Psicóloga Clínica | Enfoque Sistémico | Un espacio seguro para comprenderte y transformar lo que hoy te pesa
Hola, soy Daniela, Psicóloga Clínica con más de 9 años de experiencia profesional, principalmente en el ámbito de la atención primaria de salud.
Mi propósito es ofrecerte un espacio terapéutico seguro, cercano y libre de juicios, donde puedas comprender lo que estás viviendo, conectar con tus recursos personales y encontrar nuevas formas de relacionarte contigo misma/o y con tu entorno.
Trabajo desde un enfoque sistémico e integral, comprendiendo que aquello que sentimos y pensamos no ocurre de manera aislada, sino que está relacionado con nuestra historia, vínculos, experiencias y contexto de vida.
A lo largo de mi trayectoria clínica he acompañado a personas en distintas etapas del desarrollo —infancia, adolescencia, adultez y adultez mayor—, incluyendo experiencias asociadas a ansiedad, temores, pensamientos intrusivos, dificultades emocionales, autoestima, procesos de cambio, crisis vitales, experiencias traumáticas y dificultades en las relaciones interpersonales.
En terapia podemos trabajar, entre otros aspectos:
• Comprender y regular la ansiedad y el malestar emocional.
• Identificar pensamientos automáticos y aprender a relacionarnos de una manera diferente con ellos.
• Fortalecer autoestima, autoconocimiento y autocompasión.
• Elaborar experiencias difíciles o situaciones que continúan afectando tu presente.
• Reconocer patrones que se repiten en tus relaciones y en tu manera de enfrentar determinadas situaciones.
• Desarrollar herramientas para afrontar cambios, pérdidas, crisis y momentos de incertidumbre.
• Favorecer una relación más consciente y amable contigo misma/o.
Uno de los aspectos que considero especialmente importantes en el proceso terapéutico es aprender a diferenciar aquello que está ocurriendo en el presente de aquello que nuestra mente trae desde experiencias pasadas o anticipa respecto del futuro. Muchas veces podemos quedar atrapados en pensamientos, temores o interpretaciones que terminan influyendo en cómo nos vemos y en las decisiones que tomamos.
La terapia puede convertirse en un espacio para detenernos, observar aquello que ocurre en nuestro mundo interno y construir nuevas herramientas para responder desde un lugar más consciente.
No necesitas llegar a terapia teniendo completamente claro qué te sucede.
A veces sabemos exactamente qué queremos trabajar. Otras veces solamente sentimos que algo no está bien, que estamos cansadas/os, ansiosas/os, desconectadas/os de nosotros mismos o que necesitamos comprender qué nos está pasando.
Ambas experiencias son válidas.
Mi invitación es que podamos explorar juntas/os aquello que estás viviendo, respetando tu propio ritmo y construyendo un proceso terapéutico que tenga sentido para ti.
Pedir ayuda no significa que no puedas con tu vida. También puede significar que has decidido comenzar a cuidarte de una manera diferente.
Si sientes que es un buen momento para comenzar este proceso, estaré disponible para acompañarte.
Un espacio para comprenderte, escucharte y volver a encontrarte contigo.
Daniela
Psicóloga Clínica
