Tengo diagnóstico de TAG y depresión sin medicación pq no la tolero bien además de ser epiléptica.

Estimada, lamentó tu pérdida es un hecho que puede gatillar mas tu TAG y depresión, tienes que trabajar los duelos uno por la perdida de tu hijo y por la separación con tu pareja, te aconsejo intentar con terapia alternativa, sin perder la supervisión de un psiquiatra/ neurólogo en la parte de los medicamentos, e intentar con un psicólogo que trabaje desde lo Transpersonal y sistemico con ayudas de gotas florales. Saludos y fuerza!

Con el psicologo tiene que trabajar las perdidas y su posible celotipia. Suerte.

Estimada, lamento su pérdida y lo mal que debe estar pasándolo.
Respecto del psicólogo, depende mucho de la orientación clínica del mismo y de lo que usted busque.
Busque otra opinión.
Saludos y éxito.

Considero que debe acudir a psiquiatra, al mismo o pedir una segunda opinión, ese tema de confianza puede ser un síntoma atenuado de una autoreferencia paranoide o una celotipia, y con los fármacos y una terapia adecuada puede mejorar .

En este caso, entre la pérdida y el alejamiento de su pareja, el dolor se podría estar potenciando. El asistir a psiquiatra y psicólogo es una instancia donde la relación se basa en la confianza y afinidad con el profesional. Le sugiero que pueda buscar profesionales con los cuales se pueda sentir a gusto y validada, para así poder trabajar su ansiedad, su pena y hasta incluso la falta de confianza en su pareja. La psicoterapia es un punto de encuentro con uno mismo, viendo sus propios temores e inseguridades, para así encontrar la forma de poder trascenderlos. Saludos!

Hola, en mi opinión pienso que debería ir a una atención psicológica que te los de las pérdidas y también el duelo por otro lado es importante que asistas al neurólogo hoy en día hay terapias complementarias que te pueden servir entre ellas se encuentra la flores de bache también es esta la fundación daya que te puede brindar más información de otros tipos de terapias complementaría que podrían. Ayudarte con la epilésia.

La terapia que necesites va a depender de dos cosas:
1-Cuáles son las razones que te llevan a terapia (en este caso el TAG, la perdida del embarazo y el distanciamiento de la pareja como los motivos de consulta).
2-Las expectativas que tengas de la terapia: ¿Qué quieres lograr con la terapia? ¿Reconectarte con tus emociones? ¿Procesar un duelo? ¿Poder sobrellevar ansiedades? ¿Quizás todas las anteriores? A veces uno incluso puede no estar seguro, y eso está bien, no es una respuesta fácil, pero todo lo que puedas ir aclarando te va a permitir ir viendo qué ofrece cada psicólog@ con su terapia e ir eligiendo acorde.

Ante todo, lo bueno es ir buscando alternativas e ir probando con quienes te den confianza.

Estimada, son muchos eventos por los que está pasando al mismo tiempo. Le recomiendo que consulte a un/a psicólogo/a que pueda ofrecerle un tratamiento a largo plazo, que le permita comprender a través de la palabra, el posible origen de sus malestares y le ayude a sobrellevarlos. Saludos!

Estimada, primero que todo lo que sientes es válido por las situaciones que estás viviendo, te recomendaría no dejar de buscar un/a psicólogo/a con el/la que te sientas cómoda y veas pequeños avances, los cuales al final te permitirán realizar cambios perdurables, además de identificar y fortalecer tus recursos/habilidades para situaciones futuras.
Además te comento que los psicólogos y psiquiatras muchas veces trabajamos en conjunto y estamos en comunicación constante para lograr avances terapéuticos relevantes para él o la consultante.
El tipo de terapia o la estrategia para abordar las situaciones problemáticas dependen de muchas variables, pero a mi parecer lo más importante es la relación terapéutica entre el/la consultante y el/la psicólogo/a lo que determinan el éxito de una terapia.

Estimada consultante : El tipo de terapia que tu necesitas puede depender de muchas variables, pero lo más importante es que te sientas cómoda con el psicólogo (a) con el cuál estas trabajando.
Muchas veces se que uno tiene grandes expectativas al ir a terapia y que en poco tiempo se debería resolver el problema por el cual se consulta, pero la verdad es que la terapia tiene su tiempo incluso aquellas que dicen ser más breves. Muchas veces el paciente hace pequeños avances de los que no se da cuenta , deja terapia y vuelve a cero (a veces incluso retrocede aún más que antes) , en cuanto al tipo de terapia hay muchas, una de las que recomendaría sería buscar a un psicoterapeuta en técnicas de avanzada o Tic y que sepa escena fundante para llegar al origen del problema.
espero que mi respuesta te ayude en tu búsqueda.

Saludos y mucho ánimo

Lamento lo sucedido, a pesar de lo anterior te motivo a seguir y continuar fortalciendo las habilidades que sean necesarias.

En cuanto a la no existencia de resultados, me parece que puedas hacer evaluación de avances con terapeuta y así definir nuevas lineas de intervención.

Sugiero el arte como beneficioso en la salud, ideal que a psicoterapia incorpore la creatividad como eje central del proceso.

Cualquier duda estaré atento.

Hola, le recomiendo cambiar de psiquiatra y psicologo, si no le han resultado es porque no han tocado la tecla justa con usted; en lo que respecta a la psicoterapia, le sugiero la terapia centrada en soluciones, éxito.

Estimada, ¡Buenas tardes!
Le recomiendo asistir a un psicólogo de enfoque sistémico para que pueda profundizar en estrategias para controlar la crisis por la que esta pasando.
Además de ello comentarle que lo mas importante en una terapia es la cercanía y la comodidad que pueda tener con y hacia su terapeuta, trate también de buscar eso.
Espero que las malas experiencias no influyan en que deje de buscar ayuda, le envío un gran abrazo.

Estimada: lamento las situaciones dolorosas por las que estás atravesando. Te recomiendo continuar con tu proceso psicoterapéutico y acompañarlo de terapias alternativas que te podrían ayudar, lo ideal es que busques otros/as profesionales con quienes te sientas cómoda.
A su vez, hay que tener paciencia ya que estos procesos suelen ser lentos y debemos respetar nuestros ritmos.
Un abrazo y éxito en tu proceso.

hola un gusto saludarte, espero que esto te pueda ayudar, primero q todo si sientes que no has mejorado seria bueno poder cambiar de profesionales, y dentro de mi opinión clínico creo que lo mas importante es apaciguar la sintomatología, yo te recomiendo un psicólogo cognitivo conductual y un psiquiatra para estabilizar tus síntomas, para luego poder abarcar otras áreas de tu vida como tus inseguridades y los problemas que tienen que ver mas con el mundo interno, saludos

Estimada, por lo que usted se encuentra viviendo actualmente sumado al diagnóstico de TAG, justamente psicoterapia puede ser de gran ayuda. Si bien usted se encuentra en tratamiento, cabe preguntarse si es necesario cambiar de psicólogo/a o bien conversar con el mismo profesional para reevaluar objetivos y abordaje de su motivo de consulta. Saludos.

¡Hola! En primer lugar, te recomiendo internalizar que estas pasando por muchos eventos angustiantes en este momento, por lo que es más difícil disminuir tus síntomas ansiosos. Por otra parte, según lo que comentas creo que es importante encontrar un terapeuta que por sobre su enfoque terapéutico, logre que te sientas cómoda y entendida. Por último, puede que tus problemas de confianza aumenten con la pérdida de tu pareja, es importante trabajar en ello, para que logres mayor tranquilidad.

Hola, te recomendaría la terapia sistémica. Estas pasando por muchos eventos difíciles en este momento.
Saludos

Hola! Muchas gracias por tu pregunta! Lamento leer sobre su pérdida y lo mal que debe estar pasando. Considero que seria adecuado buscar otro psicologo puesto que su forma de trabajar depende mucho de la orientación clínica del mismo.
Mucho exito!
Saludos!

Estimada, primero que nada, lamento su perdida, no debe ser nada fácil por lo que te está atravesando en este momento. Le recomiendo asistir a un psicólogo humanista, ya que se enfoca directamente en la persona, su historia y como la significa cada persona de manera subjetiva. Es importante que sea escuchada y se sienta comprendida por el o la profesional que elija. Espero que pueda encontrar alguien que se acomode a sus necesidades. Le envío un afectuoso abrazo. Saludos

Hola! Lamento mucho tu perdida, se debe sentir como algo desgarrador y muy complejo de hablar, por lo que agradezco compartas esto. Sería recomendable iniciar un proceso terapéutico bajo un enfoque que te permita centrarte en ti, tu eres la prioridad en este momento y en todos los demás. Necesitas ser escuchada y que te entreguen empatía y contención. Te envío un abrazo con mucha calidez y lleno de luz

Es recomendable que acudas a psicoterapia para trabajar la ansiedad y el duelo por la pérdida que has sufrido.

Saludos

Hola, me parece importante que evalúes si quieres seguir con el profesional con quien estás haciendo terapia o prefieres buscar a otro profesional, pues, es fundamental que te sientas escuchada y acompañada, ya que, el vínculo terapéutico es clave en el proceso. El poder hacer un proceso de acompañamiento terapéutico para poder elaborar las recientes pérdidas y duelos de una forma compasiva te puede ayudar a gestionar de mejor forma tus emociones y a evaluar oportunamente si en necesario apoyo farmacológico indicado por un médico especialista. Saludos

Hola, te sugiero realizar una constelación familiar como primer paso hacia un acompañamiento terapéutico. Tambien puedes realizar un proceso de largo plazo, en un taller grupal de autobiografía, para armonizar en ti y en tu historia familiar las pérdidas y falta de confianza.
Saludos

Buenas tardes, lamento mucho tu pérdida.
Recomiendo que asistas a terapia psicológica cognitivo conductual, desde aquella corriente es posible diseñar una intervención que vaya acorde a tus necesidades para que consigas muy buenos resultados. Asimismo, recomiendo que junto a ello, consideres una nueva evaluación por parte de psiquiatra, con el propósito de ajustar tu tratamiento, teniendo como objetivo que esta vez si exista mejora y que logres sentirte mejor. Saludos.

Estimada… Lamento mucho lo de su perdida, me imagino lo difícil de la situación, además sumado al alejamiento de su pareja. Para ello le sugiero pueda tomar una hora con un terapeuta familiar, el cual pueda trabajar el problema a nivel contextual Y junto a sus redes de apoyo disponibles (pareja, familia etc.). De esa manera poder desarrollar herramientas que la ayuden a salir adelante. En paralelo sería adecuado, que le pudiera mencionar a su médico o psiquiatra el malestar que le produce la medicación y de esa manera poder ajustarle las dosis, considerando su patología médica.

Mantenga controles periódicos con el psiquiatra y psicólogo (lo ideal es que su psicólogo tenga experiencia trabajando el duelo).

Hola y gracias por consultar con nosotros.
Lamento mucho la pérdida de tu embarazo y la ruptura con tu pareja.
Respondiendo a tu pregunta, te comento que la epilepsia puede tener ciertas consecuencias psicológicas y su repercusión en la calidad de vida es mayor que otras enfermedades crónicas. Estas secuelas negativas pueden referir también al carácter impredecible de las crisis, así como al temor de sufrir una de forma repentina, por lo cual los trastornos psicológicos más frecuentes en los pacientes epilépticos son la depresión, ansiedad y la psicosis.
Respecto al tipo de terapia que debieras tomar la terapia cognitivo-conductual es mas efectiva en el tratamiento de los trastornos depresivos de los pacientes con y sin epilepsia. Esta forma de terapia psicológica se considera para los pacientes que se niegan a tomar medicamentos antidepresivos, o no toleran los efectos adversos como refieres en tu pregunta.
Muchas gracias.

Estimada buenas tardes!
Esta claro que usted ha pasado por dos duelos muy difíciles.
Yo le aconsejo que cambien de medico, ojala un Psiquiatra para que vea la parte farmacológica y a la vez, seria muy conveniente que también vea el tema de la Epilepsia, ya que hay varias cosas que tratar.
Luego acompañarse con una psicoterapia, para indagar las razones de su TAG.
Hay muchas psicoterapias, como la Psicoanalítica, Sistémica Familiar.
Espero que encuentre la solución a su problema!

Estimada, lamento mucho su pérdida, vivir un proceso de duelo perinatal y no contar con el apoyo emocional de su pareja debe ser muy difícil y es necesario que busque apoyo psicológico y apoyo en su círculo más cercano donde pueda tener contención y darle espacio a experimentar sus emociones, ya que es normal sentir una montaña rusa de emociones cuando se está experimentando un duelo, ya sea por ruptura amorosa o por el fallecimiento de su bebé. Espero encuentre la ayuda que necesita

Hola, gracias por consultar!. Primero que todo lamento mucho tu pérdida y entendiendo que estás pasando por un momento difícil debido a todo lo que comentas, te recomiendo la terapia EMDR, podrás rápidamente encontrar alivio a tu dolor emocional por los eventos recientes y podrás también trabajar aquellos traumas mas antiguos, es una terapia muy efectiva, te invito a probarla. Espero puedas encontrar la ayuda que necesitas, cariños.

Buenas tardes! La psicoterapia que debe tomar es aquella que le genere mayor confianza. Esto pasa por muchos factores, pero tienen relación principalmente con el vínculo establecido entre terapeuta y paciente. Lamentablemente eso solo lo puede saber debidamente asistiendo a sesión y analizando en que espacio se siente mejor comprendida, esperanzada y segura.

Hola!! estimada comprendo su situación, yo no le recomiendo para nada el psicoanalisis, sino la terapia sistemica o estrategica breve,ya que no solo es "escucha" sino además entrega resultados, herramientas para el consultante, trabajaremos juntas para lograr mejorar su bienestar, además estas terapias, integran el contexto de la persona como la familia, la pareja, el trabajo etc.
Espero pueda encontrar lo que busca!!

te recomiendo quizas ir donde otro psicologo que quizas se adapete mejor a ti y puedas avanzar en tu proceso

Hola, me parece excelente que aunque np hayas tenido resultados con especilistas anteriores sigas en la buscqueda, ya que no siempre uno se encuentra con el indicado en primera instancia, primero quizas seria bueno encontrar un psicólogo que te comprenda y ayude con tus crisis, luego ver posibilidad de psiquiatra. Espero te sirva de ayuda

Hola querida, en tu caso es necesario un tratamiento con psiquiatra y psicólogo, si bien quizás no toleraste los medicamentos, es necesario que le comentes esto al psiquiatra para ver si te puede recomendar otros medicamentos o ajustar las dosis, tu feedback para el psiquiatra es un elemento clave para ir encontrando los medicamentos y dosis adecuadas. El mismo psiquiatra te puede recomendar un psicólogo que tenga experiencia con tu caso.
Otro rumbo que te recomiendo que tomes, es una cita con un psicólogo que pueda analizar un poco más allá de lo que comentas y que este mismo te derive a un psicólogo más adecuado para tu caso (si no quieres que el psiquiatra lo haga). Por que si bien aquí explicaste tu situación, en una hora de terapia podrían ver mejor tu contexto, entender mejor tu personalidad y preguntarte más cosas que pueden servir para identificar bien cómo llevar el tratamiento y así ayudarte a encontrar un profesional adecuado.

¡Hola! Agradezco que hayas compartido cómo te sientes. Siento mucho que estés pasando por un momento difícil, parece que hay varios aspectos que te están afectando en este momento. Mi sugerencia es que primero hables con tu psiquiatra para evaluar tus medicamentos y ver si hay otras opciones que puedan ayudarte más. Además, si estás viendo a un psicólogo, sería importante hablar con él sobre la falta de mejoras que has notado, para explorar posibles ajustes en el tratamiento. Si sientes que no hay una buena conexión con tu terapeuta actual, considera probar con otro profesional que te haga sentir más cómoda. Recuerda que este proceso puede ser desafiante y lleva tiempo abordar todos los aspectos que mencionaste, como tu trastorno de ansiedad generalizada, el proceso de duelo por tu pérdida, y tus problemas de confianza. ¡Mucho ánimo!

Lamento mucho escuchar sobre tu pérdida y las dificultades que estás enfrentando. Es completamente entendible que te sientas abrumada con todo lo que estás pasando. Quiero que sepas que hay varias formas de terapia que podrían ayudarte a gestionar tus síntomas de Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) y depresión, especialmente teniendo en cuenta tu intolerancia a la medicación y tu condición de epilepsia. mencionare algunas terapias que son recomendadas para el diagnostico señalado.
1. Terapia Cognitivo-Conductual (TCC):
Esta es una de las terapias más efectivas para tratar TAG y depresión. La TCC se enfoca en identificar y cambiar pensamientos distorsionados y patrones de comportamiento que contribuyen a tus síntomas. Dado que has mencionado problemas de confianza, la TCC también puede ayudarte a desarrollar habilidades para manejar estas dificultades.
2. Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT):
ACT se centra en aceptar tus pensamientos y sentimientos en lugar de luchar contra ellos. Esta terapia también te ayuda a comprometerte con acciones que están alineadas con tus valores personales, lo que puede ser especialmente útil en momentos de pérdida y cambio.
3. Terapia de Manejo del Estrés:
Dado tu diagnóstico de epilepsia, es crucial manejar el estrés, ya que puede desencadenar crisis epilépticas. Esta terapia incluye técnicas de relajación, meditación y ejercicios de respiración para reducir el estrés y la ansiedad.
4. Terapia Interpersonal (IPT):
IPT se centra en mejorar las relaciones interpersonales y resolver problemas que pueden estar contribuyendo a tu depresión y ansiedad. Esto puede ser particularmente útil dado que mencionaste problemas de confianza y la reciente separación de tu pareja.
Te recomendaría discutir estas opciones con tu psicólogo para determinar cuál o cuáles de estas terapias serían más adecuadas para ti. También podría ser útil buscar un terapeuta especializado en una o más de las terapias mencionadas.

Hola! Primero que todo, que difícil lo que estás pasando, debe ser tremendamente difícil, así que mucho ánimo. Dicho eso, es importante recalcar que una cosa es la orientación teórica que tenga tu terapeuta, y otra es el vínculo que se logre con esa persona, que garantiza gran parte del éxito de la psicoterapia, así que por ese lado, no te rindas buscando, siempre le planteo a mis pacientes que encontrar un psicoterapeuta que te sirva es como probarse zapatos, eventualmente uno te va a acomodar! Y respecto a la orientación, te recomiendo mucho la psicoterapia breve estratégica!

hola te aconsejo busque un psiquiatra especializado ya que siempre hay alternativas de medicamentos para solucionar un trastorno de ansiedad generalizada, además de la terapia con psicólogo y ojala terapias alternativas que le ayuden a manejar las crisis.
saludos

Como psicólogo experto en psicoterapia humanista centrada en la persona, entiendo que tú estés pasando por un momento difícil con el diagnóstico de TAG y depresión, la pérdida del embarazo y los problemas de confianza en tu relación.

Desde este enfoque terapéutico, te puedo brindar un espacio seguro y empático donde puedas explorar y expresar libremente tus emociones, preocupaciones y necesidades auténticas. Mi abordaje se basaría en la aceptación incondicional, la escucha activa y la comprensión empática.

Juntos, identificaríamos tus recursos internos y fortalezas para afrontar esta situación de manera saludable. Trabajaríamos a tu ritmo, respetando tu proceso y priorizando tus temas de interés en cada sesión. El objetivo sería que te sientas comprendido, validado y empoderado para tomar las decisiones que mejor se ajusten a tu bienestar.

Juntos, construiríamos un vínculo de confianza y crecimiento que te permita superar los desafíos actuales y desarrollar una mayor autoestima y seguridad en ti mismo.

¿Te gustaría programar una consulta inicial para conocernos y explorar cómo podrías beneficiarte de este enfoque terapéutico? Estaré encantado de acompañarte en este proceso de sanación y crecimiento personal.

Hola, yo también tuve un trastorno de ansiedad por 7 años. Y lo que me hizo superarla fue la misma terapia que yo realizo. Son enfoques actuales y basados en evidencia cientifica. El modelo se llama Terapia de Aceptación y Compromiso. Es un enfoque que fue creado pensando en resolver los trastornos de ansiedad. Mucho exito, esto se puede superar. Saludos!!

Buen día debe seguir buscando, lo principal en su caso es la psicoterapia, y crear un buen vinculo terapéutico, eso es lo principal.

Hola! Quiciera iniciar por lo último. Sigues buscando una alternativa y te felicito por no rendirte... Muchas veces requerimos ampliar las perspectivas. Es muy importante que síntomas psiquiatra tenga una perspectiva terpéutica, no solo farmacológica. En cuanto a psicología... ¿Que perspectiva probaste? Puede que una forma diferente de borrarlo vaya acercándose a lo que realmente necesitas, y no siempre es fácil. En tu situación actual, me parece que lo fundamental hoy es acompañar tu reciente pérdida, ya que es un evento muy significativo y va a repercutir en todo lo demás. Te recomiendo un proceso terapéutico de tipo experiencial y humanista, que se centre en tu vivencia como mujer y madre. Te deseo lo mejor

Hola, te abrazo fuerte y espero que desde que escribiste este mensaje estés mejor. Entiendo que estés buscando terapias alternativas, pero los resultados demuestran que la terapia convencional tiene mejores resultados. Es decir, insistir con psiquiatra que tenga experiencia en casos como el tuyo y respecto a psicoterapia, idealmente busca un profesional que se especialice en duelo, primero porque hay que ver como está tu alma respecto a tu pérdida, y por supuesto lo que has vivido con tu pareja. Si quieres puedes hablarme :)

Hola, Gracias por abrirte a esta red, me falta información para saber qué sería efectivo para ti, pero considerando lo mencionado, podría ayudarte una terapia cognitivo conductual centrada en trauma o la terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares), ayuda a procesar situaciones dolorosas sin que dominen tu presente

Buen día, quizás no has encontrado el psicólogo indicado para ti y hay personas que lo encuentran después de varios intentos. Dado que los medicamentos no son una opción, darle otra oportunidad a la terapia puede ser lo más factible y también tener la apertura necesaria para que esta funcione. Saludos!

Gracias por su pregunta, estoy muy interesado en ayudarle le propongo una primera consulta virtual que no tendrá ningún costo para usted, pero será de vital importancia para que determinemos el tipo de tratamiento necesario para usted.

Hola,
Existen diversas corrientes y enfoques en la psicología, por lo que es importante saber quién hizo el diagnóstico y qué tipo de depresión es. A partir de ello, debieses acudir a terapias interdisciplinarias pero que respondan a la necesidad del diagnóstico especifico.
Saludos

Ps. Paola Acuña

Hola, me alegro de que estes buscando otras alternativas y apoyo en este desafiante momento para ti. A veces puede ocurrir que el método utilizado en psicoterapia no haya sido el adecuado para lo que necesita la persona en cierto momento, que el vínculo terapeuta-consultante no se haya establecido adecuadamente tanto por aspectos del/la terapeuta como de la persona, a veces "no se hace match" por así decirlo. Otro factor puede ser el tiempo transcurrido en el proceso terapéutico y las expectativas del consultante acerca del tiempo que cree que debiese tomar mejorar. Es por esto que en ocasiones puede tomar un tiempo encontrar el/la terapeuta que encaje efectivamente con lo que necesitas. Te recomendaría buscar enfoques integrativos que se adapten incluyendo más de una corriente, cognitivo conductual, de aceptación y compromiso, narrativa, psicoterapia breve. Idealmente que puedas buscar acerca de estas terapias y buscar la que más resuene contigo. También, si tienes alguna idea acerca del/los posibles detonante de tu depresión y TAG (puede que no tengas una idea y es normal), quizás buscar terapeutas en esas temáticas específicas. Te deseo mucho éxito en tu proceso y estoy disponible también si deseas consultar.

Lamento mucho todo lo que estás atravesando. Has pasado por pérdidas muy dolorosas, y eso, sumado al trastorno de ansiedad, la depresión y la dificultad con los medicamentos, puede hacer que todo se sienta aún más cuesta arriba.

Que hayas ido a psiquiatra y psicólogo sin ver mejoras no significa que no haya salida. A veces hace falta un enfoque distinto o un acompañamiento más especializado. En tu caso, podría ayudarte una terapia centrada en el trauma o en la regulación emocional, como la Terapia Somática, la Terapia Sensoriomotriz, EMDR o enfoques basados en la compasión.

También es importante encontrar una o un terapeuta con quien te sientas realmente segura, comprendida y acompañada. No estás fallando tú: es que cuando el dolor es tan grande, se necesita más que solo hablar.
Con el apoyo adecuado es muy posible que empieces a sentir alivio.

Lamento profundamente lo que estás viviendo, estás atravesando una carga emocional muy intensa con múltiples capas de dolor. En tu caso, lo más recomendable es una terapia psicológica integradora con enfoque en trauma, idealmente con un profesional que maneje EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimiento Ocular) o Terapia Sensoriomotriz, ya que tu historia sugiere dolor acumulado no resuelto, duelos complejos y ansiedad de base que probablemente no se procesan solo desde lo verbal. También puede ayudarte una terapia basada en la compasión (CFT), para trabajar tu autoimagen, la culpa, y recuperar la confianza emocional. No es que no haya mejora posible, es que quizás aún no diste con el enfoque adecuado para la profundidad de lo que estás cargando. Mereces alivio y acompañamiento real.

Lamento mucho todo lo que estás viviendo. Estás atravesando duelos muy profundos y es completamente entendible que te sientas sobrepasada.

Por lo que describes, creo que una terapia constructivista podría ayudarte mucho. Es un enfoque que no solo aborda los síntomas como la ansiedad o la tristeza, sino que también te permite explorar los significados que le das a lo que estás viviendo, trabajando desde tu experiencia y tu historia personal.
En procesos como el tuyo, donde hay tanto dolor acumulado y una necesidad profunda de reconstrucción, este tipo de terapia puede ofrecerte un espacio respetuoso, seguro y profundamente humano.
Si necesitas más información o apoyo para comenzar, cuenta conmigo.

Lamento mucho por lo que estás pasando. Dado tu diagnóstico de Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG), depresión sin medicación por su intolerancia y epilepsia, junto con la pérdida de embarazo y el distanciamiento de tu pareja, te recomendaría una terapia intensiva y multidisciplinaria que incluya:
• Terapia cognitivo-conductual (TCC) adaptada a ansiedad y depresión, centrada en trabajar la confianza y emociones tras la pérdida.
• Terapias basadas en la aceptación y compromiso (ACT) o terapia dialéctico-conductual (DBT), que pueden manejar mejor la regulación emocional y el trauma.
• Apoyo emocional y psicoeducación especializada para duelo gestacional.
• Evaluación continua por un equipo que incluya neurólogo (por epilepsia), psiquiatra (para manejo integral, incluso sin medicación) y psicólogo.
• Considerar terapias complementarias como terapia grupal o familiar para mejorar la red de apoyo.
Es importante insistir en diferentes enfoques terapéuticos y profesionales hasta encontrar el que te brinde mejor acompañamiento y mejora, dada la complejidad de tu situación. Es importante destacar que puedes visitar a un profesional de salud mental para que te acompañe en tu proceso. Un abrazo Andrea E.

Hola, buenos días

En tu caso, podría ser útil una terapia especializada como la terapia cognitivo-conductual enfocada en trauma o terapia de aceptación y compromiso, que trabajan en la gestión de la ansiedad, la depresión y la confianza. También puede ser importante evaluar un equipo interdisciplinario que incluya apoyo emocional y seguimiento cercano debido a tu condición neurológica.

Saludos

Lamento mucho la inmensa carga que estás llevando. La pérdida de un embarazo es un duelo profundo, y que a esto se sume la distancia de tu pareja y las dificultades de tu salud mental es abrumador. Es totalmente comprensible que sientas que no ha habido mejoras, dado el peso de estas experiencias. Tu situación requiere un enfoque terapéutico muy específico.

Qué terapia deberías considerar
Dada tu situación particular (TAG, depresión, epilepsia y trauma por la pérdida), la terapia más recomendable es la Terapia Dialéctico-Conductual (DBT). Aunque fue desarrollada originalmente para el Trastorno Límite de la Personalidad, ha demostrado ser excepcionalmente efectiva en el tratamiento de una variedad de condiciones que implican una intensa desregulación emocional, como la que describes.

A diferencia de otras terapias, la DBT se enfoca en enseñar habilidades concretas para manejar los desafíos que enfrentas:

Mindfulness: Te ayudará a centrarte en el presente, a observar tus emociones sin juzgarlas y a evitar que la rumiación de tus pensamientos te sobrepase.

Regulación emocional: Te proporcionará herramientas para entender tus emociones y suavizar la intensidad de los sentimientos de tristeza, ansiedad y enojo.

Tolerancia al malestar: Te enseñará a atravesar los momentos de dolor y crisis (como el duelo o la sensación de abandono) sin recurrir a mecanismos de afrontamiento destructivos.

Efectividad interpersonal: Te dará herramientas para mejorar la comunicación, establecer límites sanos y reconstruir la confianza en tus relaciones, un problema central en tu situación con tu pareja.

La DBT es una terapia de habilidades que te empodera a lidiar con el dolor de tu duelo y a reconstruir la confianza en ti misma y en tus relaciones. Es un camino de sanación, no solo un tratamiento.

Consideraciones Adicionales
Busca un terapeuta especializado: Es crucial encontrar un psicólogo que esté certificado y con experiencia en DBT. No todos los profesionales la ofrecen.

Habla de tu epilepsia: Asegúrate de que tu terapeuta de DBT y tu neurólogo o psiquiatra estén al tanto de tu condición. La conexión entre salud mental y salud física es muy fuerte.

Paciencia y compasión contigo misma: La recuperación es un proceso. El hecho de que estés buscando ayuda es un acto de fuerza inmensa. Date permiso para sentir, para sanar, y para reconstruir. No has fracasado. Simplemente, has estado lidiando con más de lo que una persona debería.

Estimada lo que describes es una situación vital tremendamente dolorosa, que tiende a golpear profundamente a las personas, sin embargo, es importante considerar que el hecho de que no toleres bien la medicación y que las terapias anteriores no hayan funcionado como esperabas no significa que no haya una solución. A veces, encontrar la terapia adecuada es un proceso de prueba y error. Encontrar al terapeuta adecuado es clave. La relación terapéutica debe sentirse segura y de confianza. No te desanimes si tienes que buscar a varios profesionales antes de encontrar a la persona que te haga sentir cómoda y escuchada. suerte

Tras lo que has vivido, puede ser de ayuda una psicoterapia de orientación profunda que trabaje la regulación emocional, la confianza y el duelo. No siempre se trata de “cambiar de profesional”, sino de encontrar un espacio terapéutico adecuado y sostenido que te permita procesar lo que estás atravesando.

Hola, primero que nada lo siento mucho por tu pérdida y respondiendo a tu pregunta la verdad es que la búsqueda de un psicólogo o psiquiatra puede volverse larga ya que es importante que nos podamos sentir cómodos y en sintonía con el profesional de salud mental, creo que sería muy bueno y necesario comenzar un nuevo proceso terapéutico en este momento, y el tipo de terapia la verdad es que depende mucho de lo que a ti te haga sentido, para esto te recomiendo quizá buscar los enfoques de terapeutas que consideres y analizar si esos enfoques tienen sentido para ti. Pero creo que es importante que si o si puedas asistir a terapia en estos momentos de forma prioritaria para poder comenzar a sanar y tener una mejor calidad de vida y vincularse de forma saludable para ti y para quienes estén a tu alrededor, espero que mi respuesta sea de ayuda y que puedas estar mejor poquito a poco.

Leer tu historia me conmueve profundamente. Has pasado por pérdidas tremendamente dolorosas -la de tu bebé y el alejamiento de tu pareja- mientras cargas con condiciones de salud como el TAG, la depresión y la epilepsia. Es comprensible que te sientas sin salida después de probar diferentes tratamientos sin éxito. Tu caso requiere una mirada integral y un enfoque terapéutico especializado para casos complejos. No pierdas la esperanza. Para evaluar tu situación en detalle y definir un plan de tratamiento personalizado que realmente te pueda ayudar, te invito a tomar una hora online conmigo.