Ps. Cecilia Fuentes Brown

Hola! qué gusto que estés leyendo esto, agradezco tu interés por mi trabajo.

Soy psicólogo cognitivo conductual, en este enfoque se busca  ayudar a cambiar la forma cómo piensas ("cognitivo") sobre algunas cosas y cómo actúas ("conductual") frente a ellas y estos cambios te pueden ayudar a sentirte mejor. La Terapia Cognitivo Conductual (TCC) se centra en problemas y dificultades del "aquí y ahora", es decir, en lugar de centrarse en las causas de su angustia o síntomas en el pasado, busca maneras de mejorar su estado anímico ahora, en el presente.

En TCC se trabaja enseñando a reconocer los estilos de pensamiento que predisponen a llegar a conclusiones poco útiles,o pensamientos disfuncionales, que causan malestar y hacen sufrir, ¿te has fijado que hasta el sol es distinto para distintas personas?, a algunos nos gusta y a otros no, eso es porque reaccionamos emocionalmente a la interpretación personal de la realidad y no a "la realidad en sí"...cuando lo identificas y logras entender que puedes mejorar lo que está incomodándote, es muy entretenido y sanador! 

¿Cómo funciona?

Cada sesión tiene una duración de 45 minutos y la frecuencia optima es semanal.

En las primeras 3-4 sesiones se evalúa, diagnostica y co-construye el motivo de consulta en el que prefieras trabajar. 

En las sesiones siguientes comenzamos a abordar lo que has elegido y que seguramente es lo que más está "molestando" en tu vida en ese momento. Para facilitar este proceso casi siempre pido un registro diario, ¿Qué?! un diario?! Si! parece una lata, pero ni te imaginas cómo ayuda escribir (primero que todo) y también a identificar patrones de pensamientos, emociones, sensaciones corporales y comportamientos.

Y una vez que se conoce es menos difícil cambiar, entonces te ayudo a aprender cómo cambiar los pensamientos y comportamientos perjudiciales. En cada sesión habrá "tareas” para que practiques estos cambios en tu vida diaria.

La sesión siguiente,  discutiremos cómo te ha ido desde la última y te puedo ayudar con sugerencias si algunas de las tareas te parecen demasiado duras o si por el contrario te ayudan. Y así sucesivamente, hasta que al chequear el Objetivo establecido inicialmente se de por alcanzado.

Me encanta mi trabajo, es muy interesante, entretenido y desafiante. Es tan lindo ser testigo de los avances y la forma en que las personas se sorprenden a sí mismas...

En lo administrativo,  envío a tu mail las condiciones de servicio para que las leas con calma y las firmes (si estás de acuerdo) antes de agendar tu primera hora. Una vez que estés conforme con ellas, agendas y nos vemos en el horario que hayas escogido.

Si tienes alguna duda, no dudes en escribirme al wsp o mail, responderé lo antes posible.

Cariños!