Buenas Noches, si tengo una hernia umbilical y diastasis abdominal( todo esto informado por médico c

Buenas Noches, si tengo una hernia umbilical y diastasis abdominal( todo esto informado por médico cirujano especialista en hernias, y con exámenes), puedo realizar ejercicios abdominales hipopresivos?. El Dr. Me dijo que es mejor que me opere, pero podría ocurrir que si no me opero no pase nada, así como pasa con mucha gente que vive con una hernia toda su vida. El tema es que en consulta me dijo que no debes hacer ningún abdominal, pero no sé si se incluye los de tipo hipopresivos. No hacer ejercicio me ha puesto con poca tonicidad la zona abdominal y pareciera que es peor. Saludos y gracias de antemano.