Catalina Manríquez Mejías

Estimad@, acompañando las opiniones de los colegas, quisiera mencionar que en las formas de vida actual, con la sobrecarga de responsabilidades y la falta de tiempo de ocio o descanso, es fácil que los seres humanos desarrollen estados altamente ansiosos y de estrés, que me parece se asocia a la sintomatología que describes.
Como te recomendaba el colega anteriormente identificar los elementos de estrés y eliminarlos puede ser una buena solución, pero también es bueno desarrollar espacios y tiempos que te ayuden a descansar y permitirle a tu mente dejar de pensar; con respecto a lo anterior te recomendaría que practiques alguna técnica como la meditación o el ejercicio físico (deporte) que le permita a tu cuerpo soltar tensiones, y ayude a tu mente a bajar los niveles de sobrecarga, aveces pequeños cambios en los estilos de vida nos permiten incrementar nuestro bienestar, y en definitiva vivir con más salud.
Saludos

La normalidad es un criterio numerico que no nos da referencia del bienestar o salud mental, más bien nos dice que tan frecuente es algo en la poblacion. Por ejemplo en Chile es normal la Violencia Intrafamiliar y eso no quiere decir que sea bueno o positivo, si no todo lo contrario.
La existencia de momentos criticos en la vida, no nos transforma en poseedores de un Trastorno, eso lo define el poseer una alteración en nuestra personalidad