Ps. María José Barbosa Nicolás

Sí, puede ser completamente válido y bastante común en terapia de pareja. De hecho, muchas veces cuando una pareja se “estanca”, el problema no está solo en la dinámica entre ambos, sino también en temas individuales que cada uno trae y que dificultan avanzar juntos.

A veces la terapia de pareja llega a un punto donde se empieza a repetir el mismo conflicto una y otra vez, y el terapeuta percibe que primero necesitan trabajar ciertas cosas de manera individual para después retomar el trabajo conjunto con más herramientas.

Entiendo que te haya descolocado, sobre todo si no se había hablado antes. Quizás habría ayudado que lo preparara o explicara más gradualmente. Pero el hecho de que proponga esto no significa necesariamente que “la terapia fracasó” o que la relación no tenga solución. Muchas veces es justamente un intento de destrabar el proceso.

Hola. Lo que estás viviendo puede ser muy doloroso y confuso, especialmente cuando la imagen que tenías de la relación o de tu pareja se ve impactada por información que emocionalmente te removió mucho. Aunque racionalmente entiendas que pertenece a su pasado, el impacto emocional puede sentirse muy real y profundo.

Primero, me parece importante decir que tomar una decisión tan significativa en medio de una herida emocional intensa merece darse un espacio de elaboración antes de actuar de forma definitiva. A veces, cuando sentimos decepción, pérdida de confianza o una ruptura interna del vínculo, aparece la necesidad urgente de alejarnos para dejar de sentir ese dolor. Pero eso no siempre significa que la relación no tenga posibilidad de reparación; tampoco significa que debas quedarte. Significa que probablemente hoy estás atravesando un duelo emocional que necesita ser procesado.

Respecto a tu pregunta... más que elegir solo una alternativa, muchas veces el proceso más saludable combina distintos espacios, por ejemplo, la terapia individual probablemente sería el primer paso más recomendable. Te permitiría entender qué fue exactamente lo que se quebró en ti, qué significado tomó esta información, cómo estás viviendo la confianza, la decepción, el amor y la identidad dentro de la relación. También ayuda a tomar decisiones desde mayor claridad emocional y no únicamente desde el impacto inicial. La terapia de pareja, no necesariamente tiene que ser para “salvar” la relación. También puede servir como un espacio de conversación contenida y guiada, ya sea para intentar reconstruir el vínculo o para generar un cierre respetuoso y ordenado, especialmente considerando que tienen una hija en común. Por otro lado, la mediación suele ser más útil cuando ya existe una decisión tomada y se necesita organizar acuerdos prácticos. No reemplaza el trabajo emocional, pero puede ayudar mucho a disminuir conflicto en separaciones.

Sobre cómo comunicarlo, lo más importante sería hacerlo en un espacio privado y tranquilo, evitando conversaciones impulsivas o en medio de discusiones. Además de no plantearlo como un juicio sobre su valor personal, más bien hablar desde tu experiencia emocional, a fin de evitar detalles hirientes o reproches innecesarios. También puede ayudar transmitir que, independiente de lo que ocurra con la relación, ambos seguirán siendo padres y que tu intención es cuidar el bienestar emocional de la hija que comparten y mantener el mayor respeto posible en el proceso.

Antes de tomar una decisión definitiva, te podría servir responder las siguientes preguntas:
¿Lo que se quebró es la confianza actual o la imagen idealizada que tenía?
¿Siento imposibilidad real de continuar u hoy estás profundamente herido?
¿Hay espacio para elaborar esto juntos o emocionalmente ya me desconecté por completo?

Son preguntas difíciles, pero importantes antes de cerrar una relación significativa y una familia construida durante años.