Hola tengo 43 años y he bebido toda mi vida adulta pero comence en la adolescencia...Quiero reformar

Buenas tardes, comprendo su situación actual descrita como angustiante e impostergable, en ciertos casos en necesario hacer una revisión vital frente a estrategias de manejo emocional y como estas se ponen a prueba en aspectos sociales, le recomiendo consultar a un especialista psicólogo para un diagnóstico y posterior tratamiento, saludos

Estimado, el alcoholismo es una enfermedad grave, y como tal, debe tratarse con mucha seriedad. Lo más importante es la voluntad que Ud manifiesta de superarla, mas no es suficiente. Debe hacer una combinación de psicoterapia, grupo de ayuda mutua (AA) y si es necesario, medicación. Le recomiendo que comience por una evaluación psicológica, que será su acompañante en el tránsito hacia una sanación integral.

El alcohol suele ser utilizado como una sustancia que anestesia e insensibiliza en relación al dolor emocional, el cual lleva aparejado muchas veces comportamientos hostiles hacia el entorno; es necesario intervenir terapéuticamente, siempre y cuando la persona esté dispuesta a aceptar la ayuda profesional. Debes buscar a un psicólogo que considere al alcohol como un síntoma de un desorden emocional, más que como una patología. Saludos Cordiales

Primero que todo la felicito por su iniciativa de buscar ayuda, es el primer paso para mejorar su calidad de vida y su entorno. Le recomiendo buscar acompañamiento de psicólogo/a para evaluar su nivel de consumo y determinar si es abuso o adicción. En base a eso es fundamental mantenga el apoyo psicoterapéutico para determinar los factores que desencadenan su consumo y trabajar las raíces del mismo. Además para el proceso de desintoxicación es ideal trabajar ta buen con apoyo psiquiátrico con fármacos específicos para su proceso, así como para evitar recaídas.

Lo más importante es que se mantenga consistente con la psicoterapia y el tratamiento que indique su terapeuta hasta ser dada de alta.

Que le vaya bien

Buenos días,
Por la experiencia que he tenido con pacientes con consumo problemático de alcohol y drogas, el primer gran paso es el deseo y motivación por el cambio. El tratamiento no es breve y va combinado con farmacología (a evaluar por el médico), psicoterapia y grupo de apoyo (recomiendo AA). Espero haber sido de ayuda para usted. Saludos cordiales.

Estimado se recomienda terapia integral, psicoterapia, apoyo permanente y medicamentacion entregada por el médico tratante.
Es fundamental el trabajo permanente de los recursos personales, reforzar la motivación, los factores de consumo, llegando a determinar que lo llevó al consumo, buscar el punto desencadenante.
Saludos, no tarde en buscar la ayuda.

Estimado, si realmente deseas luchar contra esa adicción,bte invito a reservar hora en mí consulta. Trabajo con hipnosis clínica, son 1 sesión consulta y 4 sesiones de psicoterapia. Después de iniciar el tratamiento por cada sesión de psicoterapia te enviamos refuerzo que debes escucharlo con audífonos todas las noches al ir a dormir.. si requieres mayor apoyo posterior a ello,te lo entregamos. He tenido excelentes resultados..

Estimado, el alcoholismo es una enfermedad muy seria , que produce un deterioro físico, familiar, social y económico , puede llevarlo a la muerte; tiene tratamiento, pero es largo, difícil ,con posibles recaídas y necesitará mucha fuerza de voluntad, perseverancia y el apoyo de toda su familia . Lo bueno, que es joven todavía, no lo ha perdido todo, tiene conciencia de su enfermedad y además está dispuesto a ayudarse . Le aconsejo acuda prontamente a psiquiatra y psicólogo experto en alcoholismo que en conjunto primero le diagnosticarán si tiene alguna enfermedad mental de base que esté provocando su alcoholismo , es probable que requiera medicación , el Disulfiram es una buena ayuda para alcoholismo crónico ya que le quitará los deseo de beber y también actuará sobre ud. En el futuro como un aprendizaje aversivo , es decir si empieza el tto. Y bebe alcohol , los efectos adversos pueden ser tan fuertes que ya no querrá volver a beber , esto siempre y cuando siga con el tratamiento hasta el alta . El psicólogo lo acompañará en todo el proceso de rehabilitación y le entregará las herramientas y el apoyo terapéutico necesario para superar su alcoholismo crónico. Saludos cordiales

Hola, tratar el alcoholismo no es fácil, si estás escribiendo ya has dado el primer paso, que es pedir ayuda. Si cuentas con el apoyo familiar o de amigos cercanos !!genial!!
Lo principal es terapia con un psicólogo, para evaluar el contexto en que ocurren las ganas incontrolables de beber y que hay en ti que quieres "anestesiar" con el alcohol, con eso ya se puede diseñar un plan de terapia.
Un abrazo

Buen dia, comprendo tu desesperacion por querer una solucion inmediata a tu problema, sin embargo habria que evaluar psicologicamente la adiccion que tienes y que es lo que la esta influenciado, para que desde la comprension se pueda realizar cambios, para este proceso es fundamental las redes de apoyo familiar en un acompañamiento en los progresos que puedas tener. Que estes bien.

Buen día, desde mi experiencia en rehabilitación con consumo de sustancias, lo ideal es pedir ayuda en un centro comunitario, donde recibirás atención integral de parte de un equipo multidisciplinario y conocer la experiencia de vida de otras personas puede ayudarte en tu proceso de cambio.

Que tengas un buen día.

Decidir dejar de beber alcohol es una gran paso.
El período mientras se está dejando el alcohol no es fácil, es por eso que te recomiendo ir a medico para un tratamiento farmacológico en conjunto con psicoterapia con el psicólogo, también seria ideal pedir el apoyo de familiares y amigos para que te apoyen en todo este proceso.

Evaluar patrón de consumo, como también qué cosas resuelves mediante el alcohol, su utilidad, funcionalidad, qué buscas destruir en ti (el abuso y dependencia es autodestructivo). Activar la red de apoyo y de salud, particularmente terapia. Si estás abierto a recibir farmacología hay tratamientos y muy efectivos. Mucha suerte.

Buen día estimado, junto con saludar cordialmente, le recomiendo iniciar un tratamiento psicológico con la finalidad de encontrar la llave que pueda abrir la puerta a mecanismos de defensa mas elevados y no tan solo utilizar la evasión como medio de compensar la ansiedad socio-ambiental. Saludos Cordiales.

Estimada, buenos días, me gustaría ayudarla. Con respecto a su pregunta, comento que un tratamiento efectivo debe dirigirse fundamentalmente a cambios en su estilo de vida, no solamente en el uso de alcohol .
El objetivo terapéutico debe estar centrado en este aspecto, la abstinencia de sustancia o reducción de su consumo es consecuencia de cambios profundos que implican la construcción de un nuevo proyecto de vida.
No obstante, la abstinencia expresa la voluntad de cambio. Para ser efectivo el tratamiento debe dirigirse al uso problemático del alcohol Ej: distanciamiento de sus hijos.
Debe resolver o afrontar los problemas físicos y psicológicos pero
fundamentalmente promover y motivar el cambio del estilo de vida. Saludos, Ps. Natalia Videla

Hola, te recomiendo un psiquiatra para recibir apoyo de medicamentos y evaluación, luego apoyo psicologico para complementar tratamiento.

Estimado, el primer paso ya lo está dando, que es el reconocer su consumo problemático. Le recomiendo acudir donde un especialista en problemas de consumo (Psiquiatra o Psicólogo) para que lo pueda guiar con su situación. Es importante pedir ayuda a su familia para que lo acompañe en este proceso. Saludos y éxito en su búsqueda!

El primer paso (y a veces el más difícil) es reconocer y aceptar que se está sujeto a un hábito problemático, así que felicidades por dar el paso! Es importante que tome psicoterapia junto con tratamiento farmacológico para que logre generar y sostener un cambio de hábito hacia un estilo de vida saludable, con su cuerpo y sus relaciones. Ánimo!

Hola, primero decir que no es fácil darse cuenta de lo que tu mencionas, y es un buen primer paso para poder trabajar en ti mismo.
De acuerdo a lo que mencionas tu consumo de alcohol es importante, al punto en que ha afectado tus relaciones familiares, te recomendaría realizar un tratamiento de adicciones con algún equipo multidisciplinario (compuesto por distintos profesionales de la salud), el cual puede ser privado o público (algunos COSAM, dependiendo de la comuna y/o municipalidad).

El primer paso para superar una adicción, es comprender hay algo que mejorar, por lo que con la decisión de superar su alcoholismo, ya se encuentra bien encaminado.
Lo recomendable es que realices un tratamiento interdisciplinario de psiquiatra y psicólogo, expertos en adicciones.
Saludos

Hola, te felicito por atreverte a consultar. Te sugiero que busques profesionales expertos en tratamiento de OH, para que sea efectivo y con buenos resultados.
Saludos

Un factor fundamenal para tener exito en la rehabiliatación del alcoholismo es que la persona este dispuesta y quiera trabajar en su recuperacion, buscar ayuda profesional es el segundo paso, realmente se necesita valentia y empoderamiento, te felicito creo que lo mas adecuado es inicier un proceso de psicoterapia. Saludos!!!

Es importante que usted desea cambiar su conducta en relacion con el consumo de alcohol, en una Psicoterapia podrá identificar el gatillador emocional que hace que automáticamente emerga esta tendencia y construir alternativas de acciones nuevas para generar nuevos resultados. En su propia historia de vida hay momentos en los que no ha recurrido frente a situaciones similares a la bebida, replique esos éxitos y despliegue sus recursos.

Felicidades , haz dado el primer paso que es buscar apoyo profesional ; ideal que evalues redes de mayor complejidad de manera primaria en primera instancia ; ingresar a un CESFAM y solicitar a un Medico de Salud mental . Derivacion a COSAM .

Toodo el exito !!

Hola, siempre con equipo multidisciplinario, saludos

Hola. Te sugiero consultar con un especialista en adicciones para poder realizar un adecuado diagnóstico de tu situación actual. Existen múltiples alternativas de tratamiento para situaciones como las que describes. Lo más importante es que sea a través de abordajes que incorporen a la familia y círculo cercano en el proceso de tratamiento. Saludos!

Lo principal es la motivacion y movilización para el cambio, noto que usted ya está en ese proceso, lo felicito por ese logro. Ahora es recomendable que asista a terapia psicologica y acuda donde un psiquiatra, ellos le realizarán una evaluación y le sugerirán el tratamiento que mas se acomode a su caso.

Es posible salir adelante, en adicciones lo principal es lograr llegar al hueso del asunto, que sería la función que cumple en usted el objeto droga, la terapia no se basa solamente en medicación y un tratamiento de conducta, es más profundo que eso.
Le recomiendo Psicoterapia.

Hola! Primero partir valorando que hoy esté solicitando ayuda y con disposición a la mejora. Yo le aconsejería acudir a un centro especializado en adicciones que le permita tratar su situación de forma integral, y luego ir evaluando los pasos siguientes en conjunto con los profesionales a cargo. La mejor de las suertes en este proceso!

Hola! Muchas gracias por tu pregunta! Considero que lo mas acertado seria buscar apoyo farmacologico por medio de un psiquiatra y comenzar un proceso de psicoterapia con un psicologo para indagar mas sobre el motivo de consulta. Te deseo mucho exito en el proceso

Hola! Es un gran paso el darse cuenta y reconocer el necesitar ayuda, porque está bien no siempre saber cómo hacerlo, crecemos en una cultura donde no se nos enseña a sentir o expresar, por lo que es muy esperado que guardemos todos nuestros conflictos emocionales, los cuales desencadenan en estas prácticas nocivas para la integridad. Se recomienda partir por terapia psicológica, ya estando en ella, se puede ir viendo los pasos a seguir. Ánimo, puede ser un tiempo incómodo, pero nada es para siempre mientras des los pasos hacia tu bienestar.
Cariños!

¡Hola! Sugerirte pedir ayuda con equipo multidisciplinario, es decir, psicólogo y psiquiatra al menos. Es decir, idealmente poder recibir apoyo en algún centro especializado. Hay unidades especializadas a las que entiendo que te pueden derivar desde el Cesfam de tu comuna. Y evaluar acudir a instancias de apoyo grupal también.

Un gusto saludarte. Entiendo totalmente lo que comentas, esta enfermedad va deteriorando progresivamente todos los aspectos de la vida de la persona. Lo mejor que te puedo recomendar es buscar un centro especializado en adicciones, ya que allí trabajarán de manera interdisciplinaria para ayudarte, es decir, psicólogo, psiquiatra, terapia grupal, etc. Mucho éxito.

Hola. Te recomendaría que consultes con especialistas del área de la adicciones (puede ser en espacio de consulta psicológica o psiquiátrica, si es con un equipo multidisciplinario mejor) para que puedan definir en conjunto qué tan problemático resulta tu consumo y las mejores acciones a seguir. Luego de eso, es importante la adherencia a dichas recomendaciones. Te aliento a hacerlo ya que es algo que podría mejorar varios aspectos de tu vida de manera significativa.

Espero haberte ayudado y que estés muy bien.

Estimado, lograr reconocer su dificultad con el alcohol y como le está afectando en sus distintos ámbitos de vida es un paso inicial super necesario y que no muchas veces está presente, por lo que es un buen primer paso. Le aconsejo que además de buscar apoyo profesional (de psicólogo y quizás psiquiatra) busque conectar con sus amigos, desarrolle, acciones de autocuidado, como alimentarse sano, hacer deporte, caminar, dormir bien, todo esto apoyará el cambio positivo. Suerte

Como psicólogo experto, entiendo su preocupación por la situación que está atravesando con el consumo de alcohol. Le felicito por haber tomado la decisión de buscar ayuda, es un gran primer paso.

El consumo de alcohol de larga data, iniciado en la adolescencia, suele ser un indicador de posibles trastornos adictivos. Estos problemas tienen un componente tanto físico como psicológico, por lo que requieren una evaluación integral.

En su caso, es importante que además de consultar con psicólogo, también sea evaluado por un médico especialista en adicciones, como un psiquiatra. Ellos podrán determinar si existen factores biológicos subyacentes, como una dependencia fisiológica al alcohol, y valorar si requiere tratamiento médico.

A nivel psicológico, factores como la baja autoestima, dificultades para afrontar el estrés, poca red de apoyo social y distorsiones cognitivas, suelen ser causas comunes del alcoholismo. Mediante la terapia psicológica, podremos trabajar en fortalecer su salud mental, desarrollar estrategias de afrontamiento y mejorar sus relaciones familiares.

Le invito a reservar una cita conmigo para iniciar este proceso de recuperación. En las sesiones, le acompañaré de manera empática y confidencial para ayudarle a reconstruir su vida, reconectar con su familia y lograr la sobriedad. Juntos, podremos superar este desafío y usted podrá volver a disfrutar de una vida plena y saludable.

Es muy positivo que reconozcas la necesidad de cambio y busques ayuda para reformar tu vida. Lo primero que te recomiendo es buscar un terapeuta especializado en adicciones que pueda ofrecerte apoyo profesional. La terapia puede ayudarte a entender las raíces de tu consumo de alcohol y desarrollar estrategias para cambiar tus hábitos. También es crucial que te acerques a grupos de apoyo, como Alcohólicos Anónimos, donde podrás conectarte con otras personas que están pasando por situaciones similares y obtener apoyo adicional. Considera hablar abiertamente con tu familia sobre tu decisión de cambiar y pedirles su apoyo durante el proceso. La combinación de terapia profesional, apoyo grupal y comunicación con tus seres queridos puede ser muy efectiva para lograr una transformación positiva en tu vida y reparar tus relaciones.

Lo puedo orientar de la siguiente manera:

Explicación del problema:
Adicción neurológica:
El alcohol ha moldeado los circuitos de recompensa de su cerebro desde la adolescencia, lo que significa que su cerebro ha aprendido a asociar el consumo con alivio o placer inmediato. Esta relación con el alcohol se ha reforzado a lo largo de los años, haciendo que el cerebro dependa de la sustancia para manejar emociones o situaciones difíciles.
Con el tiempo, el cerebro ha creado un "circuito de hábito" que lo lleva a buscar el alcohol para reducir el malestar, a pesar de las consecuencias negativas. Esto es lo que hace que sea difícil dejarlo, incluso cuando se desea cambiar.
Hábitos emocionales no resueltos:
Detrás de esta adicción pueden estar emociones no procesadas, como el estrés, la inseguridad o el dolor emocional que, en su adolescencia, encontró en el alcohol una forma de evitar o aliviar. Estos patrones emocionales no resueltos siguen presentes, alimentando la necesidad de beber como forma de evasión.
El alcoholismo a menudo se sostiene en un ciclo de evitación emocional: el consumo se convierte en una manera de no enfrentar el dolor o la incomodidad, reforzando el hábito de recurrir a él en lugar de procesar y liberar esas emociones.

Recomendación:
Aprovechar su motivación:
Su deseo de cambio es un paso clave. Es necesario definir metas claras y a mantener la motivación a lo largo del proceso.
Tratamiento neurológico y emocional:
Terapia para reestructurar los hábitos de consumo y trabajo emocional para procesar las emociones no resueltas que han mantenido su adicción.
Romper el ciclo de recompensa:
Es fundamental que reemplace el placer que obtenía del alcohol con actividades saludables que lo gratifiquen, como el ejercicio o un nuevo hobby.
Planificación del cambio:
Le propondría un plan con pequeños pasos diarios para reducir el consumo, aprovechando su motivación para generar cambios sostenibles.
Apoyo profesional y familiar:
Le recomendaría que trabaje con un psicoterapeuta especializado y, si es posible, buscar apoyo en su entorno familiar para reforzar su compromiso con el cambio.

Este enfoque canaliza su motivación para crear hábitos más saludables y abordar tanto lo neurológico como lo emocional.

Saludos!

Hola estimado, si hay un consumo crónico y problemático. Antes de iniciar una terapia se recomienda pasar por un periodo de abstitencia prolongado, lo cual puede realizarse por medio de algún programa especializado en patologías de la adicción. Le recomiendo partir por este punto y luego considerar la psicoterapia.

1. Busca apoyo profesional: El primer paso es contactar a un profesional, como un psicólogo o psiquiatra, te recomiendo ambos, para tener un tratamiento más integro. Ellos pueden ayudarte a evaluar tu situación y recomendarte un plan de tratamiento personalizado.

2. Considere grupos de apoyo: Programas como Alcohólicos Anónimos ofrecen un espacio seguro donde puedes compartir tu experiencia y aprender de otros que han pasado por situaciones similares. Nadie sabe mejor que una persona que ha pasado por la misma situación.

3. Fortalece tu red de apoyo: Habla con tu familia sobre tu decisión de cambiar. Aunque pueda ser difícil al principio, demostrar tu compromiso puede ayudarte a reconstruir la confianza y el vínculo con ellos. Recuerda que el cambio es un camino, y puede que a veces te equivoques porque eres humano y errar es natural.

4. Cuida tu bienestar físico y emocional: Incorporar hábitos saludables como ejercicio, una dieta equilibrada y técnicas de manejo del estrés puede hacer una gran diferencia en tu recuperación.

Dar este paso no es fácil, pero es el comienzo de una nueva etapa en tu vida, una que puede fortalecer tus relaciones y brindarte estabilidad. Mucho ánimo en este camino de cambio!

Ps. Emilie Whittaker

Estimado/a, reconocer la necesidad de ayuda es un paso esencial. Te sugiero iniciar con una evaluación médica para determinar el impacto del consumo prolongado en tu salud física y mental, y buscar un psicólogo especializado en adicciones que te ayude a trabajar las dinámicas emocionales y conductuales vinculadas al alcohol. Es posible que un tratamiento interdisciplinario, incluyendo terapia individual y familiar, sea necesario para abordar tanto los aspectos personales como las repercusiones en tus relaciones. Actuar de inmediato te permitirá no solo recuperar tu bienestar, sino también fortalecer los vínculos con tu familia. Mucho éxito en tu búsqueda!

Hola, si realmente tienes todas las ganas de recuperarte, te recomiendo que inicies una psicoterapia, eso te ayudara mucho, es posible que necesites algún medicamento pero eso se puede evaluar después, éxito con este proceso, Saludos.

Buen día,

Le sugiero primero realizar una atención con especialista de evaluación, para indagar en frecuencia, cantidad de consumo, predisponentes y otras variables que puedan estar contribuyendo en el consumo.
El especialista luego de eso, debiese sugerirle un plan de trabajo y un pronóstico.

Saludos.

Hola, entiendo tu preocupación y es muy bueno que quieras reformar tu vida para reconectar con tu familia y también con tu propio bienestar. Te cuento que podemos trabajar en psicoterapia para comprender distintas razones que podrían haberte llevado a iniciar el consumo, y principalmente, saber que hacer en esta etapa para que puedas recobrar tu bienestar y salud en general. Si gustas, puedes revisar algún video en mi perfil relacionado al consumo de alcohol que te sirva como orientación.
Saludos y ánimos en esta nueva etapa.

Te sugiero busquen un centro de rehabilitación de drogas, en donde puedas tener un equipo de trabajo para que tu y tu familia reciban apoyo y fortalezcas tu decisión de cambio. Hay tratamientos ambulatorios y residenciales. Si no posees los medios, consulta en el área de salud mental de tu consultorio, o comenta todo esto a un medico de salud general, para que te deribe al área de tratamiento. Si te parece complejo, parte por un psicólogo con experiencia en adicciones que te oriente y te acompañe . Existe en chile el fono 1412 fono drogas

Hola! le sugiero mucho buscar ayuda médica con apoyo de un médico de salud mental o un especialista Psiquiatra para iniciar su tratamiento médico que biologicamente le ayudará con el tema del consumo. También le sugiero buscar un psicólogo para iniciar psicoterapia que tenga explicitamente experiencia en adicciones y formación en adicciones tambien, ya que son casos delicados. Si no cuenta con los recursos para esto, puede acercarse a la oficina de SENDA de su comuna (lo puede buscar en google la dirección) o puede acercarse con este mismo motivo de consulta a su CESFAM mas cercano si vive en Chile, donde es muy facil la inscripcion. Que bueno que desee generar este cambio, mejorar su calidad de vida, y mejorar el vinculo con su familia. Le deseo mucho exito! y que valiente!!

El primer paso como lo has mencionado en tu post es reconocer el problema, posterior a ello te recomiendo que solicites ayuda profesional, ya sea a nivel privado o a nivel de Salud Publica para recibir atención de especialistas. habitualmente se recomienda que estas problematicas sean abordadas por un equipo multidisplinario (psicologo, Trabajador Social, Medico, entre otros) ya que permitira abordar la problematica desde diferentes perspectivas.

Gracias por su pregunta, estoy muy interesado en ayudarle le propongo una primera consulta virtual que no tendrá ningún costo para usted, pero será de vital importancia para que determinemos el tipo de tratamiento necesario para usted.

Gracias por tu valentía al compartir esto. Reconocer que el consumo te está afectando y que quieres hacer un cambio ya es un paso muy importante. No es fácil, pero sí es posible salir de ahí, sobre todo si buscas ayuda pronto.

Lo primero sería consultar con un o una profesional en salud mental que tenga experiencia en adicciones, en salud pública hay buenos dispositivos de apoyo, pero a veces cuesta acceder a ello por los tiempos de espera. También es sabido que es de mucha ayuda acercarte a algún centro de tratamiento o grupos de apoyo donde no te van a juzgar, y sí pueden acompañarte a ordenar este proceso.

No tienes que hacerlo solo. Pedir ayuda es una forma de cuidar lo que más te importa: tu salud, tu familia y tus vínculos. Aún estás a tiempo de reparar y reconstruir. Paso a paso.

Gracias por tu mensaje y por dar este primer paso tan valiente al reconocer lo que estás viviendo. El consumo de alcohol sostenido desde la adolescencia y durante la vida adulta puede generar un impacto profundo en todas las áreas: salud física, relaciones familiares, estabilidad laboral y, como bien mencionas, en el vínculo con los hijos, que muchas veces comienzan a expresar su dolor en forma de distancia o rechazo.

Lo más importante es que sí es posible cambiar y comenzar un proceso de recuperación, sin importar cuánto tiempo lleves bebiendo. Para eso, te recomiendo buscar ayuda lo antes posible con un psicólogo clínico especializado en adicciones, quien pueda trabajar contigo desde la raíz emocional del consumo, ayudarte a identificar los disparadores, regular la ansiedad y fortalecer tu motivación interna para el cambio.

En paralelo, es fundamental contar con una evaluación médica o psiquiátrica, especialmente si estás consumiendo en forma diaria o en grandes cantidades, ya que la suspensión abrupta puede requerir supervisión profesional por riesgo de síndrome de abstinencia.

También puedes considerar participar en grupos de apoyo como Alcohólicos Anónimos, donde muchas personas encuentran contención, comprensión y una red que los ayuda a sostener el proceso de cambio.

Lo más importante es que no estás solo: buscar ayuda no es señal de debilidad, sino un acto de amor propio y responsabilidad hacia ti y tu familia. Si necesitas orientación para iniciar este proceso, estoy disponible para ayudarte.
Ariel Leiva, Psicólogo Clínico.

Hola, buenos días

econocer que necesitas ayuda es un paso muy valiente y el primero hacia el cambio. Te recomiendo acudir lo antes posible a un psicólogo especializado en adicciones y también considerar apoyo médico para evaluar un posible tratamiento integral. Existen programas ambulatorios y grupos de ayuda como Alcohólicos Anónimos, que pueden ser un gran complemento. Recuperar tu vida y tu vínculo con tus hijos es posible con el acompañamiento adecuado.

Saludos

Hola, lamento lo que está viviendo. Le sugiero comenzar con consulta psiquiátrica para evaluar si es necesario medicación para detener el consumo de alcohol. A su vez, idealmente complemetarlo con terapia psicológica para indagar y trabajar el detonante del consumo, la función que cumple en su vida, entre otras, para que con este trabajo en conjunto pueda reformarla" como usted menciona. Adicional, esta trabajará en paralelo para contener y acompañar el recorrido, comprendiendo que algunas de las razones por las que tomó esta decisión está fundada en la relación con sus hijos, donde menciona que nota su rechazo, siente que está perdiendo a su familia y afectando el ámbito laboral. Al parecer hay varias áreas donde se ha visto afectada su calidad de vida y sus relaciones interpersonales por lo que recibir ayuda puede ser su mejor aliado.

Estimado(a) el alcoholismo puede tener un componente genético, lo que significa que las personas con antecedentes familiares de consumo problemático tienen un mayor riesgo de desarrollar dependencia. Sin embargo, esto no determina de manera absoluta que alguien vaya a volverse alcohólico, ya que factores ambientales, sociales y psicológicos también influyen de manera importante.
Dado su historial y la afectación en la familia y el trabajo, es muy recomendable buscar ayuda profesional lo antes posible. Un psicólogo especializado en adicciones podrá evaluar su situación y proponer un plan de tratamiento adecuado, que puede incluir terapia individual, apoyo médico y grupos de contención.
Actuar pronto no solo ayuda a recuperar la relación con sus hijos y proteger su salud, sino que también evita que la conducta de consumo se normalice para ellos, sirviendo como medida de protección y prevención frente a posibles problemas futuros.
Espero que esta orientación le sea útil y le anime a dar el primer paso hacia un cambio positivo. Ánimo en este proceso de cuidado personal y protección de su familia.
Saludos cordiales

Hola. Gracias por la valentía de escribir y reconocer que necesitas ayuda. Este es el primer y más importante paso hacia la recuperación, y es un acto de amor hacia ti y hacia tu familia. Lo que describes es una lucha que miles de personas enfrentan, y tu deseo de cambiar es la fuerza más poderosa que tienes en este momento.

Entiendo que la situación es urgente, y la clave para proceder es hacerlo de manera estructurada y con el apoyo adecuado. No se trata de una solución mágica, sino de un camino que debes iniciar con profesionales y con una red de apoyo.

Paso 1: Busca Ayuda Profesional Inmediata
La dependencia al alcohol es una enfermedad crónica que afecta el cerebro, no una debilidad de carácter. Tratar de dejarlo solo es extremadamente difícil y peligroso. Por eso, el primer paso es contactar a especialistas.

Consulta a un médico: Un médico o psiquiatra te guiará a través de una desintoxicación segura. El proceso de abstinencia puede ser peligroso si no se supervisa médicamente. El profesional también puede recetar medicamentos que ayuden a controlar los síntomas de la abstinencia y a reducir el deseo de beber.

Acude a un psicólogo especialista en adicciones: La adicción es una enfermedad del cerebro, pero también de las emociones y el comportamiento. Un terapeuta te ayudará a entender las razones subyacentes de tu consumo, a desarrollar estrategias para manejar el estrés sin alcohol y a construir un plan de recuperación a largo plazo.

Paso 2: Únete a un Grupo de Apoyo
El alcoholismo es una enfermedad solitaria. Sentir que estás solo en tu lucha puede ser abrumador. Unirte a un grupo te conectará con personas que entienden exactamente por lo que estás pasando.

Alcohólicos Anónimos (AA): Esta es la red de apoyo más conocida. Ofrece reuniones gratuitas donde puedes compartir tus experiencias y escuchar a otros que están en el camino de la recuperación. El anonimato y la solidaridad son pilares que te brindarán un espacio seguro.

Paso 3: Reconstruye los Lazos Familiares
El dolor de tus hijos es real, pero también lo es tu deseo de sanar. La recuperación no solo se trata de dejar de beber, sino de reparar los lazos que se han roto.

Sé honesto con tus hijos: Con la guía de tu terapeuta, habla con tus hijos sobre tu enfermedad. Diles que has reconocido el problema, que estás buscando ayuda y que estás comprometido a cambiar. Este es un paso muy difícil pero esencial. La honestidad puede abrir la puerta al perdón y a la reconstrucción de la confianza.

No prometas lo que no puedes cumplir: En lugar de decir "nunca más voy a beber", di "estoy trabajando para superar mi enfermedad y necesito su ayuda". Sé consistente en tus acciones.

Busca apoyo para tu familia: Existen grupos como Al-Anon y Alateen (para hijos adolescentes) que están diseñados para ayudar a los familiares de personas alcohólicas a manejar sus propios sentimientos de dolor, enojo y frustración. Esto les brindará un espacio para sanar.

El camino a la recuperación es largo, pero no estás solo. Cada paso que das es un acto de amor que tus hijos notarán.

Gracias por compartir tu situación y por la valentía de reconocer que necesitas un cambio, dar este paso ya demuestra tu compromiso con tu bienestar y el de tu familia, y es un primer paso fundamental para la recuperación.
Lo más recomendable es que busques atención profesional especializada en adicciones lo antes posible. Esto implica:
Evaluación médica y psiquiátrica: Un médico o psiquiatra puede revisar tu estado de salud, evaluar si necesitas medicación para manejar la abstinencia o síntomas físicos relacionados con el alcohol, y derivarte a un tratamiento integral.
Psicoterapia especializada: Un psicólogo clínico con experiencia en adicciones puede acompañarte en el manejo de la ansiedad, las ganas de beber, la motivación al cambio y la reconstrucción de tus relaciones familiares y laborales.
Programas de tratamiento y grupos de apoyo: Centros especializados en adicciones y grupos como Alcohólicos Anónimos (AA) ofrecen apoyo estructurado, contención emocional y estrategias prácticas para mantener la abstinencia y recuperar la estabilidad en tu vida.
Red de apoyo familiar: Comunicar a tu familia tu disposición a cambiar y buscar ayuda conjunta puede ser muy fortalecedor. También pueden acceder a grupos de apoyo para familiares de personas con adicción, donde aprenden cómo proteger su bienestar sin asumir la responsabilidad de la conducta de la persona con alcoholismo.
Recuerda que no estás solo y que cada paso que das hacia pedir ayuda es un acto de amor hacia ti mismo y hacia tus hijos. Con tratamiento profesional, acompañamiento constante y compromiso, es posible recuperar tu salud, reconstruir vínculos familiares y retomar el control de tu vida.

Si existe la disposición se sugiere realizar psicoterapia y apoyo médico de ser necesario. La psicoterapia puede ayudar en forma importante pero reconocer que los avances serán graduales, tener mucha paciencia consigo mismo y considerar la cantidad de años que ya se tiene el problema.