Ps. Angélica Massardo

Lo que describes puede ser muy angustiante, especialmente cuando notas que reaccionas de una manera que termina dañando un vínculo que para ti es importante y, al mismo tiempo, no logras comprender del todo qué te ocurre.
A veces la cercanía afectiva puede movilizar emociones que no son tan fáciles de reconocer: miedo, inseguridad, sensación de vulnerabilidad o necesidad de protegerse. La irritabilidad puede ser la expresión más visible de algo que está ocurriendo emocionalmente y que todavía cuesta identificar.
Una psicoterapia podría ayudarte a comprender qué ocurre en ti cuando recibes afecto, qué emociones aparecen en esos momentos y por qué terminas respondiendo de una manera distinta a la que quisieras. Comprender ese patrón puede ser un primer paso importante para comenzar a relacionarte de otra manera.

La dificultad para recibir o expresar afecto no necesariamente significa que una persona sea “fría” o que no necesite cercanía. A veces expresar cariño, llorar o mostrarse emocionalmente frente a otros puede generar una sensación de exposición o vulnerabilidad que resulta difícil de tolerar.
Más que obligarte a ser afectuoso de una determinada manera, podría ser útil comprender qué ocurre en ti cuando alguien se acerca emocionalmente, qué significado tiene para ti mostrar lo que sientes y por qué ciertas emociones terminan siendo rechazadas incluso por ti mismo.
Una psicoterapia puede ofrecer un espacio para ir comprendiendo esa forma de protegerte y, progresivamente, encontrar maneras de vincularte que resulten más cómodas y propias.