Ps. Diego Portales Lembach

Hola, soy Diego Portales, psicólogo clínico y magíster en Psicología Clínica de la Universidad Adolfo Ibáñez.

Si estás leyendo esto, quizás llevas un tiempo cargando con algo que pesa: sentir que lo que haces nunca es suficiente, exigirte más de lo que le pedirías a cualquier otra persona, que los cambios de la vida te pasaron por encima, o que una pérdida todavía no termina de asentarse. Antes que nada, quiero decirte que no necesitas estar “lo bastante mal” para pedir ayuda, ni tener claro qué es lo que te pasa.

Trabajo con personas que atraviesan dificultades de autoestima, autoexigencia, ánimo, adaptación a cambios y duelos. Lo hago desde un enfoque cognitivo-conductual, que nos permite mirar con calma cómo te hablas, cómo interpretas lo que vives y qué patrones se repiten, para ir construyendo herramientas concretas. Y lo adapto a ti, porque cada persona llega con su propia historia.

Lo que espero es que puedas relacionarte contigo de una forma más amable y realista, y que la exigencia deje de ser una carga de todos los días.

Atiendo online, así que puedes comenzar desde la comodidad de tu casa y a tu propio ritmo. Si sientes que es el momento, escríbeme y agendamos una primera hora. No tienes que llegar con todas las respuestas: las vamos encontrando juntos.