Ps. Susana Silva Viveros

TELECONSULTA, Consulta online, Coquimbo 1780000

¿Te ha pasado que llegas a un lugar y sientes que algo está mal, o que tienes la sensación de que debes salir de ahí sin saber por qué? Por otro lado, a veces puedes tener la sensación de que «ahí es, justo ahí», de que ya no tienes que seguir buscando; sin embargo, al no tener la información lógica de esa sensación, tiendes a desestimarla y continúas en la situación o dejas pasar la oportunidad. Después, con el tiempo, te das cuenta de que tenías razón y de que eso que intuías parecía ser cierto.
Resulta que la información que recibimos desde muy pequeños, a través de las miradas, cariños, sonidos, olores, colores y luces, provocó en nosotros experiencias que pudieron ser gratas, ingratas e incluso neutras, y que dieron paso a situaciones que pueden acercarse de alguna forma a lo que hoy estamos viviendo. Cuando algo nos parece conocido, o nos genera una sensación de desconfianza o confianza, puede ser que nuestro cuerpo reconozca estas señales antes de que nuestra mente e intelecto puedan descifrarlo.
La cantidad de información que recibimos a través de lo sensorial hasta los tres años es del 100%; entre los 3 y 6 años, la información sensorial disminuye a un 70 u 80%. No hay una parte específica del cerebro para procesar la información sensorial e intelectual; en los niños, la información sensorial es indispensable para que se desarrolle la inteligencia. Como puedes ver, lo sensorial está ahí antes de que pensáramos, por lo que resulta relevante atender a lo que nos dice nuestro cuerpo: la respiración, cómo se nos pone la voz frente a un suceso, o cómo la piel puede mostrarnos que hay que salir de ahí o que es seguro quedarse. En la medida en que vamos confiando en nuestro organismo, podemos validar nuestra experiencia y aprender de ella. No solo lo intelectual y lógico es información.
Si necesitas ayuda para conectar con tu experiencia sensorial y así gestionar de mejor manera lo que necesitas, acá estaré para ayudarte

23/09/2026

Monseñor Félix Cabrera 62 oficina A3, Providencia 7500908

Septiembre: Transiciones estacionales, bienestar y el ritmo de nuestro estado de ánimo

Septiembre es un mes especial y con una identidad muy propia en nuestro país: celebramos las fiestas patrias, transitamos hacia la primavera, tenemos cambios de hora y nos enfrentamos a días con más temperatura —a veces mezclados con lluvias—, mayor luminosidad y paisajes que reverdecen.

Todo este cambio ambiental impacta de manera directa en nuestra biología y en nuestro psiquismo. Es completamente natural que notes que tu ánimo fluctúa: puedes pasar por momentos de mayor energía o euforia, y otros de mayor sensibilidad o tristeza. Formamos parte de este entorno y de este universo; cada estación tiene un eco en nosotros y es imposible que el tránsito del invierno a la primavera nos deje completamente indiferentes.

¿Cómo transitar este mes de forma consciente y tranquila?

Valida tus emociones como parte del ciclo: Si notas que el ánimo decae, es posible que esa tristeza conecte con vivencias de tu historia personal que resuenan en el presente. Nuestro estado anímico actual a veces reactiva recuerdos, pero es importante recordar que aquello que dolió en el pasado no necesariamente está ocurriendo en el aquí y el ahora. Observarlo con curiosidad y compasión, sin juzgarte, es el primer paso para procesarlo.

Atención a la intensidad (Tristeza o manía): Aunque las fluctuaciones estacionales son esperables, es fundamental prestar atención a los extremos. Si experimentas una tristeza profunda, persistente y paralizante, o por el contrario, notas estados de aceleración, euforia, irritabilidad o manía muy intensos que escapan de tu control y afectan tu día a día, es una señal de que necesitas detenerte y buscar acompañamiento profesional.

Canales de expresión y autocuidado: Busca compañía, conversa con alguien de confianza o canaliza lo que sientes a través de la escritura, el dibujo o actividades creativas. Esto te ayudará a procesar la experiencia desde un lugar de mayor calma y autogestión.

Cuidar de tu salud mental en los cambios de estación es un acto de responsabilidad y amor propio. Si sientes que estas fluctuaciones son difíciles de gestionar por ti mismo/a o la intensidad te abruma, no dudes en escribirme o agendar una sesión. Estoy aquí para acompañarte.

10/09/2026

TELECONSULTA, Antofagasta 1200000

A lo largo de nuestro desarrollo es posible encontrarnos con personas tremendamente significativas por la comodidad con que podemos relacionarnos, decir lo qeu necesitamos y también aquello que no necesitamos, sin embargo, no siempre es posible sentirse de esta forma y a veces, no es porque la persona no esté ahí sino porque las experiencias paadas de nuestra vida nos han marcado a tal punto que no estamos seguros de confiar, o de si realmente merecemos disfrutar de un momento pleno. Las experiencias que han marcado nuestra dificultad a disfrutar, a confiar y sentirnos realmente merecedores de todo pueden haber sido bloqueadas, pero tenemos noticia de ello a través de esta dificultad para entregarnos con confianza y sentirnos seguros.
Si te sientes interpretado por estas situaciones, tal vez es hora de comenzar un proceso de autoconocimiento que te permita confiar en tí y ver todo lo que puedes disfrutar.

04/05/2026

La crianza de hijos adolescentes nos desafía a acompañarlos para que, en un espacio seguro sean capaces de elejir, atreverse y a equivocarse, tolerando la frustración de tomar decisiones que luego cambian. No es que se equivoquen, solo están aprendiendo y probando... Qué mejor que lo hagan en un espacio seguro comoel que hemos brindado siempre.
No siempre nos quieren a su lado y eso se vive como ingratitud y sentimientos de abandono, sin embargo, es solo una etapa de ellos en la que nosotros acompañamos, no es que sobremos, solo es un tiempo para acompañarlos en silencio. Es un momento en que la compañía y contención no la podemos esperar de ellos, ellos están en lo suyo.
Buscar la comprension y compañía en este tiempo es nuestro trabajo, y bscarla donde la podamos encontrar es nuestro aprendizaje y sabiduría. Es tiempo para nosotros y nosotras, de buscar nuestros amigos, como lo hacen ellos... esto les muestra que podemos querernos sin tener que ser iguales, ni depender de alguien, y sobretodo les muestra que ahí estamos, para cuando nos necesiten.

25/02/2026