Hola, ¿es posible que uno tenga sobrepeso (74 KG y mida 160, mujer) y que lo que pese sea el músculo
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Hola, ¿es posible que uno tenga sobrepeso (74 KG y mida 160, mujer) y que lo que pese sea el músculo o el ejercicio realizado?
El peso total no debería ser nuestra meta, lo mas recomendable es el índice cintura-cadera, o el porcentaje de grasa y músculo medidos por separado por Impedancimetria.
También son necesarios los parámetros bioquímicos y metabólicos, para individualizar tu necesidad actual.
La buena noticia es que todo es susceptible de ser mejorado trabajando en equipo, la clave es no morir de hambre en el intento!
Saludos!
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Si es problable que seas catalogada con sobrepeso. Sin embargo, es importante que te realicen medicion de % de grasa corporal, para poder determinar de donde proviene este peso. Muchas veces el imc ( indice de masa corporal) erra en este aspecto y es necesario complementar con otros indicadores.
Me gustaría que el Dr. jorge Jara se explayara un poco sobre el índice cintura cadera, que parece fácil de realizar. se entiende que la cintura gruesa puede significar una tendencia negativa para enfermedades asociadas:metabólicas y cardiovasculares.
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