tengo mucha rabia estoy muy irritado ojala nadie me hable, nadie me mire y muchas cosas me da lo mismo
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tengo mucha rabia estoy muy irritado ojala nadie me hable, nadie me mire y muchas cosas me da lo mismo no me interesan por favor pueden orientarme?
Estimado/a recibe las opiniones anteriores y recomiendo una psicoterapia para trabajar en tus emociones que hoy te aprobleman, conocer lo que nos sucede y como procesamos los sentimientos a través de las emociones, es fundamental en el auto-conocimiento.
Suerte y ánimo.
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Hola: La rabia es un sentimiento natural en el ser humano, aceptarla y darse permiso para sentirla y procesarla, es parte de lo que puedes hacer en terapia, que es un medio controlado para expresar las emociones y poder descubrir las causas y los efectos que tiene, no solo para ti sino para los demás. Lo más probables es que vivas algo que te parece injusto e insuperable. Dentro de la terapia puedes aprender a manejar esa energía para alcanzar el fin que desean, sin dañar ni a otros o a ti mismo y avanzar. Da el paso y busca apoyo y contención. Saludos
Hola, sentir rabia frente a algunas cosas es parte de nuestra vida y un derecho emocional, lo complejo es cuando esa rabia llega sin invitación e irrumpe alterando nuestro bienestar personal y relacional. Frente a ello tal vez puedas, de momento, darle un espacio especial a esa emoción, quizás dos veces al día durante unos 10 a 20 minutos, y sacarla de adentro, expresándola ya sea desquitándose con un cojín, o escribiendo, o corriendo o la mejor forma que encuentres estando en un lugar sólo y seguro. De esa forma podrás probablemente disminuir esas reacciones casi involuntarias y ordenar un poco tus estados emocionales mientras buscas ayuda. Recuerda que en la medida que ponemos afuera nuestras emociones es más fácil que fluyan y modularlas. A veces hacer algo distinto genera resultados distintos...
Estimado, acabas de dar un gran paso! Reconocer estas emociones, buscar ayuda y orientación!
Ese estado de irritabilidad, inconformidad, rabia, siempre nos muestran algo importante que -aunque sea desagradable- esta sucediendo en nuestra vida ... lo importante es comprometernos con nosotros mismos y descubrir esta incógnita para poder resolverlo y tener mayor grado de bienestar!!
Busca ayuda profesional!!
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Ese estado de irritabilidad, inconformidad, rabia, siempre nos muestran algo importante que -aunque sea desagradable- esta sucediendo en nuestra vida ... lo importante es comprometernos con nosotros mismos y descubrir esta incógnita para poder resolverlo y tener mayor grado de bienestar!!
Busca ayuda profesional!!
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Hola:
Que bueno que puedas tener conciencia de lo que estás sintiendo, puesto que así puedes buscar remediales. Una terapia te puede ayudar a descubrir qué te sucede, elaborar un diagnóstico y el tratamiento más apropiado para lo que estás sintiendo y viviendo.
Ánimo, ya comenzaste averiguando.
Tómate una buena terapia para ti y así muchos que te aman serán también beneficiados.
Suerte
Claudio
Que bueno que puedas tener conciencia de lo que estás sintiendo, puesto que así puedes buscar remediales. Una terapia te puede ayudar a descubrir qué te sucede, elaborar un diagnóstico y el tratamiento más apropiado para lo que estás sintiendo y viviendo.
Ánimo, ya comenzaste averiguando.
Tómate una buena terapia para ti y así muchos que te aman serán también beneficiados.
Suerte
Claudio
Estás comenzando a darte cuenta de lo que te sucede y a pedir ayuda, esto ya es un gran paso. Ahora te sugiero que busques ayuda profesional con un psicólogo el que a través de la evaluación planificará el tratamiento adecuado para ti. Saludos!
Expertos
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