Tengo mucha ansiedad y hago dieta pero no bajo de peso ... Aparte Tengo depresión...ya no puedo mas
Tengo mucha ansiedad y hago dieta pero no bajo de peso ... Aparte Tengo depresión...ya no puedo mas quiero adelgazar pero me cuesta mucho bajo dos kilos y subo cuatro ..ya no se que hacer por favor que me aconsejan?
3 respuestas
Estimad@, un gusto saludarte.El tema control peso debe ser tratado de manera interdisciplinarmente, como bien dice ud, suele presentar comorbilidad con trastornos depresivos y factores emocionales (ansiedad y otras) que hacen del habito algo difícil de manejar, controlar (alimentacion emocional) y mantener (bajadas y subidasde peso). Me imagino que ese rebote a la vez puede contribuir en una desmotivacion y sensacion de descontrol, algo no beneficioso para su depresión. Por ello, es importante que se trate con un psicólogo especializado en control peso que posea herramientas variadas para poder trabajar todos los focos y no solo lo que es un bajo de peso numérico, si no tambien el factor emocional (puede incluir eventos impactantes a nivel emocional o traumas), cognitivo y conductual (motivacion y hábitos) e incluso segun el caso ambiental (familia- pareja). Por ello, recurra a alguien especializado con herramientas cognitivo conductuales, sistémicas y la hipnosis es buena herramienta.
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Estimado (a), le recomiendo acudir a un Psicólogo para revisar que le impide cumplir sus objetivos y como mejorar su estado de ánimo de manera concreta. La Terapia Breve Estratégica cuenta con herramientas simples que le pueden ser de mucha ayuda para lograr lo que se propone. Saludos!
Todo el contenido, en particular las preguntas y respuestas, es de carácter informativo y en ningún caso puede sustituir un diagnóstico médico.