Mauricio Salgado

Estimado: Si bien es cierto seria positivo un diagnostico para saber la causa de su problematica, le aconsejo que aumente su ingesta de vitaminas del complejo B, todos los vegetales y frutos verdes lo contienen. Además le sugiero que adquiera algún estabilizador del ánimo suave, como por ejemplo Hypericum más conocido como hierba de san juan, así eliminará posibles sintomas depresivos y ansiosos. Se preocupe de su dieta, ordenela, preocupese de como está respirando y de su postura fisica corporal, enderecela. Con esto debiera andar bien en un mes. No obstante consulte un diagnóstico para eliminar otras posibles causas a su problemática.

Le saluda

Comparto opiniones de colegas anteriormente expuestas, si eliminaramos la base fisiológica, debe preocuparse de que está pensando en la noche que le mantiene despierto, pues si pasan ya dos semanas con sintomas usted ya tiene insomnio, ahora si esto no le afecta en su trabajo o actividades personales no trate de evitarlo, cuando tenga insomnio haga algo productivo, lea, planifique para el dia siguiente, etc, si en cambio desea conciliar el sueño haga lo siguiente lleve a su dormitorio un vaso de leche tibia endulsada con miel, santo remedio. ya que estimula la oxitocina.
Saludos