Hola, ¿es posible que uno tenga sobrepeso (74 KG y mida 160, mujer) y que lo que pese sea el músculo

Si es problable que seas catalogada con sobrepeso. Sin embargo, es importante que te realicen medicion de % de grasa corporal, para poder determinar de donde proviene este peso. Muchas veces el imc ( indice de masa corporal) erra en este aspecto y es necesario complementar con otros indicadores.

Hola. si es posible que se encuentre con sobrepeso, pero es más importante que le realicen evaluación de %grasa, músculo y medidas antropométricas para obtener un diagnóstico nutricional y además una pauta alimentaria según sus requerimientos. El IMC ya no es usado como unico método para diagnosticar el estado nutricional ya que sólo nos indica la relación entre el peso y estatura pero no la composición corporal. Saludos!.

Me gustaría que el Dr. jorge Jara se explayara un poco sobre el índice cintura cadera, que parece fácil de realizar. se entiende que la cintura gruesa puede significar una tendencia negativa para enfermedades asociadas:metabólicas y cardiovasculares.

El peso total no debería ser nuestra meta, lo mas recomendable es el índice cintura-cadera, o el porcentaje de grasa y músculo medidos por separado por Impedancimetria. También son necesarios los parámetros bioquímicos y metabólicos, para individualizar tu necesidad actual. La buena noticia es que todo es susceptible de ser mejorado trabajando en equipo, la clave es no morir de hambre en el intento! Saludos!