Hola soy una joven de 27 años.. Mi problema es que aun no he podido concretar tener relaciones sexuales

Si está descartada alguna causa orgánica, se puede trabajar como un miedo o fobia, y para eso no necesitas de un largo proceso terapéutico. Te recomiendo que busques en tu ciudad, algún profesional que trabaje con EFT. Verás cómo se va en una o dos sesiones. Éxito!

Estimada, su problema tiene solución y efectivamente puede llamarse en algunos casos vaginismo, no digo que sea su caso pero es algo probable y tiene mucha solución rápida y efectiva si usted toma el tratamiento de terapia psicológica derivada o lo sexual, el problema podría deberse a varias causas como explica el colega de más arriba, temores infundados, creencias familiares, religiosas , temor a quedar embarazada, o algún acontecimiento inesperado en su infancia o adolescencia, no se sabe, es conveniente que acuda a terapia sola o con su pareja para re significar la problemática actual que la aqueja.


Saludos


Claudia Pérez G

Estimada : Primero es importante descartar si existe algun impedimento fisico que lo este ocacionando atravez de una consulta con su ginecologo ; el cuerpo tambien nos habla en forma de rechazo cuando algo le afecta. Cuando esa evaluacion no arroja anormalidades se puede continuar con terapia psicologica enfocada en encontrar la fobia que lo provoca.

Estimada, personalmente le recomiendo la Terapia Breve Estratégica con un Psicólogo Clínico. Esta terapia cuenta con herramientas concretas para la resolución del problema que plantea, generalmente viéndose resultados en el corto plazo.

Saludos!

Estimada, me ha tocado tratar pacientes con este tipo de síntomas, así que comprendo tu relato. Aunque siempre lo primero es descartar algún problema o inconveniente desde el funcionamiento orgánico, hay veces que se comienza a trabajar desde la historia de la persona, los miedos, las creencias en la familia, la educación y psico-educacion en la temática sexual.
Un abrazo y busca un especialista que te brinde seguridad y ayuda.

Estimada,

Cuando usted sufre por no saber que pasa con su cuerpo también sufre por no decir algo. En el mal encuentro con la sexualidad muchas veces los traumas son sin palabras. La intervención es posible al momento de subjetivar: hacer aparecer la palabra y sus efectos, tomar la responsabilidad de ubicar sus respuestas frente a algo.

Estimada: Se puede entender el malestar que esto ha generado en tú vida. Concuerdo con mis colegas en la necesidad de descartar causas físicas. Ahora bien, en la esfera de la sexualidad es común encontrarnos con impedimentos dada la represión, desinformación y distorsión con que nuestra sociedad tiende abordar esta temática, por lo que con un adecuado proceso terapéutico se puede abordar este y otros eventuales síntomas que te aquejan hace tanto tiempo. Saludos.

Hola, entiendo que es muy frustrante que un área tan importante de la vida como es la sexualidad y la conexión que ella involucra con uno mismo y con un otro se este viendo limitada en este momento de tu vida. La sexualidad, tiene componentes físicos, pero también componentes emocionales y psicológicos importantes. No nos damos cuenta de como nuestras creencias influencian como funcionamos en esta área. Es importante que profundices en tus creencias, miedos y juicios personales. Para eso es recomendable el acompañamiento de un terapeuta que te permita ir explorando esas áreas, pues al parecer no está siendo suficiente intentar observarte y mirarte por ti misma. Es más dificil encontrar miradas distintas hablando con uno mismo, es por eso que te recomiendo regalarte la oportunidad de conversar con un terapeuta y abrir el tema y explorarlo amorosamente y con respeto contigo misma y lo que estás vivenciando. Un abrazo.

hola un gusto en saludarte, creo que seria importante poder hacer un análisis del malestar que sientes y recomendarte iniciar un proceso psicoterapéutico que puede ayudarte a abordar esta temática, y así poder ver y pesquisar cuales son las emociones y síntomas que aparecen y así abordarlos de la manera en que se ajuste a tus necesidades y poder saber el origen de lo que te esta sucediendo, saludos y un abrazo

Hola, lamento mucho tu situación, en primer lugar es muy importante descarta cualquier problema físico que pueda generar tu problema. En caso de que se descarte, recomiendo que acudas a un terapeuta experto en esa temática, para que pedas llegar al fondo del asunto y resolverlo.
Saludos

Estimada, sugiero evaluar la existencia de alguna situación traumática que sea la causante de esos miedos. Las experiencias traumáticas se pueden resignificar en terapia y favorecer la resolución de los conflictos que se le vinculan.

Estimada
Le sugiero ver con psicóloga/o, los factores internos o externos pueden ser una de las variables, cada individuo es único por lo que es recomendable sea atendida como corresponde a su caso en particular. si puedo expresarle que tiene solusión
Que esté bien

Hola, gracias por tu consulta. Lo màs adecuado es que vayas a una psicòloga y puedan ver porquè està instalado ese miedo. Puede ser tambièn que hayas estado con una pareja que no ha respetado tus tiempos, te has sentido presionada, no ha sido en un ambiente de cuidado, respeto y cariño.Por otra parte la presiòn social que puedes sentir. Como ves las variables pueden ser mùltiples. Solicita apoyo para que a tu tiempo te sientas preparada, y con la persona adecuada., Un gran abrazo

Hola! Muchas gracias por tu pregunta! Considero que lo mas acertado seria buscar apoyo con un medico especialista para poder descartar algun tipo de problema organico. Luego seria importante asistir a un psicologo para determinar cuales podrian ser las causas del miedo que refieres! A veces las experiencias pasadas que generaron malestar, influye en nuestra percepcion actual.
Te deseo mucho exito!

Hola,
Cuando hablas de miedo, me da la impresión de que tu tema tiene relación con aspectos de tipo psicoafectivos. Entonces te recomiendo primero consultar con psicólog@ que te acompañe en el proceso de exploración de tu problema. Estos temas, por lo general, no son fáciles de enfrentar, por eso comprendo mucho tu malestar y me surge aconsejarte revisar el aspecto médico (físico, orgánico) cuando ya estés iniciando tu proceso terapéutico con psicólog@. Esto ayudará mucho a atravesar los significados que tiene para ti cada paso que des en tu búsqueda de explicaciones médicas y permitirá ir enfrentando los miedos con delicadeza. Y tranquila, esto tiene solución, no te abrumes.
Un abrazo
Olga

Hola, gracias por comentar tu vivencia. Te sugiero que inicies un proceso terapéutico con alguna especialista en sexualidad para que puedas elaborar el miedo y eventualmente disfrutar a tu ritmo. Éxito con el proceso.

Estimada, le recomiendo consultar con un especialista para ayudarla a revisar su historia de vida y mirar si algún vínculo pudo haber provocado la reacción que tiene actualmente al intentar vivir su sexualidad. Un abrazo

Debieras buscar ayuda en una psicoterapia. No es tan inusual que la vida sexual produzca ansiedades y temores, lo que es necesario interpretar, reflexionar y adoptar estrategias de afrontamiento.

Hola, mucho gusto. Te recomiendo acompañarte de una Psicoterapia individual en donde puedas explorar este miedo y conseguir alivio en aquellas tematicas relacionadas con tu historia de vida emocional. También debes evaluar si hay algún impedimento fisico u organico que te esté imposibilidando atreverte a sentirte comoda.

Hola! muchas gracias por compartir tu experiencia, comparto lo que comentan los colegas. Es importante descartar algo biológico. Luego de esto poder asistir a terapia psicologica para poder conocer tus miedos y desde ahí trabajar en torno a esos miedos.
Un abrazo!

gracias por compartir tu experiencia. Creo que lo primero y que muchos te han recomendado es que debes tener una consulta médica para descartar algo biológico. En paralelo te recomiendo iniciar una terapia para que puedas descubrir el origen de tus miedos y así poder trabajar con ellos para que puedas sanar. te deseo suerte en tu busqueda!

Hola. Te recomiendo buscar un profesional especializado en sexología, los cuales te podemos ayudar y orientar en casos como el tuyo. Saludos.

Buenas tardes, un gusto saludarte. Sobre la situación que comentas, te recomendaría totalmente que busques un/a sexóloga/o, ya que este profesional cuenta con las herramientas para abordar esta problemática y ayudarte a avanzar en la superación de tus miedos en esta área. Mucho éxito.

Hola!!! Gracias por compartir lo que estás viviendo. Lamento mucho que estés pasando por esta situación. Mi recomendación es que consideres iniciar un proceso psicoterapéutico con un psicólogo. Este espacio te permitirá, junto al profesional, explorar las razones detrás de lo que estás experimentando, identificar posibles desencadenantes y trabajar en estrategias para manejar mejor la ansiedad y el miedo que sientes en este aspecto de tus relaciones amorosas. Mucho animo y suerte!! busca ayuda.

Como psicólogo experto con más de 5 años de experiencia, te indico que el miedo a la intimidad sexual es un problema común que puede afectar a personas de diferentes edades y contextos.

En este caso, un concepto relevante que podría ayudar a comprender esta situación es el de "ansiedad de rendimiento sexual". Esta ansiedad se manifiesta como un miedo intenso al desempeño sexual que puede provocar bloqueos y dificultades para mantener relaciones sexuales satisfactorias.

Para abordar este problema y encontrar soluciones efectivas, es fundamental considerar una terapia humanista centrada en la persona. En este enfoque terapéutico, se busca entender los miedos y bloqueos desde una perspectiva compasiva y sin juicios.

En la terapia, se trabajará en identificar las causas subyacentes de la ansiedad sexual, explorar las creencias limitantes y los patrones de pensamiento negativos que puedan estar contribuyendo al problema. Se fomentará un ambiente seguro para expresar emociones y temores, y se buscará fortalecer la autoestima y la confianza en uno mismo.

Si te sientes identificada con esta situación y deseas abordar este problema de manera profesional y comprensiva, te invito a tomar una sesión conmigo para comenzar un proceso terapéutico que te ayude a superar tus miedos y recuperar tu bienestar emocional.

Poder vivir y experimentar la sexualidad es un derecho, y una necesidad fundamental en los seres humanos, y en muchos seres vivos

El miedo y el bloqueo son respuestas emocionales, vinculadas a sentimientos que se encuentran encarnados en el cuerpo, es decir el cuerpo vive y experimenta estas emociones, se expresa por ejemplo, alterando nuestro ritmo de respiración y ritmo cardiaco, produciendo rigidez muscular, dilatación de pupilas, en otras palabras el miedo es una emoción que nos pone alerta y nos conecta con la sensación vital de supervivencia frente a la percepción de un posible peligro, activando nuestras herramientas que tenemos asociadas a la defensa personal.
¿Por qué hay ciertas situaciones que provocan respuestas emocionales y corporales en nosotros? ¿Qué contenido está asociado a esa situación en particular, y a esa emoción que despierta?
Si en algún momento nuestro cerebro aprendió a defenderse en una situación similar, por ejemplo ser víctima de un abuso, este se configura en nuestra memoria corporal, ya que el cuerpo aprende a reaccionar y afrontar distintos estímulos, y se prepara para responder de manera similar en un futuro, estas respuestas tienen significados y fundamentos asociados en nuestra mente que suelen volverse rígidos, lo que da la sensación de que hay algo mal con nosotros mismos, que tenemos un problema, sin embargo es posible flexibilizar estos aspectos y cambiar la percepción que tenemos acerca de nosotros mismos y sobre el problema, desde un enfoque sistémico breve, se trabaja colaborando en construir soluciones que se ajusten a sus requerimientos y necesidades.

Abierto a responder dudas, saludos cordiales

Hola,
Lo principal que me surge decirte es que abordes esto con mucha amabilidad hacia ti misma.
No lo estás pasando bien con eso y es una situación intimidante para ti.
Te invitaría a no exigirte y buscar ayuda psicoterapéutica orientada al ámbito de la sexualidad.

Hola, qué tal?
Lo que describes suena a algo muy complejo, y poder comprender dicho síntoma (para luego tratarlo) requiere exploración, en cuanto podría tener a la base diferentes tipos de problemas que requieren distintos abordajes (es diferente si está ligando a lo traumático, a síntomas obsesivos, temores irracionalies o bien a conflictos en torno a la intimidad o la dependencia).
Te sugiero ser evaluada por psicólogo y médico psiquiatra (dado el menoscabo que genera el síntoma, su larga data), a fin de que esta situación no se vuelva más compleja con el tiempo e impacte negativamente en otras áreas de tu vida.

Gracias por su pregunta, estoy muy interesado en ayudarle le propongo una primera consulta virtual que no tendrá ningún costo para usted, pero será de vital importancia para que determinemos el tipo de tratamiento necesario para usted.

Te recomiendo que puedas consultar con un psicologo aquella situación, ya que es importante poder reflexionar y encontrar la raiz de esta problematica que pudiera estar basada en alguna experiencia de tu historia de vida.

Hola. Gracias por animarte a compartir algo tan íntimo y difícil. Muchas personas atraviesan situaciones similares en silencio, sintiendo culpa o vergüenza por no poder “responder” como se espera. Pero lo que te sucede no es una falla tuya ni algo que debas forzar.

Lo que describís —ese miedo intenso que aparece justo antes de la penetración— puede tener múltiples causas, muchas de ellas inconscientes: experiencias pasadas dolorosas, mensajes contradictorios sobre la sexualidad, temores asociados al cuerpo, o incluso conflictos con el deseo y la entrega emocional. A veces, aunque no lo recordemos con claridad, nuestro cuerpo guarda memorias y reacciona antes que la mente.

¿Se puede trabajar en terapia?
Sí. La terapia sexual (desde un enfoque respetuoso y profundo) te puede ayudar a:

Explorar el origen de ese miedo y lo que significa para vos

Comprender cómo tu historia de vida ha influido en tu relación con el deseo, el cuerpo y el otro

Trabajar el vínculo con tu autoestima y tu derecho al placer

Avanzar a tu propio ritmo, sin presiones ni metas impuestas

No se trata solo de “lograr tener relaciones”, sino de poder habitar tu sexualidad de forma libre, segura y propia. No tienes nada que demostrar. Ya estás dando un gran paso al buscar ayuda.

Estimada, sería bueno qué tomaras una terapia sexual, tanto para trabajar el miedo y la ansiedad de base, así cómo las frustraciones y sensación de depresión, producto de lo qué cuentas, entre otras cosas qué el profesional abordara y orientara. Durante el proceso, se te entregarán herramientas para qué puedas superar y empezar a disfrutar tú vida sexual de forma normal.

Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo. Es muy comprensible que sentir miedo o bloqueo frente a la intimidad genere frustración, tristeza y problemas en tu vida sexual.

Yo puedo ayudarte a explorar tus miedos, entender su origen y aprender estrategias prácticas para manejar la ansiedad, de manera que poco a poco puedas acercarte a la intimidad con más seguridad y confianza. Con acompañamiento, es posible superar estos bloqueos y disfrutar de relaciones sexuales satisfactorias y sin culpa.

Un abrazo,
Jehan Stepke, Psicóloga

Falta información. Si no hay daño orgánico, seria conveniente evaluar un eventual TEPT.

Terapia EMDR