Ps. Josefina García Sáenz

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Ps. Josefina García Sáenz

Terapia Cognitivo-Conductual ONLINE: Sanando desde la Raíz

Creemos un vínculo de confianza basado en la empatía y la comprensión, que es la clave para el éxito terapéutico.

Mi compromiso es tu equilibrio bio-psico-social: no solo trabajaremos en aliviar los síntomas, sino en identificar y transformar la causa profunda de tu malestar. Recibirás mi apoyo constante, herramientas prácticas y guía en cada paso.

Me puedes contactar para que conversemos:

07/10/2025

Experiencia

¡Hola! Soy Josefina, Ps. Clínica y PhD.

Mi vocación cómo psicóloga clínica, es ofrecer una psicoterapia integral (para adolescentes y adultos), brindando un acompañamiento profesional, con empatía, comprensión y respeto; asimismo con conocimientos basados en la evidencia. Ya que, mi formación profesional tanto de psicología clínica, de la salud y psicometría, se respalda con no solo estudios y trabajo; sino con la experiencia y recomendaciones positivas por parte de mis pacientes y educadores. 

Concibo la terapia como un proceso activo y colaborativo. Así, a través de la escucha activa, técnicas y herramientas específicas: mi compromiso es acompañarte de manera cercana y eficaz en cada sesión, para ir transformando las dificultades en oportunidades de aprendizaje y autoconocimiento.

Ser una guía confiable para que puedas explorar tu mundo interno y descubrir soluciones prácticas y duraderas que te ayuden de forma integral.

Trabajo principalmente en lograr un vínculo terapéutico; desde la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) e integrando también la interpretación de test gráficos, para comprender a fondo tu mundo interno y diseñar un plan terapéutico realmente personalizado.

¡Te invito a que conversemos! 

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  • Certificado de excelencia basado en opiniones reales de pacientes.
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Enfoque terapéutico

Psicoterapia cognitivo conductual

Especialista en:

  • Psicología integral
  • Psicología de salud
  • Trauma y personas altamente sensibles

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Servicios y precios

  • Consulta online

    $30.000

  • Consulta psicológica online

    $30.000

  • Test de pruebas gráficas

    $30.000

  • Terapia trastornos ansiosos y ataques de pánico

    $30.000

  • Terapia sistémica de pareja

    $30.000

Artículos

Síndromes psicosomáticos

La mente y cuerpo son una unidad. No solo tenemos síntomas bio-físicos; también una "inteligencia emocional": para identificar, comunicar y controlar cómo nos concebimos. Pero, muchas veces, no la "pescamos": y es ahí que la I.E habla pero a través del cuerpo con somatizaciones: mareos, temblores, taquicardias y más. Llamados “trastornos psicosomáticos” y está demostrada su mayor incidencia en quienes reprimen sus emociones; ya que son la consecuencia de un conflicto interno callado; y que la mente, con el fin de que la escuchen, termina haciendo del cuerpo su portavoz. “El dolor que no se desahoga con lágrimas, puede hacer que otros órganos los que lloren” Braceland,1985


Trastorno de la conducta alimentaria

Los TCA, más que peso corporal, para mí: es miedo, autocrítica, insatisfacción propia, creencias irracionales de frustración, fracaso, etc. Una culpa emocional, por no lograr un "ideal de cuerpo". Pero, ¿existe tal cuerpo?. Ahora, quiero denotar los TCA en la adultez. Que, con el pasar de los años, no son "tan tema"; pero quien tuvo, puede tener episodios después, aislados: pero que terminan en culpa. Por lo mismo, hablo de "adicción", ya que perpetúan en la mente. Así, enfatizo su tratamiento multidisciplinario, riguroso, familiar y una TCC desde su inicio. Ver una reestructuración, manejar tal "duelo" arraigado en la negación y así el proceso de aceptación su imagen, conducta y amor propio


Trastorno de la conducta alimentaria

Los TCA suelen comenzar entre la pre y adolescencia; por cualquier insignificancia. Desde una simple foto u opinión que (sin la intención); generó anorexia u otro TCA en tal joven. Es una etapa muy "extremista": hay mucha vulnerabilidad, inseguridad, deseos de valorización y autoexigencia. Y como no existe este "perfeccionismo corporal que se anhela": comienzan las comparaciones, miedos, culpa, etc. Todo, por esta DISTORSIÓN corporal y/o creencia irracional; que ya pasa a TRASTORNO y afecta a nivel bio (síntomas físicos) - psico (caos emocional) y social (aislamiento y evitación). En la adultez no suelen perpetuar tanto; pero ¡ojo!, creo que son como una "adicción" y hay que tratar su raíz.


Ansiedad

Es una respuesta muy común, natural y emocional de nuestro organismo; ante una amenaza o situación estresante. Tal respuesta, como es emocional y por ello automática, puede ser (según mi postura): 1. "Ansiedad buena": el evento "nos enseña" ya que respondemos de manera adaptativa y/o asertiva. Por lo mismo, nos ayuda a tener conocimiento de nuestras acciones, control de la situación y hasta mostrarles a otros a cómo reaccionar de forma más adecuada ante tal evento estresor. 2. "Ansiedad mala": forma de reaccionar tan negativa que nos desbordamos, abrumamos; como si no pudiéramos ver alguna posibilidad de enfrentarla. Es un estancamiento que ocasiona psicosomatizaciones y trastornos.

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80 opiniones

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  • C

    Mi experiencia con la psicóloga fue muy buena y muy recomendable. Desde el primer momento, demostró ser sumamente profesional y respetuosa de mi tiempo, y las sesiones a la hora.
    Se valora su habilidad para ser claramente explicativa.
    Creó un ambiente de total confianza y cercanía, haciendo como si estuviera conversando con una amiga o un amigo. Ese ambiente hizo abrirme completamente y entregar mis vivencias con honestidad y sinceridad.

     • Psicoterapia Online Internacional Terapia para depresión  • 

  • J

    Profesional que está dispuesta a conocer sus pacientes, propone su trabajo y queda al libre albedrío de la persona seguir o no con la consulta, eso se valora mucho.

     • Psicoterapia online Santiago Consulta online  • 

    Ps. Josefina García Sáenz

    Muchísimas gracias Jaime por tu opinión!!

    También por la valentía de iniciar una psicoterapia :)
    Que claro, jamás obligaría a nadie a seguir si no siente una real empatía conmigo y motivación en este proceso; que espero ser de ayuda y apoyo.

    ¡Saludos y gracias!


  • D

    Quiero agradecer a Josefina por la atención entregada hasta este momento. En este tiempo de terapia se han visto avances significativos y ella como psicóloga y profesional ha sido una guía y luz en este camino. Recomiendo totalmente a Josefina por su puntualidad, profesionalismo, calidad humana y experticie psicológica, en la aplicación de test y en las metodologías y estrategias que va aplicando en cada una de las sesiones. Es totalmente profesional en todo lo que hace y demuestra una empatía hacia el otro, que hace que el paciente se sienta cómodo y escuchado. Muchas gracias por este periodo y sé que el camino sigue, tanto trabajando con ella como por mi parte. Muchas gracias por la dedicación profesional.

     • Consulta Presencial Otro  • 

    Ps. Josefina García Sáenz

    ¡Muchísimas gracias Daniel!, por tu opinión y esta retribución tan significativa que hasta me emocioné.

    Agradezco de corazón tu confianza, porque cada avance que has logrado refleja tu esfuerzo y compromiso en este proceso y camino.

    Más allá de las técnicas o herramientas, lo más valioso para mí es poder acompañarte en un espacio seguro, humano y profesional. Me alegra enormemente ver cómo este camino ha tenido rápidos y visibles impactos positivos; basados en la empatía, respeto y en el vínculo terapéutico que se ha formado.

    ¡Un gran saludo y gracias nuevamente por tus palabras Daniel!


  • F

    Muy buena psicóloga, atenta, muy puntual, escucha atentamente todo y después te sientes muy bien y te da muy buenos consejos, totalmente recomendada.

     • Consulta online Vitacura Consulta online  • 

    Ps. Josefina García Sáenz

    Muchas gracias Felipe!! Me alegro muchísimo que te sientas escuchado y que te sientas aliviado tras las sesiones :)

    Espero que sigamos progresando y ser un aporte para tu bienestar; que en pocas sesiones se han podido lograr grandes avances y significativos aprendizajes!!! Felicitaciones


  • P

    Buena atención, dedicación y empatia. Atención en horario.

     • Psicoterapia Online Internacional  • 

    Ps. Josefina García Sáenz

    Muchísimas gracias por tu opinión Pm!
    Me alegro saber que la primera sesión fue de tu agrado y que pude llevar a cabo los principales aspectos de una consulta de psicoterapia: atención, empatía, puntualidad y por sobre todo…dedicación


  • D

    Muy buena profesional. Atenta a los detalhes y hábil en sacar conclusiines.

     • Telemedicina Santiago  • 

    Ps. Josefina García Sáenz

    Muchas gracias Daniel!! Qué gusto saber que tuviste una buena primera impresión y ojalá tales conclusiones sean positivas y resolutorias!!
    Até pode ser que o menor detalhe seja a maior contribuição :)


  • A

    Quiero expresar mi agradecimiento por la excelente atención que he recibido de parte de mi psicóloga. Desde el inicio del proceso terapéutico ha demostrado una gran puntualidad y compromiso, lo que transmite seriedad y respeto por el paciente. Se toma el tiempo para explicar en profundidad las posibles causas de los síntomas, ayudándome a comprender mejor lo que estoy viviendo. Su actitud siempre ha sido empática y respetuosa, generando un espacio seguro donde me he sentido escuchado sin ser juzgado. Practica la escucha activa con una sensibilidad admirable, lo que ha fortalecido mi confianza en el proceso y me ha permitido expresarme con total libertad. Además, realiza un seguimiento continuo de mi evolución, lo que refleja su verdadero interés por mi bienestar emocional. Sin duda, su trabajo refleja un alto nivel de profesionalismo y dedicación, garantizando una atención de excelencia.

     • Psicoterapia Online Internacional Consulta online  • 

    Ps. Josefina García Sáenz

    Aroldo, mil gracias por tu preciosa opinión. Qué emoción me dió leerla, de verdad me alegró muchísimo saber que pude aportar en ti un granito de arena, y que mi vocación está influyendo en otras personas de forma positiva.
    Te mando un abrazo!


  • G

    Muy atenta y acertiva en sus comentarios. Logra generar un espacio muy cómodo para hablar de lo que necesites

     • Presencial Psicoterapia  • 

    Ps. Josefina García Sáenz

    Muchísimas gracias Guido!! Me alegro mucho que te hayas sentido en confianza y en un ambiente agradable y cómodo :)

    Espero nos veamos pronto para seguir avanzando y poder lograr un equilibrio y tranquilidad integral para ti :)

    Muchos saludos!
    Que tengas un buen día


  • V

    Muy buena sicóloga, la recomiendo 100%. Se preocupa de tus problemas y te ayuda a encontrar la mejor solución.

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    Ps. Josefina García Sáenz

    Mil gracias Vanessa, te agradezco mucho tus palabras. Efectivamente me dedico mucho a mis pacientes y a tratar el “problema principal”; ayudar, apoyar, conocer y dar solución al conflicto.
    Pero así, con tal solución; llegar a la raíz de todo :)

    Un abrazo


  • M

    La Jose es una psicóloga súper dedicada en casa sesión, siempre tiene material extra que te puede ayudar a entenderte más y lo que estás viviendo. Ademas es mega empatica , sencilla y clara para explicar.
    He tenido 2 sesiones con ella y la recomiendo a full.

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    Ps. Josefina García Sáenz

    Muchísimas gracias Fernanda!!! Bueno es de verdad mi vocación y lo hago con toda la confianza y empatía para también psicoeducar y así que se entienda lo que uno vive sin mayores dificultades ni textos ni etc. Solo desde la experiencia y comprensión, busco lo mejor para ti :)

    Saludos y gracias


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Dudas solucionadas

43 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Ibames

Puedo ur a hacer ejercicio después de haber tomado ibandronate?

Hola!
Sí claro que puedes, igualmente consultar con tu médico, para que te ayude con un plan de ejercicios ajustado a ti. Por ello, si es que tomas el remedio mencionado, la actividad física es complementaria al tratamiento; pero de forma suave y asertiva.

De manera que, si tomas ibrandonate, siempre que sea en ayuna con agua y mínimo 1 hora antes de comenzar a realizar ejercicios.

Los más recomendables (reitero que consultar con médico antes), serían los de carga baja con tu peso corporal, como: caminar, bailar, subir y bajar escaleras entre otros.

Y de fuerza (no todos los días, por ej máximo 3 veces a la semana); de manera suave y ajustada a ti. Cómo ejercitar brazos y espalda con mancuernitas y bandas elásticas.

Te recomiendo mucho “Taichi” es un poco desconocido pero ejercita mente, cuerpo, equilibrio a nivel integral. Es muy sanador para el cuerpo, concentración, movimientos de columna, estiramientos y además para evitar caídas.

Finalmente; recalco lo de consultar con tu doctor, pero: evitar movimientos bruscos, sobrecargas y en fin cualquier ejercicio de alto impacto. No sobreexigirse e, ideal tratar de hacer un plan de ejercicios variados a la semana según lo indicado por el profesional; para evitar la rutina y conocer de a poco cómo ir avanzando a nivel cuerpo-mente-salud y bienestar.

Ps. Josefina García Sáenz

Quiero olvidar episodio de violación en la niñez y por lo tanto no tener sentimientos de rabia resentimiento no tener ansiedad y desesperación ira.... Cual especialista hace Regresión

¡Hola!
Gracias por tu pregunta; yo me dedico a la psicoterapia y por lo cual en mi opinión como especialista; sería que no decidas “olvidarlo” ni menos a través de una terapia regresiva. Ya que, a modo de psicoeducar un poquito:
Tenemos un inconsciente, un psiquismo, una mente; que nos hace únicos y también, nos ayuda ante posibles problemas o situaciones a que no nos afecten, nos pongan ansiosos, depresivos, etc.

Pero, cuando lo vivido es tan fuerte (o sea un TRAUMA); nuestra mente no logra protegernos, es incapaz de “ayudarnos” y recurre a un mecanismo defensivo: la REPRESIÓN o en otras palabras, a que OLVIDEMOS ese hecho, situación, vivencia, etc. Y este APARENTE olvido, puede traer múltiples consecuencias negativas a nivel físico-psico-emocional; que pueden llevar a enfermedades somáticas, crisis, conductas compulsivas, adicciones e incluso a ideaciones e intentos suicidas.

Peroo…como dije, es aparente. O sea, no es que olvidemos totalmente, ni que superemos el trauma, sino que nuestra psique esta siempre luchando y desgastándose para que no suframos (a través de la represión). Entonces, obviamente, puede fallar por este sobre exceso de “trabajo”.

Y así…aparece repentinamente el recuerdo del trauma, una imagen, sueño, algo oculto, doloroso y que (a veces), no sabemos bien si pasó o no.
Lo cual, nos lleva a la ANGUSTIA. Por que no fuimos capaces de RESOLVER ese trauma, y al RECORDARLO nos sentimos indefensos.

“Freud sostiene que la única posibilidad de olvido es el recuerdo, pues este constituye la condición que permite al aparato psíquico delimitar, recortar un pasado. De lo contrario, el trauma tiende a repetirse compulsivamente, atormentando al sujeto en un presente eterno e ilimitado.”

Al recordar, damos pie a que logremos cicatrizar, dejar que nuestra mente pueda procesar el trauma, en vez de estar constantemente buscando ocultarlo.

Por eso, te invito que a través de la psicoterapia y conversando en vez de evitando, evadiendo y/o rumiando; puedas desahogarte, hablar y recordar. Lograr ver la raíz del problema y llevar a cabo un proceso que te permita integrar, comprender y de esta forma: sanar tu historia.

Saludos!!

Ps. Josefina García Sáenz
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