Hola, tengo 20 años y he sufrido de ataques de ansiedad hace un mes tenia palpitaciones ahogo etc ahora

Hola:

Por los antecedentes que menciona, me parece muy probable que su problema se deba a la ansiedad. De todos modos me parece prudente que se realice un chequeo médico completo, para despejar dudas.

Además de lo anterior, consulte a un psicólogo para aprender a manejar esta ansiedad y abordarla desde sus causas. De este modo, si hay alguna situación en su vida que esté gatillando estos síntomas, podrá desarrollar estrategias para enfrentarse a ella de manera más efectiva y acorde a sus propósitos de vida.

Es necesario también que aprenda técnicas que lo ayuden a regular esta ansiedad, por ejemplo meditación o yoga, que realice ejercicio físico y mantenga hábitos saludables. Saludos y espero que encuentre pronta solución a su problema.

Cuando tenemos un problema nuestro cuerpo lo hace notar con sensaciones como la que Ud.menciona. Le aconsejo visitar a un psicólogo. El sabrá que hacer en estos casos. Le hará muy bien conversar con un especialista y asì bajará su ansiedad. Suerte.

Estimado, efectivamente la ansiedad puede ser un factor influyente. Ahora bien, en cuanto a los ataques de ansiedad que refiere, personalmente le recomiendo iniciar una Terapia Breve Estratégica, la cual ha demostrado una notable eficacia y eficiencia para la resolución de este problema, viéndose resultados concretos ya desde las primeras sesiones.

Saludos!

Si ya se descartó el origen orgánico probablemente sea psicológico, sugiero comenzar psicoterapia para remisión de sintomatología ansiosa, no deje pasar el tiempo ya que probablemente aumenten los síntomas, la terapia EMDR funciona bien y rápido en la disminución y extinción de estos síntomas que podrían ser derivados de experiencias traumáticas.
Saludos Cordiales
Gabriel Malina
Psicólogo Clínico
Psicoterapia EMDR

Hola,
Efectivamente la ansiedad tiende a aparecer variando su manifestación sintomática (por ejemplo en un momento manifestarse con palpitaciones, dolores corporales inespecificos, mareos, y así varios otros según cada persona). Cuando te sientas así o se agudicen te recomiendo evaluar qué situación de tu vida actual pudiera estar afectándote, ya que ese es el propósito de los síntomas ansiosos, mostrarte algo que necesitas ver. Si se te dificulta mucho este ejercicio o si la ansiedad se mantiene o aumenta te recomendaría consultar a un psicólogo o psicóloga para recibir el apoyo necesario. Saludos!