importa que te estás atreviendo a mirarlo, nombrarlo... Y eso es volver a existir... Y no hay vacío que quiera otra cosa con más ganas que volver a existir... Y seguramente hay cosas que tienen que morir... Pero no eres tú!!

Siento mucho que estés atravesando por un momento tan difícil, y quiero que sepas que lo que sientes es muy importante y válido. El hecho de que estés buscando ayuda es un gran paso y una muestra de tu fortaleza.

Lo que describes la tristeza constante, el vacío, la inseguridad y los pensamientos de no querer existir son señales de que estás pasando por un momento emocional muy intenso y doloroso. A veces, en estos momentos, puede parecer que no hay salida, pero quiero que sepas que hay ayuda y opciones para empezar a sentirte mejor.
Busca ayuda profesional lo antes posible: Los pensamientos de querer dejar de existir pueden ser un indicador de que necesitas apoyo inmediato. Un psicólogo o psiquiatra puede ofrecerte las herramientas y el apoyo que necesitas para manejar estas emociones y encontrar formas de aliviar el dolor.

Hola, antes que nada, gracias por compartir lo que estás sintiendo. No debe ser fácil hablar de este tipo de cosas, pero hacerlo demuestra una gran fortaleza. Lo que describes refleja que estás atravesando un momento muy difícil, y quiero que sepas que tus emociones importan y que hay formas de encontrar alivio.

Ese vacío, las inseguridades y la tristeza pueden parecer abrumadores ahora, pero con ayuda profesional pueden empezar a calmarse. Te recomendaría que busques un psiquiatra en primera instancia para entender mejor lo que estás viviendo y recibir un tratamiento que pueda aliviar estos sentimientos. Además, te invito a consultar con psicólogo, podría ayudarte a trabajar en esas emociones, entenderlas y construir herramientas para manejar lo que te sucede.

Es importante que no te enfrentes a esto sola, buscar ayuda profesional puede ser el primer paso para sentirte mejor.

Se nota que estás pasando por un momento super complejo y en base a ello mi sugerencia es comenzar un tratamiento de psicoterapia para poder entender de dónde vienen estos síntomas ligados con la depresión y la dependencia emocional, es válido que en momentos críticos de la vida aparezcan esas sensaciones, pero también super necesario el acompañamiento por parte de un profesional capacitado en esos temas. Un abrazo!

Hola , espero te encuentres bien .
Te sugiero acudas con profesionales de la salud mental ya que tener pensamientos de este tipo es complicado ,asi tener un diagnóstico y un tratamiento adecuado . Importante recordar que la depresión, ansiedad son cosas tratables con fármacos y acompañamiento psicológico.

Ya tienes lo más importante que es querer un cambio, lo que ahora necesitas el alguien que te ayude a ver que pasos vienen. Te daré un ejemplo de esto, cuando nadas muy dentro del mar te puede agarrar una corriente que te hunda hasta el fondo, si nadas a la costa, la corriente no te soltará y te cansarás, lo que uno debe hacer es nadar paralelo a la costa y luego volver a intentar llegar a tierra y repetir el proceso hasta alcanzar la orilla del mar. Puede ser que ahora te sientas llevada por una fuerte corriente y hayas nadado a la costa con toda tu fuerza y te sientas debilitada, pero si buscamos una forma de movernos de donde estas, podrías volver a nadar y llegar a un lugar seguro. No todo el mundo sabe esto y el miedo hace más difícil enfrentar estas dificultades. Un psicólogo puede funcionar como tu flotador, no te llevaremos a la costa, pero te ayudaremos a ver que puedes hacer, donde puedes moverte y puedas ver con más calma que tan cerca estas de alcanzar lo que buscas.

Hola, es muy importante y urgente que puedas consultar con un psiquiatra o un médico de salud mental para hacer una evaluación de la sintomatología que presentas, ya que por lo que que comentas está afectando muy seriamente tu calidad de vida. Así se podrá determinar el tipo de tratamiento más adecuado para ti, el cual podría incluir medicamentos y apoyo psicológico. Sería importante contactar con alguien de tu entorno en quien confíes, para comentarle lo que te está pasando. En caso que se agudicen las ideas de dejar de vivir, debes acudir a un servicio de urgencia para recibir ayuda.

Hola, antes que todo, quiero decirte que lamento mucho el dolor que estás sintiendo. Es importante saber que cuando uno está inmerso en la tristeza, la mente puede comenzar a generar pensamientos negativos y autocríticos que refuerzan esa sensación de vacío y desesperanza. Desde la terapia cognitivo-conductual entendemos que esas ideas (como “nada cambiará”, “no valgo”, “nadie se preocupa por mí”) no siempre reflejan la realidad, sino que son interpretaciones distorsionadas por el estado emocional que estás atravesando.

Es muy importante que no enfrentes esto solo(a). Buscar apoyo profesional es fundamental para que puedas trabajar sobre esos pensamientos y emociones, y aprender a regularlos. También es importante activar pequeñas conductas que conecten contigo mismo(a) o con los demás, aunque al principio no parezca tener efecto. Eso, junto con terapia, puede marcar un gran cambio.

Tu dolor es real y válido, pero también es tratable, y con ayuda no tendrás que cargarlo solo(a). Te animo a dar ese paso hacia el acompañamiento que mereces.

Asunto: Tu Primer Paso hacia el Bienestar

¡Hola!

Gracias por tu interés en mejorar tu salud. Estoy aquí para ayudarte. Te ofrezco una consulta virtual gratuita para explorar tus necesidades y determinar el tratamiento más adecuado para ti.

Si estás listo para dar este importante paso hacia tu bienestar, responde a este mensaje o haz clic en el siguiente enlace para programar tu consulta.

Espero con entusiasmo trabajar juntos hacia tu salud.

Saludos,

Dr. Julio J. Gosen C.

Lo que estás viviendo es una señal clara de un sufrimiento emocional profundo que merece atención inmediata y profesional. La tristeza constante, el vacío, las inseguridades, la angustia y los pensamientos sobre la propia existencia no deben ser enfrentados sin apoyo, pues son indicadores de un estado que puede afectar gravemente tu calidad de vida.
Como psicóloga puedo decirte que es fundamental que busques acompañamiento psicológico lo antes posible. Un psicólogo/a clínico podrá ayudarte a explorar el origen de estas emociones, a identificar los patrones que sostienen ese malestar y a trabajar en estrategias para recuperar un sentido de equilibrio y bienestar. Este espacio seguro te permitirá expresar lo que llevas dentro sin juicios, y te ofrecerá herramientas concretas para manejar la angustia y las dificultades emocionales. Además, en casos donde el sufrimiento es intenso y persistente, la evaluación por parte de un psiquiatra puede ser necesaria. No para medicalizarte por defecto, sino para evaluar si, en este momento, tu sistema nervioso necesita apoyo para estabilizarse y darte espacio para trabajar en lo que está en el fondo de todo esto, estabilizar el estado emocional y facilitar el proceso terapéutico.
Reconocer la necesidad de ayuda y pedirla es un acto de valentía y responsabilidad contigo misma. Aunque hoy parezca difícil visualizar una salida, con el acompañamiento adecuado es posible reconstruir un vínculo sano contigo y con la vida. Este es el primer paso hacia un proceso de recuperación y crecimiento que merece ser transitado con apoyo profesional y respeto.
Existen recursos y profesionales preparados para ayudarte a transformar este dolor en una oportunidad para reencontrarte con tu bienestar y tu fortaleza interna. Espero haberte ayudado con mi respuesta, fuerza... y un abrazo!

Lo que estás viviendo no es algo que tengas que cargar en soledad, sentir tristeza casi todo el día, llorar sin saber exactamente por qué, vivir con angustia, con inseguridades y con la sensación de un vacío que no se llena con nada, no es exagerado ni es una falla tuya, es una forma muy real en la que el dolor se expresa cuando no ha encontrado aún un espacio donde ser escuchado, y aunque a veces parezca contradictorio que quieras atención y a la vez no sepas cómo pedirla, eso también habla de algo que duele profundamente, querer desaparecer no siempre significa querer morir, muchas veces significa estar agotada de sentir tanto sin poder ponerle nombre, sin encontrar un lugar donde eso tenga sentido, si llegaste al punto de pensar en dejar de existir y aun así no lo has hecho, eso también dice que hay algo en ti que quiere seguir, aunque sea muy pequeño, y eso merece ser cuidado, lo que estás viviendo puede trabajarse, puede hablarse, puede elaborarse con otro, no estás sola, aunque muchas veces lo parezca, si estás buscando un espacio donde todo eso que sientes no sea minimizado ni ignorado.

Hay dolores que no gritan, sino que se cuelan en los gestos más pequeños: en el llanto sin motivo, en el deseo de desaparecer y en esa sensación de no ser suficiente para ser querida. Lo que aparece como tristeza puede ser también una historia silenciada, una experiencia que aún no ha encontrado palabras. No se trata de fuerza de voluntad ni de consejos rápidos. Tal vez sea el momento de conversar con alguien que no juzgue ni apure, alguien que escuche lo que todavía no se ha podido decir. Eso también es empezar.

Hola. Lo que estás viviendo es muy doloroso y no deberías enfrentarlo sola. Sentirte triste, vacía, insegura y con ganas de desaparecer son señales claras de una depresión que necesita atención profesional. Que no lo hayas hecho es muy importante, y habla de que aún hay una parte de ti que quiere salir adelante. Te recomiendo con urgencia buscar ayuda de un psicólogo clínico y también consultar a un psiquiatra, para que te acompañen y te contengan. Esto tiene tratamiento y puede mejorar, aunque hoy no lo parezca. Pedir ayuda es un acto de valentía. Escríbeme si necesitas orientación.

Gracias por compartir como te sientes, sin duda es un momento difícil, y presentas muchos síntomas que ameritan una revisión y acompañamiento más personalizado en salud mental.
Pero sobre todo, no deberías pasar por esto solo/a, te animo a que puedas recurrir aunque sea a una persona con la que puedas contar, y además, buscar ayuda psicológica y acompañamiento en salud mental, ya sea de manera particular o en la red de salud pública mas cercana que tengas. También mencionarte, que en caso de que la ideación suicida que comentas se salga de tus manos, puedes acudir directamente a urgencias en el hospital (esto aplica en el país Chile)

Lamento profundamente lo que estás viviendo, y agradezco que hayas tenido la valentía de expresarlo, lo que sientes no es menor: esa tristeza constante, el llanto frecuente, el vacío, la inseguridad y la angustia hablan de un dolor emocional muy grande, que no deberías enfrentar sola, el hecho de que a veces necesites compañía o afecto y no encuentres a alguien disponible también puede intensificar esa sensación de abandono o desesperanza.
Es importante que sepas que lo que estás sintiendo no es debilidad ni exageración, son síntomas serios que podrían estar relacionados con una depresión, y que deben ser atendidos por un equipo de salud mental, no basta con "ponerle ganas" o "seguir adelante": necesitas y mereces ayuda profesional, contención y un espacio seguro donde puedas expresar todo esto sin miedo ni juicio.
Que hayas pensado en dejar de existir es una señal de alarma, pero también el hecho de que no lo hayas hecho muestra que hay una parte de ti que sigue buscando alivio, compañía, una salida. Esa parte es muy valiosa y merece ser cuidada, a veces solo necesitamos que alguien nos vea de verdad, que nos escuche sin que tengamos que justificar cómo nos sentimos.
Tu bienestar emocional es urgente y muy importante. Aunque hoy sientas que no hay salida, con apoyo puedes empezar a ver la vida de otra forma.
Estás en un momento difícil, pero no estás sola, tu vida vale y lo que estás sintiendo puede cambiar, aferrarte a ese pequeño hilo de esperanza es suficiente para comenzar, hay caminos de sanación, y mereces recorrerlos acompañada. No te rindas, te dejo vibras de esperanza y gratitud.

Hola, buenos días

Sentir tristeza profunda, vacío, inseguridades y angustia es muy duro, pero no estás sola en esto. Es muy importante que busques ayuda profesional, un/a psicólogo/a clínico/a puede acompañarte para entender lo que estás viviendo y apoyarte a encontrar formas para sentirte mejor.

Si alguna vez los pensamientos de dejar de existir se vuelven muy intensos, busca ayuda de emergencia inmediatamente.

Saludos

Lo que estás sintiendo es muy doloroso y merece ser tomado en serio. Pasar gran parte del día con tristeza, angustia y vacío puede desgastarte mucho, y no tienes por qué enfrentarlo sola. Que a veces necesites atención o compañía significa que eres humano/a y que tus emociones están pidiendo cuidado.

Si en este momento las ideas de dejar de existir se hacen más fuertes, es importante que no te quedes con eso en silencio. Hablar con un profesional de salud mental o alguien de confianza puede ayudarte a encontrar alivio y entender qué está detrás de lo que sientes.

Linea de prevención del suicidio atiende las 24 horas *4141

Consulta a la brevedad con un especialista, en tu CESFAM o particular.

Hola, creo que es importante que asistas a terapia con un psicpologo/a. Saludos!

Los síntomas que describes (tristeza persistente, vacío, ideación suicida) indican un episodio depresivo severo que requiere intervención inmediata. La alternancia entre necesidad de apego y retraimiento social refleja un patrón de desregulación emocional característico. La terapia cognitiva puede ayudarte a estabilizar tu estado anímico y reconstruir un sentido de propósito. Te recomiendo consulta urgente y te invito a una sesión online de contención inicial.