Acercar imagen: Lorena Varas Alfaro, Psicólogo Limache

Ps. Lorena Varas Alfaro

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Limache 2 direcciones

Núm. Colegiado: 838705

18 opiniones
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Experiencia

A veces, el peso de la vida se vuelve difícil de sostener a solas.

Soy Lorena y soy psicóloga clínica, con diversas especializaciones en temáticas como la Terapia Breve Sistémica, Mindfulness, Arteterapia, Gestalt, y otras, lo que me permite acompañar a las personas de una manera integrativa, con el fin de conocer y trabajar sus heridas emocionales y a desactivar esos dolores que se cargan en silencio.

Si últimamente sientes el pecho oprimido por la ansiedad, una mente que nunca se apaga por miedo al futuro, o un vacío gris que te quita la energía para disfrutar de la vida, quiero que sepas que hay una salida y juntos podemos encontrarla.

Mi forma de hacer terapia une la calidez humana y el respeto, con las técnicas con mayor evidencia científica. En nuestras sesiones vas a encontrar:

  • Un espacio seguro para conocerte, y comprender lo qué te está pasando.

  • Técnicas reales y cotidianas para calmar la mente y el cuerpo cuando aparezcan esos miedos que nos paralizan y nos duelen.

  • El impulso necesario para cambiar el pánico por paz y la tristeza por sentido de vida.

No tienes que poder con todo tú sola o tú solo.

Te invito a agendar una sesión conmigo para que empecemos a construir, paso a paso, el bienestar que te mereces.

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Sobre mí

A veces, el peso de la vida se vuelve difícil de sostener a solas.

Soy Lorena y soy psicóloga clínica, con diversas especializaciones en temáticas como la Terapia Breve Sistémica, Mindfulness, Arteterapia, Gestalt, y otras, lo que me permite acompañar a las personas de una manera integrativa, con el fin de conocer y trabajar sus heridas emocionales y a desactivar esos dolores que se cargan en silencio.

Si últimamente sientes el pecho oprimido por la ansiedad, una mente que nunca se apaga por miedo al futuro, o un vacío gris que te quita la energía para disfrutar de la vida, quiero que sepas que hay una salida y juntos podemos encontrarla.

Mi forma de hacer terapia une la calidez humana y el respeto, con las técnicas con mayor evidencia científica. En nuestras sesiones vas a encontrar:

  • Un espacio seguro para conocerte, y comprender lo qué te está pasando.

  • Técnicas reales y cotidianas para calmar la mente y el cuerpo cuando aparezcan esos miedos que nos paralizan y nos duelen.

  • El impulso necesario para cambiar el pánico por paz y la tristeza por sentido de vida.

No tienes que poder con todo tú sola o tú solo.

Te invito a agendar una sesión conmigo para que empecemos a construir, paso a paso, el bienestar que te mereces.

Enfoque terapéutico

Terapia familiar
Psicología transpersonal
Terapia sistémica breve

Especialista en:

  • Psicología clínica

Principales enfermedades tratadas

Pacientes que atiendo

Adultos
Niños (Sólo en algunas direcciones)

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Videoconsulta

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Experiencia

Doctor
Lorena Varas Alfaro

Psicólogo

18 opiniones

Experiencia

  • Consulta particular

Formación

  • Psicólogía Universidad Uniacc
  • Magister Educación Superior Universidad Andrés Bello
  • Postítulo Terapia Sistémica Breve Cesist
  • Diplomado Terapia Gestalt Centro Gestalt de Santiago

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  • Inglés
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Carelmapu 423, Limache 2240000

¿Por qué la Cirugía Bariátrica necesita acompañamiento psicológico?Reducir el estómago no cambia automáticamente la mente. La obesidad es compleja y la comida suele funcionar como un refugio emocional. El apoyo psicológico es clínico y obligatorio porque te ayuda a:Sanar tu relación con la comida: Identificar y frenar el comer por ansiedad o de forma emocional.Evitar el efecto rebote: Desarrollar hábitos sostenibles y herramientas para no transferir la ansiedad a otros impulsos.Adaptarte a tu nuevo cuerpo: Procesar el cambio físico radical y fortalecer tu autoestima.Asegurar tu éxito: Acompañarte en la transición para que los resultados de tu cirugía duren para siempre.¡Prepara tu mente para el gran cambio!

10/06/2026

Novedades

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¿Por qué la Cirugía Bariátrica necesita acompañamiento psicológico?Reducir el estómago no cambia automáticamente la mente. La obesidad es compleja y la comida suele funcionar como un refugio emocional. El apoyo psicológico es clínico y obligatorio porque te ayuda a:Sanar tu relación con la comida: Identificar y frenar el comer por ansiedad o de forma emocional.Evitar el efecto rebote: Desarrollar hábitos sostenibles y herramientas para no transferir la ansiedad a otros impulsos.Adaptarte a tu nuevo cuerpo: Procesar el cambio físico radical y fortalecer tu autoestima.Asegurar tu éxito: Acompañarte en la transición para que los resultados de tu cirugía duren para siempre.¡Prepara tu mente para el gran cambio!

10/06/2026

Ps. Lorena Varas Alfaro

¿El estrés te está controlando? Cómo saber cuándo es momento de buscar ayuda
El estrés no es tu enemigo; es una respuesta natural de tu cuerpo para ayudarte a enfrentar desafíos y reaccionar ante imprevistos.
El problema no es sentir estrés, sino no poder apagarlo.
Cuando el estrés se vuelve constante, deja de protegerte y empieza a dañar tu salud física y mental.
Ante una situación difícil, tu cuerpo activa un "modo de supervivencia" inmediato:
Tu corazón late más rápido y tu respiración se acelera (gracias a la adrenalina).
Sientes una inyección de energía y tu cuerpo frena procesos como la digestión o el sistema inmune para enfocarse en "defenderte".
Si esto pasa un momento y luego te relajas, no hay problema. El peligro real comienza cuando vives en este estado de alerta semanas o meses debido a problemas económicos, familiares o laborales. Al no tener descanso, tu cuerpo se agota y se enferma.
A veces te acostumbras tanto a vivir estresado que dejas de notar que tienes un problema. Presta atención a estas señales en tu día a día:
-Dolores de cabeza constantes, tensión en el cuello o la mandíbula, cansancio extremo, problemas para dormir (o dormir demasiado) y molestias estomacales como diarrea o estreñimiento.
-Olvidos frecuentes, falta de concentración, irritabilidad y una sensación constante de estar abrumado.
-Comer de más (o de menos), aislarte de tus seres queridos o recurrir al alcohol y medicamentos para intentar relajarte.

Existen herramientas respaldadas por la ciencia que te pueden ayudar a romper este ciclo y yo te puedo ayudar a descubrirlas e incorporarlas a tu vida diaria.

No tienes que esperar a tocar fondo para pedir ayuda.

21/05/2026

Ps. Lorena Varas Alfaro

Avenida Libertad 447, Oficina 32, Viña del Mar 2571458

Desde esta semana atención presencial en la comuna de Viña del Mar en un lugar céntrico y con locomoción a la puerta.

21/05/2026

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  • Consulta para Psicología

    $25.000

  • Acompañamiento en el proceso de separación

    Desde $12.000

  • Acompañamiento psicologico

    $25.000

  • Atención Adulto Mayor

    Desde $12.000

  • Psicoterapia

    Desde $12.000

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18 opiniones

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  • M

    Excelente profesional y persona, empatica, amorosa y muy dedicada, la cita duró más de lo que correspondía ya que se dedicó a detallar todo, me encantó la experiencia y me sentí muy cómoda y segura, recomendada al 1000%

     • Consulta online • Psicoterapia  • 

    Ps. Lorena Varas Alfaro

    Muy agradecida de tu confianza, y muy feliz de acompañarte en tu proceso, un abrazo eterno

  • S

    Profesionalismo.
    Me siento muy agusto, con mis terapias, es un trato, que me da confianza

     • Consulta online • Terapia para depresión  • 

    Ps. Lorena Varas Alfaro

    Muchas gracias Sole, muy honrada de acompañarte en este camino

  • G

    Es la primera ves que vengo donde un psicólogo, y tenía un poco de temor al no saber cómo empezar. Pero la psicóloga Lorena Varas me fue guiando desde el primer momento, y seción tras sección eh generado mucha confianza en ella. Me siento optimista y agradecido con la terapia.

     • Consulta online • Terapia psicológica  • 

    Ps. Lorena Varas Alfaro

    Muchas gracias Gabriel, admiro tu compromiso con el proceso y a las actividades propuestas

  • J

    Muy metódico y eficaz para entender situaciones explicativas de cualquier tipo.

     • Consulta online • Consulta psicológica online  • 

    Ps. Lorena Varas Alfaro

    Muchas gracias José¡¡

  • B

    Excelente profesional, desde el primer minuto me hizo sentir en confianza, muy asertiva, amable y empática, 100% recomendable.

     • Consulta online • Consulta psicológica online  • 

    Ps. Lorena Varas Alfaro

    Muchas gracias por tu opinión¡¡

  • J

    Muy buena profesional, atenta y dedicada, muy satisfecho y contento con la sesiones que he tenido.

     • Consulta online • Consulta psicológica online  • 

    Ps. Lorena Varas Alfaro

    Muchas gracias Javier por tu confianza

  • Y

    Muy humana y empática, me sentí en confianza desde el primer día de la consulta a pesar de ser online, demuestra mucha cercanía con el paciente, entrega herramientas necesarias para sobrellevar situaciones o evitarlas. Anteriormente no he tenido buenas experiencias ni evolución con otras profesionales, pero a Lorena la recomiendo al 1000%!

     • Consulta online • Consulta psicológica online  • 

    Ps. Lorena Varas Alfaro

    Muchas gracias por tu confianza, ha sido un hermoso camino que hemos recorrido juntas

  • C

    Excelente persona y profesional, muy dedicada y humana.

     • otro lugar • Otro  • 

    Ps. Lorena Varas Alfaro

    Muchas gracias Claudia¡¡

  • M

    Un excelente servicio, muy profesional, desde la primera sesión supe que quería seguir este proceso con ella.

     • Consulta Presencial Limache •  • 

    Ps. Lorena Varas Alfaro

    Muchas gracias por tu confianza¡¡

  • Excelente profesional, con una atención muy amena y siempre dispuesta a escuchar. Destaca por su flexibilidad en las citas médicas, ofreciendo la posibilidad de atención online o presencial. El tratamiento ha sido el adecuado; he observado progresos y mejoras significativas a lo largo del proceso.

     • Consulta Presencial Limache •  • 

    Ps. Lorena Varas Alfaro

    Muchas gracias por tu opinión, ha sido un agrado acompañarte en tu proceso

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Dudas solucionadas

4 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Depresión

¿Cómo sé si lo que siento es ansiedad o estrés normal?

El estrés es un mecanismo normal del cuerpo, que se activa cuando existe en el entorno un estímulo desafiante o amenazante, el cual activa nuestro sistema provocando cambios sifiológicos; lo normal es que una vez que cese la presencia del estímulo los síntomas asociados desaparecen. La ansiedad es una preocupación respecto de un hecho que podría ocurrir en el futuro. El problema es cuando estos mecanismos activan de forma permanente y ante estímulos inexistentes o ante pensamientos rumiantes, lo que provocan sintomatología que permanece en el tiempo, lo que puede llevar a cuadros de estrés generalizado y cuadros ansiosos.

Ps. Lorena Varas Alfaro
Duda sobre Terapia de pareja

Hola. Tengo 30 años al igual que mi esposa, llevamos 6 años de relación, 3 de casados y tenemos una hija en común. Recientemente, ella me confesó detalles de su pasado sentimental antes de conocerme. Esta información aunque sé que es su pasado me ha causado una profunda decepción, pena y una pérdida de confianza de la que no me siento capaz de recuperarme. Aunque ella valora que fui el primer hombre que la esperó y la amó de verdad, además de yo también amarla y considerarla el amor de mi vida, he tomado la decisión interna de solicitar el divorcio, algo que ella aún no sabe. Mi prioridad absoluta es el bienestar de nuestra hija y deseo que este proceso termine en los mejores términos posibles. ¿Qué terapia es más adecuada para este cierre y procesar el impacto? ¿Terapia de pareja de cierre, mediación o terapia individual? ¿Cómo y en qué entorno sugieren comunicarle mi decisión para minimizar el conflicto?

En tu caso te recomendaría iniciar con un proceso psicoterapéutico para ti, para indagar respecto de lo que estás sintiendo, de lo que te motivó a tomar una decisión tan drástica y acompañarte en el proceso de conocerte un poco más, de forma tal que puedas ver la situación desde otros puntos de vista. Saludos¡¡¡

Ps. Lorena Varas Alfaro
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