Nut.
Rocio Alexandra Barra Retes
Nutricionista
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sobre las especializaciones
Núm. Colegiado: 358859
Experiencia
Hola, soy Rocío, nutricionista. Si desde los 40 te esfuerzas igual y tu cuerpo responde distinto, quiero que sepas que no es falta de voluntad.
Llevo más de 13 años trabajando en salud pública y hoy acompaño a mujeres en perimenopausia y menopausia a cuidar su músculo, sus huesos y su corazón, y no solo a mirar la balanza.
Trabajamos juntas: partimos de tus exámenes de sangre y de tu actividad física actual, y con eso armamos un plan de alimentación a tu medida, que cabe en tu vida real y sin dietas restrictivas. Vamos ajustándolo en cada control, según cómo responde tu cuerpo.
Cuando es necesario, me coordino con tu médico o con quien te entrena fuerza.
Atiendo en Ñuble y por videollamada. Agenda tu primera consulta y partimos por conocernos.
Enfoque nutricional
No trabajo con dietas estrictas ni planes rígidos. Mi enfoque es flexible y se adapta a ti: a tu rutina, tus gustos, tu presupuesto y la etapa que estás viviendo.
Partimos por entender cómo estás hoy. Revisamos tus exámenes de sangre, tu actividad física, tu energía y tus metas, para armar un plan a tu medida. No trabajamos solo con el peso en la balanza, sino también con tu masa muscular, tu salud ósea y tu salud metabólica.
Me baso en evidencia, sin promesas milagrosas. Las recomendaciones que te doy tienen respaldo científico, y te explico el porqué de cada una para que puedas tomar decisiones con tranquilidad.
Trabajamos juntas, y en red. Ajustamos el plan en cada control según cómo responde tu cuerpo, y cuando es necesario me coordino con tu médico o con quien te entrena fuerza, para que todos vayamos en la misma dirección.
Mi prioridad es que lo puedas sostener en el tiempo: que comer bien no sea una carga y que los cambios se mantengan en tu vida real.
Especialista en:
- Nutrición en embarazo
- Nutrición adulto mayor
- Nutrición adulto
- Nutrición clínica
Principales enfermedades tratadas
- Deficiencia de vitaminas del complejo B
- Resistencia a la insulina
- Obesidad adulta
- Hipotiroidismo
- Síndrome metabólico
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Pacientes que atiendo
Formatos de consulta
Experiencia
Rocio Alexandra Barra Retes
Nutricionista
Experiencia
- CESFAM Barros Luco
- CESFAM Recreo
- Consulta Particular
Formación
- Universidad Autónoma de Chile (Santiago, 2011)
- Diplomado en Calidad y Seguridad Asistencial (Universidad de los Andes)
- Diplomado en Gestión Pública (Universidad del Desarrollo)
- Diploamdo en Manejo de Diabeteles Mellitus en Atención Primaria (Universidad de Chile)
Enfermedades tratadas
- Deficiencia de vitaminas del complejo B
- Resistencia a la insulina
- Obesidad adulta
- Hipotiroidismo
- Síndrome metabólico
- Hipertensión arterial
- Hipercolesterolemia (colesterol alto)
- Diabetes Mellitus
Idiomas
- Español
Publicaciones
Servicios y precios
-
Asesoría online
$20.000 -
-
Consulta online
$30.000 -
Consulta
Consulta online
Disponibilidad
Formas de pago (visitas privadas)
- Transferencia Bancaria
Número de teléfono
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1 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Mi mamá tiene diabetes le estoy dando glucerna hace poco por que ella tiene desnutrición cevera esta
Mi mamá tiene diabetes le estoy dando glucerna hace poco por que ella tiene desnutrición cevera esta muy débil me puedo cambiar a nat 100 para que su recuperación sea más rápida?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, buenas noches. En casos de suplementación es importante que sea indicada por un profesional de la salud, ya sea médico, nutriólogo o nutricionista, ya que se deben considerar varios factores, como el estado nutricional, el control de la diabetes y los costos asociados. Dado que tu mamá presenta desnutrición severa, te recomiendo agendar una consulta lo antes posible para que te indiquen el producto y la cantidad adecuados. Mientras tanto, te sugiero no cambiar de suplemento sin esa orientación.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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