si tengo hernias discales, que no presionan puedo ir al gimnasio?
si tengo hernias discales, que no presionan puedo ir al gimnasio?
1 respuesta
el padecer de discopatías ya en fase de hernias discales no contraindica ir al gimnasio , ahora lo que si te sugiero es educarte o contar con una asesoría de un preparador fisico o kinesiologo para evitar errores al ejecutar los ejercicios - progresión en los pesos - trabajos de movilidad y streching - ejercicios focalizados en musculaturas estabilizadoras.
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