Hace un año se me ha estado presentando cambios emocionales como mal humor, irritabilidad hasta el punto

Sugiero evaluación ya que la sintomatología ha persistido un año, puede responder a un episodio depresivo o trastorno adaptativo, no espere que el cuadro se agrave, se debe evaluar si procede terapia o terapia psicofarmacológica según corresponda. Saludos Gabriel Malina Psicólogo Clínico Psicoterapeuta EMDR

En otra respuesta, me referí que somos pura mente, y a nuestro cuerpo no le damos importancia. En este caso, su cuerpo le está comunicando y le está diciendo "basta, estoy cansado". Más ayuda, consulte a un especialista psicólogo.

Te recomiendo que por el tiempo persistente de los sintómas y malestar pidas una hora a un profesional de la salud mental, que pueda realizar un buen diagnóstico y si es necesario ver que tratamiento realizar. Que puede ser psicoterapia o una coterapia junto con tratamiento farmacológico. Saludos

Junto con saludar, le recomiendo hacer un chequeo médico, junto con toma de exámenes, en ocasiones hay factores hormonales o bien asociados a ingesta, o no, adecuada de vitaminas que inciden en nuestro estado de ánimo y vitalidad. Por otro lado, también sería recomendable una evaluación psicológica, y la posibilidad de iniciar un tratamiento ajustado a sus propios requerimientos. Sería bueno que pudiera revisar su carga laboral y poder pedir apoyo a su jefatura, o colegas, en lo posible, a fin de descartar ese factor, y mejorar su dinámica de trabajo. Le deseo lo mejor, saludos